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1天1分鬆筋膜:前方‧背部‧側面‧深層‧手臂――5張筋膜網,從根本解決肩頸僵硬、腰膝疼痛、身體緊繃、雙腿浮腫、眼睛疲勞、骨骼歪斜、代謝低落。

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反覆出現的身體不適,不能只靠「點」,而要從筋膜針對「面」徹底改善! 惱人的痠痛、僵硬或輕微的身體不適,即使透過各種方式暫時改善,過了不久又再度找上門。其實真正的問題源頭,就是「筋

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你的姿勢很有事:生活中最要命的小姿勢,害你的骨頭、肌肉、神經天天在自殘,全身都是又痠又痛又麻的怪病,人生大走鐘!

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1分鐘變鷹眼 3D立體視力回復法:最有趣的視力訓練法!散光、近視、老花、眼睛疲勞、乾眼症統統OUT!

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哇!華麗的3D圖浮現了! 最有效又有趣的視力訓練法! 散光、近視、老花、眼睛疲勞、乾眼症 統統OUT! 追劇集、滑臉書、抓寶貝……整天盯緊螢幕,你的眼睛累了嗎? 點眼藥、戴眼鏡、

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哈佛醫師養生心能量套書:《哈佛醫師養生法》、《哈佛醫師養生法2》、《哈佛醫師心能量》、《轉念,與自己和解︰哈佛醫師心能量2》

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《哈佛醫師養生法》 小S現身說法,哈佛醫師治好了她多年的胃腸毛病!   早餐最好吃鹼性食物,生食正午時段吃對身體最好,少吃糖抗老化,最好別用微波爐!曾是哈佛主治醫師的許瑞云,透過本身對中

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史上最有效 上班族全身伸展舒活操

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「柔軟肌肉」是健康的利器, 快用每個人都可以做的超簡單伸展操, 每天拉筋3分鐘, 消除僵硬、甩開疼痛! 長時間坐辦公桌前讓你養成駝背的習慣? 總是覺得身體累累的,做事都提不起勁嗎? 肩

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醣質OFF!控醣控脂全家餐:日本醫師家的102道常備菜

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榮獲2017年日本第4屆料理食譜大賞, 評審一致票選通過、日本醫的專業控醣常備菜! 診療超過10萬人、臨床經驗濃縮實證, 專科醫師帶你減醣調身體,營養師教你均衡飲食吃得飽 肉類×  海鮮&t

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抓毒博士教你聰明過無毒生活:45個選購日用品、自製天然配方的安心指南

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【全圖解】經絡穴位對症手針:14經脈╳365道氣穴,按了馬上有感!(超值組合:1書+1枝雙頭彈力穴位按摩手針)

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日、韓百萬人受惠 由韓國首位登上CNN的手針灸療法專家親授 最方便、安全無副作用的手部穴道保健法 揉一揉,按一按,即能預防疾病、對症改善! ★皇脈中醫診所院長連永祥醫師審定 超值組合:1書

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【全彩應用圖解】 常用局部疼痛關鍵按點全書

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屁股練好,健康自在走到老:不跌倒、不受傷、不失智,拒絕臥床、預防腰痛與膝痛

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每5 人就有1 人「需要照護」的時代來臨了, 臥床不起的生活,平均長達10 年! 別擔心!只要勤加鍛鍊「屁股」, 無論多大歲數, 都能自由前往想去的地方! 目前四肢健全,健健康

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人體解剖套書:《人體解剖全書 增訂版》+《人體運動解剖全書》兩冊合售

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人體全解剖圖鑑:專業醫學背景下的基礎剖析,完整說明!

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【日本專家著書+兩大醫學權威監修】 專業醫學背景下的基礎剖析、完整說明! 多年以來,本書作者一直在提倡透過名為「STREX」的綜合性整骨療法來消除也可說是疾病起因的「未病狀態」(位

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伸展關鍵肌群解剖瑜伽!:全真人示範瑜伽體位法,伸展重點肌肉,擺脫痠痛、增強肌力,打造完美體態!

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第一本讓你看見成效的伸展肌力瑜伽解剖全書 圖解瑜伽分解動作+關鍵肌肉解剖圖, 讓你肩不痠、腰不痛,增加身體彈性!   70多種瑜伽體位法X10種呼吸法 物理治療博士帶你增強肌群、矯正體態!

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糖尿病降糖常備菜:87種食材✕20種茶飲✕150道料理,跟著吃4週,快速改善糖尿病!

