我們大多數人都過著快節奏並充斥複雜挑戰的生活，而且也大多披著巨大的情感創傷面紗來應對這些生活挑戰，導致迫使我們的生命力隨之妥協。我們生活在一個將這種妥協視為理所當然的文化中，為了治癒這種裂痕，許多人幾十年來一直在自我修行，進行著自我療癒、尋找人生目的的旅程，而這是一段個體化和覺醒的旅程。

脈輪系統是這段旅程的地圖。脈輪系統是一個描述宇宙的七層哲學模型，透過瑜伽的傳統與實踐傳入了西方。瑜伽的意思是「連結」，是一種旨在將個體與神性結合的修行，透過結合心理與身體的練習，來連結我們的世俗生活與靈性生活。要達到這個目標，必須經歷意識不斷擴展的各個階段。脈輪正是這些階段的體現。

脈輪能量過多與不足

個人因應壓力、負面經歷或創傷的方式，通常分為兩種：增加個人能量與注意力以對抗壓力，或減少能量與注意力以退出負面情境，這就導致脈輪能量過多或不足的應對策略產生。

你可以透過觀察一個人的身體和習慣，來判斷他們採取了哪種方式。他們的身體是否緊繃到慢性緊張的地步？他們是否過度擔憂每個細節？他們是否過度有條理？如果是這樣，他們通常是過度應對或脈輪能量過多的人。相較之下，如果他們的模式是從情境中退出，表現得模糊不清、不可靠或過於善變，身體鬆弛、鬆散或蒼白，那麼他們可能是應對不足或脈輪能量不足的。

我們也可以將這種現象視為「迴避」或「過度補償」的模式。迴避會導致脈輪能量不足，而過度補償則導致脈輪能量過多。例如，一個因不安全感而透過支配他人來補償的惡霸，有能量過多的第三脈輪；一個嚴重超重的人，可能有能量過多的第一脈輪，用體重讓自己感到被保護和穩定。能量過多的脈輪會經由過度關注問題來補償損失或損害，但這不是一種真正被療癒的方式，最終將導致脈輪功能失調。

對特定領域產生迴避的反應，源自於脈輪系統在該層次發展不足，以至於無法完全發揮其功能，因此，人們會迴避可能觸及該領域的情境。例如，早期曾經遭受身體創傷的人，可能會退出與身體的連結，並且難以因應物質世界；一個在孤立和忽視中成長的人，可能沒有學會如何建立關係，因此他們會關閉心輪並在社交上退縮。

能量過多的脈輪如交通堵塞，被過多能量阻塞，變得密集且停滯不前，無法發揮功能。能量不足的脈輪會限制能量流動，維持在緊縮、空洞且無用的狀態。