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德式花藝名家親傳:花的造型理論‧基礎Lesson

德式花藝名家親傳:花的造型理論‧基礎Lesson

※來自德國的花藝造形理論 ▲從認識植物開始‧以大自然為原點 ▲學習植物構成的文法 ▲學習各種表現手法的創意 花藝初心者可以得到: ✓從最基礎的觀察自然開始,發展出自我的感受性 ✓學習從德國直...more

一起進階花藝師!架構之設計發想&技巧應用作品實例(國際花藝認證 ADFA高階荷蘭花藝設計師 檢定參考用書)

一起進階花藝師!架構之設計發想&技巧應用作品實例(國際花藝認證 ADFA高階荷蘭花藝設計師 檢定參考用書)

最懂學習者難處的花藝教授 陳淑娟老師──籌備三年 國際花藝認證 ADFA高階荷蘭花藝設計師 檢定參考用書 精進花藝的最佳參考寶典,重磅上市! 豐富的創意運用與實例,全方位展現架構製作一...more

【芳療天后Gina精油套書】(三冊):《芳療天后Gina,用精油解決家的煩惱》、《女人專科芳療全書》、《芳療天后Gina給你全家人的芳香精油治療聖經》

【芳療天后Gina精油套書】(三冊):《芳療天后Gina,用精油解決家的煩惱》、《女人專科芳療全書》、《芳療天后Gina給你全家人的芳香精油治療聖經》

芳療天后Gina帶你進入全新的精油世界! 從家的煩惱、婦科問題,到全家人的芳香醫藥箱,一次到位 幫你養出家人的好體質、陪伴成長的芳療全集 「為專業芳療工作者樹立標竿,當作參考教材,學習如何切入...more

【懶人農法套書】(二冊):《懶人農法第1次全圖解【5週年暢銷經典版】》、《自然農【第1次栽培全圖解】》

【懶人農法套書】(二冊):《懶人農法第1次全圖解【5週年暢銷經典版】》、《自然農【第1次栽培全圖解】》

本套書組合含:《懶人農法第1次全圖解:與自然共生的樸門設計,教你種出無毒蔬果,打造迷你菜園、綠能農舍【5週年暢銷經典版】》、《自然農【第1次栽培全圖解】:向大自然學種菜!活化地力,最低程度介...more

簡單上手的植物繁殖法 扦插嫁接壓條:超人氣142種成功率高的樹木、觀葉植物、草花的繁殖方法

簡單上手的植物繁殖法 扦插嫁接壓條:超人氣142種成功率高的樹木、觀葉植物、草花的繁殖方法

落葉樹46種、常綠樹33種、果樹22種 觀葉植物&盆花28種 山野草&香草13種   成功率高的樹木、觀葉植物、草花的繁殖方法 扦插・嫁接・壓條・分株・實生   全方面142種植物,樹木特性、結果時節...more

Costco減醣便當:網路詢問度超高!人氣組合自由配,最美味瘦身食譜的分裝、保存、料理,一次搞定全家午餐+晚餐!

Costco減醣便當:網路詢問度超高!人氣組合自由配,最美味瘦身食譜的分裝、保存、料理,一次搞定全家午餐+晚餐!

媒體、網友一致推薦!Costco減醣便當超實用食譜! 一肉多吃、尚青海鮮、豐盛配菜,天天變化美味,大份量食材更能得心應手! ●吃得飽還能瘦! ●50+減醣便當全圖解 ●醣質熱量速查秒懂 Costco人氣減醣...more

MENSA門薩智力升級系列(3書套組入門篇):英國門薩官方唯一正式授權,挑戰最強大腦

MENSA門薩智力升級系列(3書套組入門篇):英國門薩官方唯一正式授權,挑戰最強大腦

★全球高智商俱樂部門薩權威出品,唯一官方授權 ★挑戰最強大腦,躋身智商世界前2%頂尖人士之列   聰明可以訓練,潛能需要開發 掌握IQ提升關鍵,成為真正贏家 大多數人的智商(IQ)都落在平均線上下。...more

5分鐘柔性深蹲×腳跟著地:有效強化隨年齡流失的肌肉和骨質(樂齡大字版)

5分鐘柔性深蹲×腳跟著地:有效強化隨年齡流失的肌肉和骨質(樂齡大字版)

用柔性深蹲預防肌少症! 用腳跟著地擊退骨質疏鬆! 行動自如絕對是熟齡族的樂活基本要件 60+的你,一定要找回肌力、強化骨頭! 只要適當的運動就能讓肌肉和骨頭恢復年輕, 鍛鍊...more

古今四季都有喵

古今四季都有喵

一本囊括多項大獎的全彩國風貓咪歷史繪卷 50首喵詩、50幅貓咪玩名畫、88個歷史文化冷知識,讓你了解歷史文化就像吸貓一樣簡單! 胯下神駒眼睛閃亮,輕輕倒退幾步,緩緩走出了廄倉, 神駒體內傳來...more

漢森初馬訓練法:第一次跑馬拉松就完賽

漢森初馬訓練法:第一次跑馬拉松就完賽

我真的能跑那麼遠嗎?要怎麼開始訓練呢? 會不會受傷?如果失敗了怎麼辦? 透過正確的訓練法,任何人都能第一次跑馬拉松就完賽! 漢森訓練法(Hanson Method)源自1992年,由漢森兄弟(Kevin & Keith...more

BiCYCLE CLUB 國際中文版 73

BiCYCLE CLUB 國際中文版 73

由半官股的俄羅斯Gazprom天然氣工業所贊助的UCI Continental車隊Team Gazprom-RusVelo,賽季前訓練在西班牙Palm de Mallorca進行之一幕。(圖片提供:Tim de Waele/Getty Images)...more

