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強化核心肌群基礎技法:全身肌肉圖解,姿勢正確,效果加倍!

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覺得核心運動容易因姿勢錯誤而沒有效果嗎? 只要跟著書中指示,就算沒有專業教練,也能做出正確動作,想練哪裡就練哪裡! 每次最多5分鐘,雕塑肌肉線條,遠離腰痠背痛! 核心肌群是什麼?

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潮人風行!365天的平價時尚穿搭術2

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千呼萬喚!日本女性穿搭指標部落客「平價時尚女王」noriko回來了! ★台日狂銷25萬冊、博客來「2016年度百大書籍」正宗第二彈★ 穿搭不僅關乎好不好看,更是一種生活態度。 每當穿到對的衣服、覺得

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最基礎!刺繡針法必學100

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只要學會了針法,就可以隨心所欲的繡出各種美麗圖案 刺繡是生活中最精緻的裝飾品之一,它擁有悠長的歷史,各個國家、各個年代,刺繡都是生活中不可或缺的事物。生活在現代,雖然我們不同於古代

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世界第一名清潔婦教你一條毛巾掃除術:打掃「順便」做就好!最適合家庭的驅塵術!

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★日本熱賣突破180000本! ★年度最具話題的清潔打掃書!亞馬遜5顆星好評推薦! ★「商業周刊第1496期介紹」(商業周刊2016/7/21《世界第一名清潔婦》)! ★NHK「專業工作的風格」、TBS「國王

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愛上極簡主義的家!:人生最後一本收納整理書,從此不為家事煩惱!

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工作上諸事不順,回到家又要處理堆積如山的家事, 既浪費時間又心情鬱悶, 好像連髒亂的家居環境都在嘲笑自己? 那麼,是時候主動改變自己的人生了! 就讓極簡主義者用自身經驗, 來告訴你該如何打造光明

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鉤針從入門到上手只要這一本:織目記號&鉤針針法63種全刊載

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日本圖書館協會選定圖書 從基礎詳細講解,各種針法完全收錄 連日本圖書館協會,都大推薦的『鉤針編織基礎教學本』! 想要挑戰鉤針編織,但連針線的種類都搞不清楚.....,織目記號看起來就

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定植與播種豐收密技:掌握成長的重要時期

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~同種蔬菜,數種方法~ 把握定植與播種的重要時期 培育強壯的植株,享受鮮甜美味的豐收成果 明明是健康強壯的植株,卻從來不結果子?好不容易長大的苗株,最後竟然都被害蟲給啃到精光!結果數很多,

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好療癒!設計一瓶自己的浮游花:女孩兒都想擁有的夢幻逸品!擺在自己的小天地裡,或是送給自己喜歡的人 讓花朵保持流動性、營造空間感的獨家技巧!

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日韓正流行的療癒系小物, 女孩兒都想擁有的夢幻逸品! 挑自己喜歡的花材,選自己喜歡的顏色, 體驗「凍結美麗」的魔法,第一次做浮游花就上手! ●什麼是「浮游花」呢? 「浮游

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無印良品的廚房生活哲學:相同的無印良品X不同的生活風格,竟能產生「百變的居家景致」!

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相同的無印良品 X 不同的生活風格 竟能產生「百變的居家景致」 三位專家+ 九種不同家庭風格,為您展現巧妙運用無印良品美學 打造的各式主題特色廚房。 特色事例1:「不愛堆積物品類型」的俐落

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誰都喜歡の超可愛對稱剪紙439款:喀擦喀擦 會拿剪刀就會剪

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折 剪 貼 的紙魔術 只需要折疊、裁剪再展開, 就可以完成漂亮的剪紙。 簡單又可愛的剪紙, 只要準備色紙和剪刀, 就能馬上做出來。 從小巧可愛的剪紙 到各式各樣的節

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無肥料健康栽培農法:師法自然!共享植物生生不息的成長奧祕。從新手到專家,給希望吃得安心的所有人

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坐擁許多栽培指南書想依樣畫葫蘆,卻還是一直種不起來嗎? 那是因為還沒領悟自然界的真理! ▶植物為什麼會成長?看看蓊鬱的森林、看看路邊那些行道樹,為什麼沒有肥料就能成長? ▶在自然

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有機無農藥!從零開始種菜樂

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趣味休閒的有機.無毒蔬菜種植法 種植有機.無毒蔬菜,只要掌握基本的關鍵點就非常容易!由於不是以商業販賣為目的,所以並不需要使用殺蟲劑和除草劑。比起「鋤禾日當午,汗滴禾下土」來說要輕鬆

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樋口愉美子的立體花草貼布繡

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以最基礎的刺繡技法搭配高設計感的貼布圖案, 短時間就能製作出融入日常使用、展現絕佳品味的立體感貼布繡。 日本現今最受矚目的刺繡作家──樋口愉美子第一本以貼布繡為主題的創作集。將貼布圖案與刺

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微型玻璃瓶花園【隨書附贈園藝工具四件組,小鐵鏟+小鐵鍬+小鐵耙+小滴管,創意打造自己的小花園!】

微型玻璃瓶花園【隨書附贈園藝工具四件組,小鐵鏟+小鐵鍬+小鐵耙+小滴管,創意打造自己的小花園!】

自然小縮景!桌上型的玻璃瓶盆栽讓你每天都有好心情 讓心靈吸一口芬多精! 巧妙運用玻璃瓶、石頭、土壤、綠色植物, 創意打造自己的小花園! 想要好好放鬆卻沒有時間走到戶外嗎? 好照顧、多變化

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越玩越聰明的邏輯推理遊戲:290多道有趣測驗,提升邏輯思考、觀察體會、數理運算能力

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三大類,290多道有趣的腦力開發遊戲, 有效訓練邏輯思考、觀察體會、數理運算能力,迅速開發大腦無限潛能 ★涵蓋多元廣泛 涵蓋趣味類、形象類、數位類、邏輯類、推理類等,涉及算術、幾何

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手作人最愛的防水布、帆布機能包

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專為手作人設計的手作包 ‧一看就懂,完成度百分百 以最「清楚」的步驟,最「完整」的說明,讓人一看就懂,直接動手做! 手作包完成度百分百!保留最完整的全開彩色紙型,不用放大、縮小!