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超省時!超簡單!控糖達人必備的降糖常備菜 87種食材✕20種茶飲✕150道料理 一週營養輕鬆搞定,跟著吃4週,快速改善糖尿病 吃對食物不挨餓,血糖控制不卡關 「不吃或少吃東西,讓身體處於挨餓的狀

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物性飲食‧非吃不可與少吃為妙的全食物養生法【上+下】(全兩冊) 搞懂食物的個性和偏性,家常飲食也能勝過珍稀大補

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多吃蔬果好健康?多喝水真的沒事? 《太極米漿粥》作者最新重磅力作 天天吃的食物,就是漸近式補充身體的藥物! 善用食物物性不同之妙,養胃氣、護陽氣,不勞醫生開藥方。 千年來不敗的食養

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《本草綱目》對症藥膳:不生病的千年養生智慧(二版)

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小中藥,大功效! 本草良藥養出好氣血,美味良方吃出好筋骨! 九種不同體質的中藥調養方案,精選110種常見常用中藥材, 讓你對症保健、聰明養生。 解密經典醫書的自然養生之道,吃對了才有效!

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癌症飲食全書【附別冊增訂版】

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一本專為癌症病友量身訂作的飲食照護全書! 附贈別冊收錄癌症病友最常詢問、最想知道的Q&A! 癌症病友怎麼吃才正確? 介紹熱門的「7色飲食療法」,讓病友輕鬆依據7色原則,變化菜單獲取更多植物性

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一分鐘超強聽覺恢復法:名醫教你打通經脈、血管、腸道,喚醒好身體,終結壞耳朵!

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「蛤?你說啥?」「聽不到,大聲一點」 你常有聽不清楚的困擾嗎? 今野式七招健耳強身法, 一分鐘讓你聽覺恢復、身體強健! 重聽、耳鳴、暈眩、突發性失聰, 只要「按壓揉跳搖呼想」七招,所有聽覺問題通

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一流的人為什麼不會感冒?:醫師告訴你正確「預防感冒、對抗感冒及快速復原」的33種對策

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跟著醫生做,「久病一族」也可以成為「一流的人」!   獻給絕對不能感冒的你! (提案前、大考前、出差前、結婚宴客前、懷孕期間…)   ★感冒是萬病之源,很多併發症都因感冒而起。 ★

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名醫的自律神經音樂療法 (附CD):台灣第一本自律神經調節CD書!

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2015年上半年實用書籍銷售排行榜(東販統計)冠軍! 日本亞馬遜健康法排行最受歡迎禮物書第一名! 上市至今超過19刷! 日本60萬部突破!(朝日報紙) 台灣第一本自律神經調節CD書!   

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「可以吃」和「不能吃」的食品添加物:日本食安專家帶你看清添加物的真相

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食品添加物在生活中無所不在, 消費者該怎麼辨別呢? 日本暢銷食安專家.渡邊雄二最新著作 教您聰明選購~哪些可以吃,哪些要少吃,哪些最好不要吃! 前往日本遊玩,總是可以在便利商店或超

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史上最完整的蔬果飲食圖鑑:營養功效、挑選、保存、烹飪

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蔬果食材的搭配與料理方式是一門理論與實用並重的生命與生活科學。人類為維持生命和生長發育,必須依賴所攝取的食物養分。養分於人體內經消化、吸收、運輸,才能被體內的器官、組織和細胞利用,以構成

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史上最完整四季蔬菜營養圖鑑:從選購、保存、營養成分到料理,各體質絕配的蔬菜對症速查!

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史上最完整的蔬果飲食圖鑑》之進階"蔬菜"版 ★收錄更完整的8大類、7種顏色、108種常見蔬菜★ 要美味也要健康,最實用的圖解蔬菜飲食百科!   要美味也要健康! 四季當令 + 體質適性 + 蔬

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圖解黃帝內經大全

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圖解經典‧易學易懂‧居家必備 以現代手法詮釋中國傳統醫學的經典巨著 一次學會人體生理學、病理學和治療原則的養生真經 現代養生本源 全球熱銷50多個國家 被譯成10多種語言

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營養醫學抗癌奇蹟:劉博仁醫師的抗癌成功案例分享

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「很多癌症患者不是因為罹癌過世,而是因為營養不良、免疫力下降,引發各種併發症或敗血症而死亡,你知道嗎?」 「治療癌症,一定要犧牲生活品質,忍受某些令人生不如死的副作用和後遺症嗎?」

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人體使用手冊【實踐版】:啟動自癒,排除垃圾,終結難纏的慢性病

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更清晰的養生概念,更實用的養生方法 熱銷250萬冊《人體使用手冊》作者吳清忠實證體驗全公開 皮下經絡是體液流動的主要通道,每天沿著經絡梳頭,可以有效改善頭皮屑、掉髮及髮質問題,多年荒地也