一鍋到底瘋野炊:預前調理╳簡化烹調╳延伸吃法,登山露營也能Chill吃美食!Outdoor主廚的野外食驗

一鍋到底瘋野炊:預前調理╳簡化烹調╳延伸吃法,登山露營也能Chill吃美食!Outdoor主廚的野外食驗

YOUTUBE點閱率破百萬! 旅遊實境節目《上山下海過一夜》主持人──Max主廚, 第一本結合「一鍋料理」的野炊專書, 帶你走進大自然,用美食向美景致敬! 「野炊,可不只是泡麵、火鍋而已!」 軟嫩...more

給大女孩的第一本化妝書

給大女孩的第一本化妝書

愛美的女人都好運,又美又忙才獨立! 不跟風,做自己,妳本來就很美。 原書出版後常居暢銷榜20週!   這是給忙碌的大女孩們的10堂美容課,由知名造型師岳曉琳分享美容祕訣、人生經歷,從時尚故事...more

【Melody的幸福套書】(全二冊):《Melody的幸福三元素》+《Melody的小迷糊闖江湖》

【Melody的幸福套書】(全二冊):《Melody的幸福三元素》+《Melody的小迷糊闖江湖》

本套書組合:《Melody的幸福3元素:閉嘴、放空、微笑》+《Melody的小迷糊闖江湖》(共二冊) 這是無論二十歲、三十歲、還是四十歲的女孩或者是女人,當我們在這有點渾濁但又十分精采的世界中,想要展...more

收納盒的N+1種整理術:打破侷限!讓家中物品一目瞭然、好收、好維持的療癒收納術

收納盒的N+1種整理術:打破侷限!讓家中物品一目瞭然、好收、好維持的療癒收納術

最強收納粉絲團:二寶媽療癒系之變態收納 台灣收納天后「二寶媽」首部著作   透過「盒子」的多元運用,帶你從收納地獄中脫困! 看完本書保證驚嘆:「哇~原來盒子還可以這樣用!」   ▍...more

BiCYCLE CLUB 國際中文版72

BiCYCLE CLUB 國際中文版72

2020環花東自行車賽及挑戰20周年,11月27~29日在花蓮台東舉行。(圖片提供:中華民國自行車騎士協會/林建宏)  ...more

漢森半程馬拉松訓練法:跑出個人最佳半馬紀錄

漢森半程馬拉松訓練法:跑出個人最佳半馬紀錄

沒有花言巧語、沒有任何捷徑; 只有大量汗水、加上紮實訓練。 帶領你跑出個人最佳半馬成績的終極指南!   漢森訓練法(Hanson Method)源自1992年,由漢森兄弟(Kevin & Keith Hanson,凱斯和凱文...more

背後齡:健身美型的最後拼圖,1日3分鐘X 2週「反轉手心」就剷除背肉、矯正駝背,還能減齡10歲

背後齡:健身美型的最後拼圖,1日3分鐘X 2週「反轉手心」就剷除背肉、矯正駝背,還能減齡10歲

駝背,讓人顯老10歲! 再瘦的人,只要駝背也變得不好看。 唯有練出背部肌肉 才能撐出直挺俐落的優美曲線   藉由手心反轉、打開胸口,「腰圍變得緊實了」、「身體暖和起來」、「舒緩了肩頸的...more

可愛水草小盆栽 打造療癒小森林

可愛水草小盆栽 打造療癒小森林

水草設計X園藝治療=辦公室心情療癒小盆栽新風潮! 超簡單!超可愛!超療癒! 運用簡單小物DIY,輕鬆變換辦公桌風景 70種上班族的心情故事 代替你說出心裡話! 根據上班族的10種心情,創造70盆情境水...more

療癒園藝!餐桌の香草植栽全圖鑑﹝暢銷新裝版﹞:史上最強香草全書!161品種+125活用法大公開!

療癒園藝!餐桌の香草植栽全圖鑑﹝暢銷新裝版﹞:史上最強香草全書!161品種+125活用法大公開!

在家自種香草,隨手現採鮮摘,直上餐桌,無毒最安心! 用綠色植栽妝點生活,讓草本香氣撫慰你心。   台灣藥膳食療專家鄒瑋倫中醫師也公開推薦: 「本書是現代人追求生活小確幸、用綠色香草療癒身心最...more

我的第一本登山露營書:新手必備!裝備知識×行進技巧×選地紮營全圖解,一本搞定戶外大小事!

我的第一本登山露營書:新手必備!裝備知識×行進技巧×選地紮營全圖解,一本搞定戶外大小事!

\ 市面上最懂「登山初學者」需求的工具書 / 想要暢遊山林的第一步,就從學會「露營」開始! 零距離親近自然、說走就走機動性高,不必擔心山屋客滿!   ★日本JMIA認證專業教練親自指導,價值NT6,60...more

兒童居家芳療:打造天然防護力!用20款精油對症調配按摩、擴香、洗沐用品,溫和照顧你家0~12歲的孩子

兒童居家芳療:打造天然防護力!用20款精油對症調配按摩、擴香、洗沐用品,溫和照顧你家0~12歲的孩子

★爸媽必備!芳療師的香氛實踐全書,給寶貝溫和不傷身的全方位呵護! ★用20款常備精油,從裡到外解決「孩子最常見、爸媽最困擾」的不適症狀!   腹痛脹氣、過敏搔癢、缺乏安全感、注意力渙...more

馬上開始科學化訓練!最強自主訓練套書:《用最正確的科學觀點1人健身》+《想死不如健身!改變一生的超科學理由》

馬上開始科學化訓練!最強自主訓練套書:《用最正確的科學觀點1人健身》+《想死不如健身!改變一生的超科學理由》

馬上開始科學化訓練! ──包含每一個訓練者都需要的「知識」與「動力」── ▼《用最正確的科學觀點1人健身》 強肌不求人! 打造線條/延緩老化/運動表現/強化肌力/養命長壽/最強蛋白質攝取...more

