這個概念可以透過「預設神經路徑」（default neural pathway）來更清楚地理解。所謂的預設神經路徑，就是大腦中神經元之間形成的連結。舉例來說，每當你在工作中遇到挑戰，第一個反應就是想到失敗的後果，於是大腦就會開始恐慌。這就是所謂的「逃跑反應」（flight response）。但如果你不去思考失敗，而是想像成功的可能性呢？你會想像自己成長、學到新技能、獲得讚賞，甚至加薪。久而久之，你就會自然轉向這條新路徑，也就是所謂的「戰鬥反應」（fight response）。
 
你的生活中現在有哪些「預設反應」其實可以重置、更新，讓自己變得更健康、更富足、更幸福呢？這個過程雖然緩慢且反覆，但隨著時間累積，小小的調整將會帶來深遠的改變。
 
我實踐這個概念的第一步，就是在環境裡擺放一些小小的正向提示。每當我注意到它們，我的潛意識思維就會稍微改變。我變得更認同自己想成為的那個人，而不是社會期待我成為的樣子。
 
放大人生格局的觸發機制
 
我把這些放在日常環境裡的正向提示稱為「放大人生格局的觸發機制」（Play Bigger Triggers，以下稱為PBTs）。這個詞最初是伊凡．卡麥克爾（Evan Carmichael）告訴我的。
 
他是我的朋友也是導師，他的著作《服務至上》（Built to Serve）幫助我釐清並具體表達了我的人生目標。PBTs是我所知最強大的「大腦重塑工具」。
 
第一次聽到這個概念後，我就開始在便利貼上寫下激勵人心的語錄，並把它們貼在浴室的鏡子和我的工作區域。日復一日，每當我缺乏動力或感到恐懼時，就會讀那些便利貼。它們逐漸將我的大腦重塑成更積極、更有動力的狀態。
 
這種效果讓我很滿意，所以我也在辦公室牆上掛了一些勵志的藝術作品，還買了一堆印有「思考不設限」這類標語的T恤。我甚至還把上網的密碼改成我最愛的勵志語錄縮寫。