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新腦內革命:春山茂雄71歲,擁有28歲青春的不老奇蹟!【增訂版】

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特別邀請基因功能營養醫學專家——劉博仁醫師導讀! 春山茂雄博士71歲,身體年齡28歲的私房祕訣! 究竟為什麼春山茂雄年過71歲,身體年齡28歲?方法就在於(1)刺激生長荷爾蒙分泌;(2)

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神奇的健腦指操:動手五分鐘健腦又健康(改版)

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風行日本的健腦指操! 不論任何時間、任何地點、只要每天五分鐘, 這套簡易的手指運動, 能幫助你活化大腦、預防腦力衰退、增強記憶力, 還能擁有更元氣、更健康的身體! 你有以

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日本睡眠治療師教你好好睡的100種舒眠法:睡得好,沒煩惱!

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失眠、淺眠、睡不好、早上睡起來感覺也很疲憊……忙碌的現代人連睡個覺都不輕鬆。本書由日本舒適睡眠治療師三橋美穗分享100種舒眠法,依主題分為5大章節,一定能讓你找到最適合自己的睡眠

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脈輪療癒全書:啟動人體能量中心,轉化身心疾病之源

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 暢銷逾二十年脈輪能量經典,中文版首度在臺上市! 《精微體》、《精微圈》作者代表作,被譯為15國語言,聖經級療癒指南 12 大脈輪 ╳ 32 個能量中心, 徹底解構人體能量系統,提供身心終極療癒之道

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連醫生都害怕的黑時間:臨床研究超過37年的醫生告訴你,過敏、氣喘、暈眩、高血壓、心肌梗塞……都有好發時間,你得懂得避。

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◎為什麼暈眩在季節更替的5月和11月特別多? ◎孩子在9月和10月最不想上學?別氣,真的不是因為他懶惰。 ◎晚上7點的胃痛要特別小心;洗腎的人絕不可以週休二日。為什麼? ◎避開黑時間,以免

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懷孕40週全指南

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※《懷孕40週指南》為原百萬暢銷《懷孕40週全書》之全新修訂改版※ 恭喜!給即將成為準爸媽的您,最完善、最值得信賴的懷孕聖經。 恭喜!給正準備孕育下一代您,您將有最周全的準備及規

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神效瘦身雜穀飯:一餐一碗,讓你從肚子開始瘦!美女營養師親身實證,腰圍減18公分不是奇蹟!

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驚!「腰瘦7吋」秘技大公開! 最新醫學實證有效、日本專業營養管理師告訴你: 2016的減重關鍵字,就是「瘦身雜穀飯」! 只要「吃對飯」,就能從「腰內肉」開始「完美瘦」! ◎台灣首席博士女中醫

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疾病不一定靠「藥」醫:劉博仁醫師的營養療法奇蹟(暢銷新裝版)(二版)

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百大良醫、教學醫院營養醫學門診第一人劉博仁醫師, 無私分享「全人關照」、自然療法、排毒等寶貴臨床經驗, 徹底根治難纏病症、全面提升健康! 「要把病治好,除了吃藥、打針或開刀以外,別無他

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1分鐘刮刮瘦:美女中醫師每天都在做的逆齡神技

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助眠神器鍺脖圍:日本研發高壓力上班族救星!鍺元素似遠紅外線能量,戴著就安神助眠、消除疲勞、增強免疫,維持青春活力! ( 隨書贈 溫泉磁石鍺元素脖圍)

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彩圖版本草綱目(革新版)

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融合食材與藥材,首創藥食同源的思想 擷取《本草綱目》精華, 完整呈現中國古人對於食材與藥材的大成, 一本擁有中國千年的醫藥智慧 《本草綱目》首創藥食同源的思想,薈萃中國千年歷史對眾多植

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腰椎回正神奇自癒操:70秒輕鬆做,腰酸背痛自己好

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腰不好,不只酸痛, 你還會提早老化! 頸椎回正操暢銷作者黃雅玲最新力作, 躺著就能矯正的「腰椎回正神奇自癒操」, 一天只要70秒,真正終結腰痛!     ★★恐怖警訊!閃到腰、

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不生病的關鍵秘密 酵素:從美國、日本到台灣的營養醫學風潮(二版)

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根據研究調查,全世界多達七十五%的人處於亞健康狀態,二十%已經生病了,只有五%是真正健康,所以,有將近九十五%的人迫切須要了解通往健康之道的金鑰。 本書作者鶴見隆史,熟稔中西醫學,更

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拯救20萬人腰痛的速效脊椎自我調整術:不用吃藥,不需手術,4個簡單動作馬上舒緩舊疾!