台灣獨曆2021:台灣歷史上的今天

台灣獨曆2021:台灣歷史上的今天

每一天,你都要知道自己過的是什麼日子 台灣人當知台灣史,歷史上今天的故事   想要脫離蒙昧的華腦階段並且作出正確的政治判斷 就從「閱曆」這個可見的「日常」開始做起   ...more

雄霸棒壇:美和棒球五十年

雄霸棒壇:美和棒球五十年

強棒出擊!美和棒球隊光輝閃耀五十年!   一九七○年,七虎少棒在世界賽中鎩羽而歸,帶著棒球種子落腳屏東。造就美和青少棒成形,開啟了南美和、北華興兩強分立的台灣學生棒球黃金年代。   第...more

【隨書附限量凹凹無時效手帳本】喜歡你:歡迎進入凹凹的小宇宙

【隨書附限量凹凹無時效手帳本】喜歡你:歡迎進入凹凹的小宇宙

內附最新凹凹無時效手帳本 尺寸:12*17 頁數:48頁 內含:2021、2022年行事曆,無時效月曆,空白筆記頁   這是一本貓奴馬麻和長腿凹凹的超萌圖文寫真書! 可愛也是一種罪嗎...more

肌力訓練套書(肌力訓練聖經+調控力量,共兩冊)

肌力訓練套書(肌力訓練聖經+調控力量,共兩冊)

《肌力訓練聖經:基礎槓鈴教程》   肌力訓練者必讀經典,沒有之一。 ★亞馬遜1400則評價,至高5星榮譽 ★全球狂銷50萬冊 ★怪獸肌力及體能訓練中心總教練  何立安審定   《肌...more

BiCYCLE CLUB 國際中文版 71

BiCYCLE CLUB 國際中文版 71

2020年、第107屆環法自行車賽,8月29日Stage 1序幕賽事中,在前往Nice尼斯終點前,選手們騎行通過風景秀麗的La Roquette sur Var瓦爾河畔拉羅凱特小鎮一景。(圖片提供:Tim de Waele/Getty Images) ...more

新精油圖鑑+和孩子乘著香氣旅行【珍藏套書組】

新精油圖鑑+和孩子乘著香氣旅行【珍藏套書組】

◆專業芳療課程指定經典X第一本親子芳療互動的專業指引◆ 溫佑君老師與肯園芳療師團隊 給期待嘗試精油、鑽研芳療的讀者最用心的鉅獻   套書之一:《新精油圖鑑:300種精油科研新知集成》   ...more

小桌花小瓶花 隨手花藝設計:小角落‧小器皿,每天插插小花兒妝點生活

小桌花小瓶花 隨手花藝設計:小角落‧小器皿,每天插插小花兒妝點生活

今天的花藝是哪種心情? 用唾手可得的生活器皿,妝點日常環境 隨手鮮花小型花藝技術指導 不再只是插到花瓶裡! 【獨家花色索引,多樣季節變化、節日造型】 【野生花朵V.S.原生花卉,不同氣氛營造...more

德州媽媽沒有崩潰:早安!今天又是被迫營業的一天(隨書附贈:名畫二創哏圖共4張)

德州媽媽沒有崩潰:早安!今天又是被迫營業的一天(隨書附贈:名畫二創哏圖共4張)

嗨!各位~今天又來看我有沒有過得比你們慘了嗎?   防疫年誕生~最強「網崩」 西洋古典名畫二創爆紅粉絲團 反催生盟主──《德州媽媽沒有崩潰》第一本圖文創作集!   ※...more

純露,芳療的新趨勢

純露,芳療的新趨勢

本書是蘇珊.凱帝的開創性之作, 是第一本針對純露寫成的專書,並因此建立了一種新的療癒方式, 將原本的廢棄產物,轉變成了一個全世界通用的療癒資源。 雖身為精油在蒸餾過程中的副產物, 純露...more

強肌健身訓練攻略:《健身新手重訓攻略》+《強肌深蹲》【二合一鍛鍊套組】

強肌健身訓練攻略:《健身新手重訓攻略》+《強肌深蹲》【二合一鍛鍊套組】

健身、增肌、重訓、深蹲,已成為熱門顯學, 也是許多現代人的主要休閒活動, 該怎麼鍛鍊,才能達到效果? 不管是一般健身新手、重訓愛好者、健身教練、運動員等專家, 本套書將能提供重要指引。 ◆《...more

精油之書:帶著前世記憶的精油魔法師,幫你趕走病痛、事業順利、召來好桃花!

精油之書:帶著前世記憶的精油魔法師,幫你趕走病痛、事業順利、召來好桃花!

擅長用精油強化氣場、改變命運的魔法師──瑪林老師 來自神祉的啟發、傾聽他人的故事, 開運精油結合了節氣、風水與生肖的神秘力量。   ★ 14種專屬於自己的特調精油 ★ 7個必懂的精油的...more

叫不出名字的家事為什麼怎麼做都做不完?!無名家事圖鑑

叫不出名字的家事為什麼怎麼做都做不完?!無名家事圖鑑

家事就是貌似簡單,實際上只會無限增殖的迴圈地獄。 而且……叫不出名字的瑣碎雜活竟然比家事更多!   ▼開啟掃地機器人之前,得先把地板上的物品拿到桌上避難。 ▼晾衣服時,得依據剩下的衣物量...more

