孕期影響孩子健康的因素不單單是吃！

1.懷孕初期調養護理

懷孕初期是指從妊娠開始到妊娠12週結束的這段時間。這個時期胎兒最容易受多種物理、化學因素的影響，也是最容易流產的時期。懷孕初期有三個影響孩子健康的因素要注意：第一個是病毒感染、藥物或者周遭輻射的影響。比如說，孕期過度進行X光檢查或接觸過多微波、輻射等，都會對胎兒產生不良影響。第二個是睡眠和情緒的影響，保持良好的睡眠和心情非常重要。第三個是飲食要保持均衡。懷孕初期需要的營養有限，就像我們種莊稼一樣，早期的幼苗不宜施太多肥，備孕期間打好的「基肥」就足夠了。所謂「基肥」是指在備孕期間，女方應保持良好的身體狀態，過剩的營養反而會保留在母體內，常常導致母體過度肥胖，而出生的孩子往往體重偏低，也就是說營養都被母親吸收了，這種孕婦在民間常被稱為「皮厚餡少」。而孕期母體自身體重隨懷孕月分適度增加，生出的孩子往往體重比較理想，民間將這種孕肚稱為「皮薄餡足」。所以懷孕初期不要大吃大喝，要飲食有節。尤其是零食不斷、整天吃個不停、無法節制，這會使孕婦腸胃功能紊亂，脾胃運化失常，過度的營養物質被母體吸收，從而導致孕婦肥胖症，反而影響了胎兒的發育，日後也有可能影響到母乳的正常分泌。

懷孕初期是胎兒形成的關鍵時期，這個時候若是生病，用藥要非常慎重，尤其是患有感冒、流感、德國麻疹、帶狀皰疹等，這些疾病大多是由病毒引起的，病毒感染最容易傷害胎兒，可能會造成胎兒發育畸形，甚至流產。治療應該以自然療法或中藥治療為主。同時也要避免有放射性的檢查項目，避免非必要的產檢。這個時期最好經常做適當的戶外運動、多接觸大自然、多做日光浴（日光療法）等。孕期並不是要完全避免性生活，但應適度且不要過度激烈，以免損傷胎氣。要特別提醒的是，有流產或早產病史的孕婦不宜過度運動。此外，孕婦保持良好的情緒是胎兒健康發育的基礎。