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長期被腰痛困擾者的福音.脊椎自我調整術來了! 日本銷售量突破八萬本! 來自日本全國的感謝聲浪源源不斷! ◎走路時,腳步變輕盈了!(80多歲.女性) ◎很多年沒有嚴重的腰痛了。(70多歲.

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武醫八段錦(附DVD)

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關「健」八秒,通經暢脈 八步定式,簡單有效 傳奇老鬼關門弟子親授絕學 古今最佳養生保健聖典 ( 附 精展精和八段錦動作示範DVD ) 八段錦,是中華武術中唯一以人體經絡設計的養生功法,是歷代養

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脂肪的祕密生命:最不為人知的器官脂肪背後的科學與它對身體的影響

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博客來、誠品、金石堂、泛科學當月選書脂肪不是你想的那樣!生物化學博士為你揭開出人意表的脂肪科學!脂肪不僅有助於「轉大人」,也會讓你思想變得更成熟?擁有肥胖基因就沒救了嗎?女人要瘦就是比男人困

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活用《本草綱目》生活必備方VS.對症食療方:千古醫典的健康養生對策 族群×對症×速查

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摘錄古醫書中防病益壽的數百種食療精華, 於平凡飲食中蘊含著中醫養生祛病的智慧。 經千年流傳驗證的44個病症X201種驗方, 藥膳食療的自然力量,消滅亞健康的可靠老醫方: ★生活必備方★

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南方蟲草之后:蟬花

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蟬花為三大蟲生真菌之一,作者研究證實具保肺、益腎、補精、提升免疫力等多種效用。 如今冬蟲夏草已被炒作到一斤數十萬元,假貨充斥;花蓮發現的罕見小蟬花正好可一爭長短,未來發展不可限量!

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口水增量保健操:日本牙科權威教你固齒健腦、抗癌防老、排毒瘦身,就從增加唾液開始!

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60萬人見證的日本牙醫權威獨創 【口水增量保健操】 糖尿病、過敏、癌症、高血壓通通改善! 注意!口水分泌太少, 糖尿病、過敏、癌症……通通找上身! ◎牙齦總是腫腫的,有時會

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靜坐:這一檔子事

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◎史上最完整的靜坐實修大公開! ◎各界人士一致好評,討論度不斷的靜坐秘訣! ◎盤踞書市暢銷排行榜,聲量延燒至今,養生秘法持續曝光! ◎繼無數次暢銷榜暢銷勵志書《重生-生命中都必須有一次》後,又一獨

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對症才能真正除病, 但你可知道自己是氣虛、血虛或血瘀? 抑或是陰虛、陽虛、痰溼、氣鬱? 欲明百病,只需「舌診」! 日觀舌象防病於微! 中國中央電視台《百家講壇》、北京

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神奇的肋骨運動救胸椎:呼吸不順、胸悶、背痛、五十肩,自律神經失調、血壓異常、失眠、腸胃不適,通通都有救!

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「躺著就會好神奇自癒操」三部曲之最終章: 你可以自己修復脊椎、不求人! ★★胸椎一悶,就是生病的前兆! 姿勢不良造成頸椎變形,接著,酸痛就找上門來了;酸痛是身體開始通知你的「警訊」,

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過敏,不一定靠藥醫(增訂版):劉博仁醫師的營養療法奇蹟之③

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獨創根治過敏的「ATM法則」: 避開敏感源、急症藥物治療和營養醫學處方調理。 結合家庭醫學、耳鼻喉科學和營養醫學,全方位診斷過敏根源!   你是否有天氣一變就哈啾、總是無法好好呼吸,或動不動就皮

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本書傳授的「平甩功」,是當代修養大師李鳳山師父為了適應現代人的生活,融合達摩的「易筋經」和張三丰的「太極」而成的簡易養身功法。「平甩功」鍛鍊後得到的不凡效果,除了許多人親身體證外,透過國

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穴道指壓--有效預防「未病」情況,自我照護提昇「自然自癒力」! 淋巴按摩--加速排出體內毒素,健康瘦身還可雕塑曲線! 所謂「未病」就是指「快要生病之前」。到醫院檢查也沒有發現任何異常

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第一本華人醫生臨床生酮寶典! 你知道生酮飲食分常醣、低醣跟斷醣三種嗎? 吃生酮飲食不是趕流行,用來減肥或健身而已,而該把它當成可防病治病的必備飲食。 作者從糖尿病死裡逃生的親身見證! 是時候

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