漢森馬拉松訓練法:跑出你的最佳成績

漢森馬拉松訓練法:跑出你的最佳成績

提供突破個人馬拉松紀錄的專業指南 讓許多跑者受用無窮的黃金訓練計畫   漢森訓練法(Hanson Method)源自1992年,當時漢森兄弟(Kevin & Keith Hanson,凱斯和凱文.漢森)認為當時的馬拉松...more

Veriteco植物染的春・夏・秋・冬:摘採大自然四季收穫的植物作為染材,感受瀨戶內海島嶼氣息的染布日常

Veriteco植物染的春・夏・秋・冬:摘採大自然四季收穫的植物作為染材,感受瀨戶內海島嶼氣息的染布日常

春.夏.秋.冬 隨著季節更迭,島嶼滋長著不同的花草, 採收大自然帶來的豐收染材,染出四季分明的鮮豔色彩。 透過作者的手作,感受瀨戶內海的生活氣息! 位在瀨戶內海上的豐島,有著原始的自然環...more

蔣勳日曆:2021(紅色)

蔣勳日曆:2021(紅色)

希望「她」能有獨特的個性, 不同於一般坊間的日曆格式, 不要豔麗,能高雅脫俗,能有蔣勳鐵粉想要的樣子。 《蔣勳日曆─2021》有著非常年輕的樣貌,走日風,有青春感,文青路線,跳脫書...more

蔣勳日曆:2021(藍色)

蔣勳日曆:2021(藍色)

希望「她」能有獨特的個性, 不同於一般坊間的日曆格式, 不要豔麗,能高雅脫俗,能有蔣勳鐵粉想要的樣子。   《蔣勳日曆─2021》有著非常年輕的樣貌,走日風,有青春感,文青路線,跳...more

蔣勳日曆:2021(米色)

蔣勳日曆:2021(米色)

希望「她」能有獨特的個性, 不同於一般坊間的日曆格式, 不要豔麗,能高雅脫俗,能有蔣勳鐵粉想要的樣子。   《蔣勳日曆─2021》有著非常年輕的樣貌,走日風,有青春感,文青路線,跳脫書...more

BiCYCLE CLUB 國際中文版 70

BiCYCLE CLUB 國際中文版 70

Strade Bianche 2020, Siena, Italy. Postponed the race may have been, but the race was a brilliant edition, won by Wout Van Aert of Jumbo-Visna and Belgium.   2020年在義大利Sien...more

居家鍛鍊輕鬆瘦:第一本大人小孩都輕鬆上手的簡易肌力運動大全

居家鍛鍊輕鬆瘦:第一本大人小孩都輕鬆上手的簡易肌力運動大全

防疫在家沒處去?下雨在家快發霉?健身房太貴又太遠? 可是,身材與健康還是要顧,該怎麼辦? 沒關係!幫客教練教你用隨手可得的器材、室內可用的空間, 讓全家人動起來,大人小孩都能輕鬆上手的省錢居...more

動物靈氣療癒

動物靈氣療癒

~溫和、直覺、安全且強大的能量療法~ 讓愛護動物的人們得以無條件的愛、理解及療癒, 回饋對我們付出許多的動物 ★動物靈氣師、動物溝通師、動物花精師——布貓花園療癒莊園/布媽 推薦專序   靈...more

HIIT後燃運動:鍛鍊5分鐘,24小時持續燒脂瘦身不中斷

HIIT後燃運動:鍛鍊5分鐘,24小時持續燒脂瘦身不中斷

你可能不知道, 離開健身房以後、睡覺的時間,有些人的身體依然不停的燃燒脂肪、持續瘦身!   日韓、歐美部落客風靡的強效鍛鍊! 運動後,刺激身體持續燃燒脂肪24小時的───HIIT運動。...more

在家種菜真有趣

在家種菜真有趣

◎二十年專業種菜心得分享  作者因喜好而就讀園藝系,一路以來,在種菜的過程中不斷精進,特別將種菜心得分享出來,並將種菜關鍵的過程以圖解做說明。    ◎在家種菜好簡單  不論是窗台...more

侘寂:追求不完美的日式生活美學

侘寂:追求不完美的日式生活美學

侘寂是對美的直覺反應,反映人生的本質。 侘寂是接受與欣賞萬物不恆常、不完美與不完整的本質。 侘寂是承認簡單、緩慢與自然生命的賜予。 「這本書是運用侘寂原則,轉化生命的每個領域,並從當下...more

婚禮花藝設計全書:英倫花藝大師經典婚禮花藝課程Step-by-Step全收錄

婚禮花藝設計全書:英倫花藝大師經典婚禮花藝課程Step-by-Step全收錄

 ~ 零距離的大師教學,打造完美婚禮的花藝實做教學 ~ 不用飛到倫敦!也能學到第一手的專家祕訣! 英國女王皇家御用、世界十大花藝學校之一的創辦人 英倫花藝大師 朱蒂思.布萊克洛克 在台第一本中...more

《高蛋白低碳水減重料理》1+2 套書:從70減到48kg韓國超人氣IG網紅,不復胖177道「美味瘦身食譜」,共二冊

《高蛋白低碳水減重料理》1+2 套書:從70減到48kg韓國超人氣IG網紅,不復胖177道「美味瘦身食譜」,共二冊

■《高蛋白低碳水減重料理》1+2 套書:從70減到48kg韓國超人氣IG網紅,不復胖177道「美味瘦身食譜」,共二冊,含: 《高蛋白低碳水減重料理》0失敗0壓力,狂瘦22kg不復胖的87道美味瘦身食譜 ...more

衣櫥加法:擁抱豐盛的自己

衣櫥加法:擁抱豐盛的自己

衣櫥減法,讓你喚醒了輕盈的自己; 衣櫥加法,將讓你擁抱豐盛的自己。 斷捨離過多衣物的衣櫥「減」法需要勇氣, 經過全然審視、充分計畫與精準行動的衣櫥「加」法則需要智慧。 如何...more

陳麗卿衣櫥套書【衣櫥減法+衣櫥加法】

陳麗卿衣櫥套書【衣櫥減法+衣櫥加法】

《衣櫥減法》 看清你的「想要」與「不要」 斷捨離過多衣物與擁擠衣櫥 你值得擁有生活與生命的餘裕 各種場合中,讓你明亮動人的單品有幾件? 打理一身穿搭,你需要多久時間? ...more

日本超人氣新修版 芳療植物圖鑑聖經(暢銷版):113種彩繪芳療植物介紹&48款生活香氛配方收錄

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進入芳療植物富含 深度&美感&療癒的世界 §-療癒系的綠色能量-§ 「芳香精油療法」是以活用植物天然香氣的「精油」, 與其生命力源頭「植物油」的美容、健康、舒壓之療癒法。 每一種【...more

苔蘚玻璃盆景:新手入門

苔蘚玻璃盆景:新手入門

歡迎進入苔蘚玻璃盆景的世界 微小又纖細的苔蘚透過不同物種組合,在容器中創造出森羅萬象的樣貌,就彷彿是將大自然的風景帶進屋裡,請跟著書中步驟創作一個專屬自己的玻璃微景觀,體驗一下與苔蘚共同...more

療癒多肉植物

療癒多肉植物

園藝界萌寵「多肉植物」正當紅!造型小巧、色彩鮮豔,尤其適合忙碌的你。   本書精選141款經典多肉,同時呈現作者獨家祕訣「二十四節氣多肉養護法」,圖文搭配,輕鬆說明多肉植物的上盆、配土、...more

週一斷食瘦身奇蹟套書:《週一斷食計畫》+《週一斷食完全實踐版》

週一斷食瘦身奇蹟套書:《週一斷食計畫》+《週一斷食完全實踐版》

【日本網路熱門話題,最強瘦身奇蹟!】 4週減重6公斤、體脂降3%!從下週一開始斷食計畫, 4週後,準備迎接身心煥然一新的自己! 「斷食」不是「節食」,而是讓身體「減輕負擔」, 先看《週一斷食...more

適合各體質的33組徒手運動 :1天只要11分鐘,成功瘦身39公斤

適合各體質的33組徒手運動 :1天只要11分鐘,成功瘦身39公斤

『1天11分鐘輕肌力健身,成功瘦39公斤』暢銷封面再版   韓國SNS瘦身影片,總點閱率突破7000萬次! 依自己的體質,找出適合的運動方式及頻率,減肥才有效果! 獨家體質診斷分析表、各體質適合的運動課...more

越吃越瘦 享瘦家常菜

越吃越瘦 享瘦家常菜

60道一定要學起來的好味道 讓你窈窕‧健康‧享瘦   「吃」是想瘦族的天敵?唯有節食,才能達到瘦身的目的嗎?從現在起,「瘦身族」不必再受這些傳統觀念的束縛。只要照著文怡提供的60道食譜,不僅可...more

BiCYCLE CLUB 國際中文版 69

BiCYCLE CLUB 國際中文版 69

102nd Tour de France, Stage 20. Chris Froome (GB) in the Yellow Jersey tackles Alpe d'Huez, riding through an ocean of fans, flanked by his Team Sky teammates and rivals. (Photo by...more

肌少成疾:肌少症專家聯手傳授保健X營養X鍛鍊,搶救肌少症,強健下半生

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「肌少症」已成高齡社會最熱門、關注的議題; 臺灣進入高齡社會,千萬別讓「肌少症」成為你失能的原因! 40歲開始,身體肌肉便開始流失,並隨年紀增長而加速。 根據統計,臺灣65歲以上的長者,...more

我跑,故我在:16位職人跑者的馬場人生

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「跑步的時候,才覺得是為自己而活。」 以跑步實踐「職人精神」,感受自身的「真實存在」; 在汗水和眼淚下,市民跑者和競技選手的馬場追尋; 十六位跑者,十六個故事,十六種體悟。 《我跑,故我...more

情緒芳療(附芳療牌卡珍藏版):花草力量伴你跨越情感勒索的疲憊痛楚,正視早該斷捨離的情緒振盪!

情緒芳療(附芳療牌卡珍藏版):花草力量伴你跨越情感勒索的疲憊痛楚,正視早該斷捨離的情緒振盪!

【珍藏版!『情緒芳療+48張手繪牌卡』為你探索自我&剖心解惑】 在家庭、感情、職場關係裡的無奈、無助和無能為力, 讓芳療師用香氛力量幫助你,療癒麻痺已久的心靈破口, 拒絕再讓任何「為...more

Ashlee陪你用健身改造自己:20組背腰臀腿訓練×7日健身課程,增肌燃脂.居家徒手訓練攻略【附QR Code健身示範影片】

Ashlee陪你用健身改造自己:20組背腰臀腿訓練×7日健身課程,增肌燃脂.居家徒手訓練攻略【附QR Code健身示範影片】

──美麗,無須妥協── 32萬粉絲追隨,人氣健身Youtuber,增肌燃脂.居家徒手訓練攻略 懂吃懂練,做自己的健美女神,妳可以又美麗又強大! Ashlee,討厭運動、討厭流汗,體育課總是裝病躲在樹蔭下乘...more

50歲的女力逆襲!打破年齡迷思,一條彈力帶在家練出腰腿臀神級曲線,增強身心防疫力

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50歲的美魔女Linda老師霸氣回歸! 一條彈力帶,打造終極S曲線 視覺體重瞬間減少5KG 無論是上班族還是中年婦女都能瘦 久坐辦公室的你、生完小孩難瘦的你、更年期過後新陳代謝差的你、為了減肥而煩惱的...more

超圖解 蔬果病蟲害診斷&修復祕技

超圖解 蔬果病蟲害診斷&修復祕技

~提早發現異常徵兆,快速診斷症狀,對症下藥,讓作物恢復健康!~   .植株莫名其妙停止生長 .附近長出好多蟲…… .葉子被啃壞了…… .果實腐敗發霉…… 怎麼會這樣?   造...more

營養醫學減重奇蹟:劉博仁醫師的減重案例分享【2020年增訂版】

營養醫學減重奇蹟:劉博仁醫師的減重案例分享【2020年增訂版】

這樣做,從此健康變瘦: ○1 抗發炎,避免肥胖之火 ○2 管好內分泌及荷爾蒙 ○3 揮別過敏食物 ○4 維護腸道好菌 ○5 發揮肝臟解毒排毒功能 ○6 活化粒腺體,減重又年輕 ○7 戒斷甜食,啟動腦內減重革命 每天...more

減醣就會瘦(套書):《日本名醫最強減醣金字塔》+《我瘦了43公斤》

減醣就會瘦(套書):《日本名醫最強減醣金字塔》+《我瘦了43公斤》

《日本名醫最強減醣金字塔》 【名醫親證】醫生都在做,一年內限醣飲食減了14公斤 【首度公開】水野式減醣金字塔 + 蛋白質脂肪餐 針對不同族群的限醣飲食,權威名醫告訴你重點原則 ...more

我的第一本肌肉鍛鍊書【暢銷全新封面版】:韓國健美女王教你從XL變S,每天8個動作,2周小1號!

我的第一本肌肉鍛鍊書【暢銷全新封面版】:韓國健美女王教你從XL變S,每天8個動作,2周小1號!

《我的第一本肌肉鍛鍊書》應廣大讀者回響,暢銷全新封面版開心上市!! 不只瘦,更讓你擁有性感的肌肉線條 擁有韓國「逆天奇蹟」的健美女王──李弦峨 教你一起來用2周時間,為自己見證驚人的變身奇蹟! ...more

日日豐收的混植蔬菜盆栽:一盆混栽、四季共生!零農藥化肥、遠離病蟲害!一坪小陽台也能打造多元豐盛的菜園

日日豐收的混植蔬菜盆栽:一盆混栽、四季共生!零農藥化肥、遠離病蟲害!一坪小陽台也能打造多元豐盛的菜園

用一個盆栽就能在家收成多樣的蔬菜,更符合日常所需! 超過20年經驗的陽台菜園專家&庭園設計師, 教你用「混植」栽種方法,不灑農藥與化學肥料, 在小陽台就能打造出不生病、好種植、隨摘隨吃的菜園! ...more

柴犬MARU的汪若心經

柴犬MARU的汪若心經

~沒問題,所有事情都會圓滿達成!汪!~ 日本超人氣網紅「柴犬MARU」×「藥師寺」跨界合作 從50則「汪若心經」裡獲得通往幸福的智慧吧! ★★Instagram追蹤人數突破250萬人!榮登狗狗部門...more

黑面蔡媽媽的15分精準練肌操:間歇衝刺燃脂動作完全圖解,短時有成效!每天15分鐘,體脂有感降10%的精瘦美形計畫!

黑面蔡媽媽的15分精準練肌操:間歇衝刺燃脂動作完全圖解,短時有成效!每天15分鐘,體脂有感降10%的精瘦美形計畫!

「如何成為敢吃敢喝的真‧瘦‧子?」 只要做到: 好好練:每天15分鐘,在家做精準練肌操 好好吃:不用節食來瘦身,遵守飲食均衡,吃原型食物 ◆黑面蔡媽媽將產後運動心血集結成最有效的「15分精準練肌操...more

極耐力:解密心智、身體與人類表現的極限彈性

極耐力:解密心智、身體與人類表現的極限彈性

極限,是一種錯覺 是大腦和「越來越想喊停的渴望」的不斷對抗 無論是短跑衝刺、超級馬拉松, 還是高山攻頂、雪地拓荒,甚或高熱礦井採礦, 耐力,幾乎是所有體能領域中達成偉大表現的基礎。 ...more

不節食的美好生活提案:直覺飲食再升級!打破節食的惡性循環,吃出身心平衡的健康體態

不節食的美好生活提案:直覺飲食再升級!打破節食的惡性循環,吃出身心平衡的健康體態

減什麼肥!少吃不會瘦 健康就是:傾聽自己身體的需求,接受所有的食物,餓了就吃 ★Amazon 4.5顆星,500多條讀者回饋並且持續增加中。 ★Amazon分類暢銷前10名:飲食失調和身體形象,女權主義理論 ...more

釣魚繩結完全攻略

釣魚繩結完全攻略

~超過50種海釣繩結,步驟指法完全圖解~ 本書完整收錄海釣中常用的高強度基礎魚線綁法, 並加入詳盡圖解步驟,清楚說明綁線時的指法。 找出對自己來說最好用的繩結,在釣魚中實踐吧! 在釣魚時使用...more

BiCYCLE CLUB 國際中文版 68

BiCYCLE CLUB 國際中文版 68

BC雜誌五月號VOL68封面簡介 向自行車三大賽之環義賽致敬!粉紅色是五月環義賽的代表色,象徵堅定的態度與勇往直前的精神。  ...more

agnes b. SPECIAL BOOK:附隨身小包&金屬別針(每冊隨機附贈兩款)

agnes b. SPECIAL BOOK:附隨身小包&金屬別針(每冊隨機附贈兩款)

agnès b. 官方授權法式時尚精品特刊。限量上市 法國時尚指標品牌agnès b.,長期關注於電影、音樂、時裝等藝術設計,品牌美學展現在各式服裝與配件上,創造自在迷人的獨特魅力。其經典暢銷商品Snap Ca...more

58個家庭菜園的豐收祕技

58個家庭菜園的豐收祕技

~3大章節×33種作物×58個驚人祕技~ 多做一個步驟,收穫量&品質大幅提升! 本書介紹58個超好用的「祕技」,將一般家庭菜園的栽培方式加上一些驚奇的小心思,藉此大幅提升作物的收穫量及品質,並且加...more

貓咪刺繡小日:380款個性圖案&生活應用全集

貓咪刺繡小日:380款個性圖案&生活應用全集

WOOW!噴射級可愛刺繡貓即將出沒~ 每一頁都能看到牠們療癒的表情與動作, 380種可愛花色、表情、姿勢全收錄, 一根針一條線,讓喵星人跟你一起走。   \喵~啟動造物進行式/ ...more

日本專科名醫實證對症芳療應用全書:提升免疫力,快速緩解疼痛、過敏等症狀,32種基礎精油×48種草本植物,內服外用效果加倍,預防調養一次改善

日本專科名醫實證對症芳療應用全書:提升免疫力,快速緩解疼痛、過敏等症狀,32種基礎精油×48種草本植物,內服外用效果加倍,預防調養一次改善

日本亞馬遜讀者五星推薦:「超乎想像實用!」 一秒速查、絕對有用!專科名醫教你如何對症芳療, 發揮精油與草本最佳效果,提升個人免疫力, 快速緩解疼痛、過敏、婦科及擺脫身心失衡困擾。 最新、最...more

跑過、煩惱過,才能發現的事。

跑過、煩惱過,才能發現的事。

日本馬拉松紀錄保持人內心糾葛後催生的思考心得 大迫傑如是說: 「我跑步的時候非常重視自己一個人的時光,所以總是在跑步的時候找到答案。」 「跑步是一件很孤獨、很辛苦的事。有時候也會為...more

BiCYCLE CLUB 國際中文版 67

BiCYCLE CLUB 國際中文版 67

BiCYCLE CLUB國際中文版,在臺灣發行進入第12年。這本深受日本騎車朋友的喜愛,是日本發行量第一名的雜誌有37年歷史。2020年開始,由日本枻出版社授權中華民國自行車騎士協會在台灣發行。 ...more

巴黎女人時尚聖經.10年優雅進階版

巴黎女人時尚聖經.10年優雅進階版

★全球最暢銷的巴黎女人書,時尚KOL大推分享!★ ★《紐約時報》最暢銷時尚作家.數十萬全球粉絲追蹤收藏★ Ines de la Fressange以不斷進化的絶佳品味 分享巴黎女人始終無可取代的魅力心法  從Chanel...more

韓國第一健身女王的短時高效健身計劃:肌力訓練+有氧鍛鍊,持續5天,降體脂.雕曲線超有感

韓國第一健身女王的短時高效健身計劃:肌力訓練+有氧鍛鍊,持續5天,降體脂.雕曲線超有感

IG 18萬粉絲追蹤,韓國超人氣健身教練 獨創「短時高效」健身法 25組肌肉訓練 × 10組有氧運動 × 增肌減脂5日健身計劃 利用徒手訓練+彈力帶等工具輔助,就能達到上健身房的鍛鍊效果 本書作者Dasol媽在...more

減掉內臟脂肪的最強飲食法:減重名醫親身實踐!每天少吃10%,就能狂瘦25公斤

減掉內臟脂肪的最強飲食法:減重名醫親身實踐!每天少吃10%,就能狂瘦25公斤

★轟動日台的《綠茶咖啡減重法》作者,最新力作!★ ★日本亞馬遜零負評推薦:「最好懂又易執行的瘦身書」★ 第一本針對「內臟脂肪」的飲食攻略,帶你吃對方法,擺脫肥胖和疾病! ◎全民注意...more

激辛數獨1:254個高強度的頭腦體操。

激辛數獨1:254個高強度的頭腦體操。

提升大腦活躍度,挑戰邏輯思考極限。 最資深玩家專用。 難度超越世界水準,連數獨達人都要絞盡腦汁! ◎    本作系列銷量突破22萬冊。 ◎    推理力、邏輯力、分析力、記憶力、專注力 UP! ...more

12個月 新手種菜大圖解:100種蔬果培育流程 附保存方式與調理祕訣

12個月 新手種菜大圖解:100種蔬果培育流程 附保存方式與調理祕訣

一年四季十二個月的栽種指南 配合時令變換的栽種要點✕配合蔬菜特性的栽培重點 本書在手,全年種出健康營養好蔬果! 想找本可以一本抵多本的種植蔬果工具書嗎? 不想看繁雜的長篇理論,只想立刻知...more

激辛數獨2:254個高強度的頭腦體操。

激辛數獨2:254個高強度的頭腦體操。

提升大腦活躍度,挑戰邏輯思考極限。 最資深玩家專用。 難度超越世界水準,連數獨達人都要絞盡腦汁! ◎    本作系列銷量突破22萬冊。 ◎    推理力、邏輯力、分析力、記憶力、專注力 UP! ◎ ...more

人氣園藝師 川本諭的綠植栽空間設計 (全套四冊)

人氣園藝師 川本諭的綠植栽空間設計 (全套四冊)

《人氣園藝師打造の綠意&野趣交織の創意生活空間》 充滿格調或自我風格的室內裝潢,若加上植物與綠意的點綴,就會變得生命力十足,空間中也會更具變化與情調!日本知名園藝設計師川本諭,在書中...more

5分鐘空檔減重!輕肌力運動【全新封面版】:專業健身教練獨創『伸展×深蹲×核心』 打造燃脂體質,隨時都在瘦!

5分鐘空檔減重!輕肌力運動【全新封面版】:專業健身教練獨創『伸展×深蹲×核心』 打造燃脂體質,隨時都在瘦!

人生不是想減重,就是正在減重的路上!無限循環! IG 5萬高人氣追蹤╳專業健身教練╳運動比基尼冠軍──李妍 教妳利用瑣碎時間開始「輕肌力運動」 不費時╳零預算,專業訓練打造燃脂體質,...more

肌肉系統伸展訓練:不再運動傷害、遠離舊傷、強化肌群、不疼痛的80組最適強度運動

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都幾歲了,還要這樣拚? 一輩子都為別人而活, 這時候開始學著為自己 當自己的主人,為自己而運動   ◎純粹為自己的運動祕笈 肌肉與骨骼系統疾病總有一天會老化,錯...more

抗炎止敏、日日瘦身!Vivian的減醣家庭料理:讓媽媽成功瘦身不復胖、讓孩子跟過敏説掰掰的21天減醣計畫

抗炎止敏、日日瘦身!Vivian的減醣家庭料理:讓媽媽成功瘦身不復胖、讓孩子跟過敏説掰掰的21天減醣計畫

讓媽媽成功瘦身不復胖、讓孩子跟過敏説掰掰的21天減醣計畫! 實行低醣飲食多年的Vivian,經歷復胖挫折,最終不僅成功瘦身,還擺脫糾纏多年的慢性病,找回健康的身體!這是因為她不僅「減醣」,並...more

減重教授的私房課:99.9成功的瘦身祕笈

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首本基於豐富臨床經驗的減重秘笈,教授醫師幫你輕鬆終結肥胖,水噹噹!   ◎蔡明憲博士是專精於減重領域的正規外科醫師,也是台灣減重醫療服務方面的權威。 ◎從減重前的基礎認知、過程中的...more

東京奧運634:TOKYO 1964.2020

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TOKYO 1964‧2020 人文、創意和科技,就是東京奧運的精神與態度 謹以此書獻給所有熱愛奧林匹克的人 體育記者資歷達20年的劉善群,1991年首次到訪東京,採訪了在職業生涯中印象最深刻的第三屆...more

皮膚美容聰明選:治療前,請先聽聽25位皮膚科專家建議

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追求美容治療的最佳參考書! 皮膚美容治療前,要知道諮詢哪些問題? ◎皮秒雷射修復期要多久?治療多久後會有效果? ◎脈衝光治療與雷射治療有何不同? ◎哪裡想要長膠原蛋白,就可以打哪裡嗎?...more

30天減醣快瘦:美國瘦身女王的125道料理,一年減重57kg的健康餐桌計畫

30天減醣快瘦:美國瘦身女王的125道料理,一年減重57kg的健康餐桌計畫

美國瘦身女王─布麗塔妮.威廉姆斯親身實證,一年減重57kg! 125道健康料理餐桌計畫,上市後全美口碑熱銷10萬冊 華爾街日報、今日美國、Amazon 各大媒體熱烈推薦!   ◆三餐美味不挨餓、營養均衡不...more

卡路里歸0 抵消減肥法

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再多吃一點,就能減肥成功! Twitter瘋傳,日本現在最風行 天天吃到飽還能燃脂的抵消減肥法! 「想瘦」和「想吃」,兩種願望一次滿足! 風靡日本的最新減肥理論,電視、雜誌都熱烈報導! 明星藝...more

純天然精油日用品DIY全圖鑑:溫和不刺激!用13種精油做200款清潔消毒品,打造潔淨、無毒、芬芳的居家環境

純天然精油日用品DIY全圖鑑:溫和不刺激!用13種精油做200款清潔消毒品,打造潔淨、無毒、芬芳的居家環境

居家整潔╳消毒殺菌╳空間芳香, 第一本用天然精油製作的「清潔用品全書」! ★暢銷15刷《純天然精油保養品DIY全圖鑑》,全新續作★ ★市面最齊全!用精油的潔淨去汙力,自製200款「讓家煥然一新!」的清...more

華興棒球50年:華興棒球人的珍貴故事

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第一位赴日本打職棒的球員李宗源、 傳奇人物郭源治、大學校長林華韋…… 華興造就了多少職棒選手?華興的棒球選手為何比其他學校的選手會唸書? 還在報禁時期的民國66年,總共才三大張的報紙動輒...more

超越重力套書(上+下,全套共兩冊)

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《超越重力:徒手肌力系統訓練&體操聖經(上)》 《超越重力:徒手肌力系統訓練&體操聖經(下)》 近600頁體操和徒手肌力訓練資訊的金礦, 被讀者譽為「運動聖經」。 ★亞馬遜4.7星...more

日本歲時記:順隨節氣的開運七十二候

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~四季皆存在改善運氣的力量~ 順隨節氣的七十二個養生之道+開運方法, 體會與天地相通,內蘊深厚的歲時文化。   「立春正月春氣動,東風能解凝寒凍; 土底蟄蟲始振搖,...more

療癒水草小盆栽 打造綠意小世界

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水草設計X園藝治療=辦公室心情療癒小盆栽新風潮! 超簡單!超可愛!超療癒! 運用簡單小物DIY,輕鬆變換辦公桌風景 70種上班族的心情故事 代替你說出心裡話!   根據上班...more

花時間Petit Vol.1-玫瑰手作設計實例集:插作裝飾‧栽培‧烘焙

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日本經典花藝雜誌《花時間》繁體中文版 以最受歡迎的玫瑰為主題,從三個方面來介紹:玫瑰的插作藝術、盆栽栽培&庭園設計、玫瑰的入菜及小巧手作,讓愛花人從不同的領域享受玫瑰全方位的陪伴! 本...more

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