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醫生哪有這麼萌:Nikumon的實習生活全紀錄

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實習醫生在醫院裡都在做什麼呢? 緊張忙碌的工作實況×逗趣幽默的生活點滴 收錄最精采的實習生活片段! 披上白袍,他是認真努力的實習醫生 脫掉白袍,他是呆萌的人氣漫

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寵物營養管理師的狗狗鮮食譜:愛你的狗,就讓牠吃得跟你一樣好!

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現代人越來越懂得透過健康料理來自我養生調理,因而坊間出現很多提倡用日常飲食強化身體機能與免疫力的書籍。但您知道嗎?其實狗狗也和人一樣,需要靠每日的營養飲食,才能打造元氣滿滿的健康身體唷!

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美胸棉花糖計劃:日本豐胸按摩大師,讓妳十分鐘胸圍上升1CUP!(附DVD真人示範)

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日本豐胸按摩大師.戶瀨恭子超具話題性的豐胸按摩法, 第一本翻譯中文書籍終於在台灣上市囉!☆☆☆☆ 戶瀨老師自創的豐胸按摩法,在日本綜藝節目展現後,立刻引起大轟動,短短十分鐘內,胸圍瞬間上升1個C

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樂高小小世界:50片積木就OK!大小朋友的樂高創意造型DIY(卡漫、交通、動物系列)

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1、 1、2、3照著做,立體圖解一看就懂,輕鬆組出可愛成品。 2、 不做龐大場景,只用50個積木就能組出作品,玩起來沒壓力。 3、 以動漫卡通人物為作品,大家既喜歡又熟悉,對小朋友更有吸引力

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犬貓的鮮食天堂:吃新鮮的最好!70道營養滿分食譜X 貓狗營養需求表 X 專業照護指南

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史上第一本,喵星人、汪星人都能吃的天然食物、手作點心 70道營養滿分食譜X 貓狗營養需求表 X 專業照護指南 愛牠就是為牠做飯,和牠一起共享美味食光! 5分鐘搞定! 給貓主子、毛小

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愛上日本香:享受日式香氣生活的第一步

愛上日本香:享受日式香氣生活的第一步

第一本「日本香道」入門小百科 最有靈性的放鬆伴手禮.京都旅遊必buy! 熱鬧聚會,用華麗的花香,安靜的場合用沉穩香木系,夏天來訪客,用防蟲效果高的白檀或龍腦香……日本的香,輕盈絢

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減法理家術:有質感的簡單生活

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百萬人氣部落客親授, 獻給同樣身為忙碌一族的你, 讓生活更簡單的零壓力理家術! 每天早出晚歸, 回到家已經很累了, 卻還有做不完的家事…… 你是否也有同樣的煩惱呢?

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天使媽媽的創意幸福手工皂

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善於調香、調色的天使媽媽,特製私家浸泡油及漂亮的調色技法 打造職人級的天然洗感配方×拉花渲染×可愛滿點的蛋糕皂, 從基礎到進階,不僅充滿手作樂趣的創意,更散發著不同的天然香氣,

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21世紀家事聖經:做家事好輕鬆!

21世紀家事聖經:做家事好輕鬆!

超過2000張實景照+插圖, 近200個主婦受用終身的居家清潔、洗潔、收納、修繕、料理妙招! 運用唾手可得的道具+事半功倍的小撇步, 讓家事更輕鬆、更快速、環境更乾淨, 無論

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高爾夫運動解剖書

高爾夫運動解剖書

~高爾夫運動的晉級奧義,蘊藏在對人體運動的認識之中~ 增加肌肉力量、靈活度、爆發力、贏得獎項的不二法門! 【精華內容】 第一章:說明高爾夫力學原理以及揮桿技巧,將能量有效地從地面傳到

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枝材使用技巧BOOK:最具個性的亮眼配角,讓花藝設計更添魅力!

枝材使用技巧BOOK:最具個性的亮眼配角,讓花藝設計更添魅力!

立即感受季節氛圍, 花藝設計最強配角! 所謂「紅花再美,也要綠葉陪襯」,在花藝設計中,使用漂亮的花朵、葉子,就已賞心悅目。若能適當地加入帶有果實、嫩芽或是有漂亮形狀的枝條,整個作品呈現

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字母刺繡A-Z:547種別緻優美的質感文字圖案

字母刺繡A-Z:547種別緻優美的質感文字圖案

本書特色 ★以應用廣泛的英文字母為主,設計出547種不同優美圖案。 ★附圖案實際大小的說明圖,清楚標示繡線及繡法。 有21種英文字母的設計,其中4種是小寫,主體有「玫瑰」、「動物」、「鳥

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好運降臨!手作幸運繩

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手作控必敗! 全台第一本「幸運繩」編織手帖 超實用專書 7種基礎繩結X 15種進階技巧     玩手作 手、腳環系列編織X另類素材製作 個人風格 冷、暖色系搭配X穿

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讓你瘦身一輩子!燃脂快瘦餐:一週2天輕斷食,高酵蔬果汁×減脂沙拉,132道高纖低卡輕食,吃飽飽照樣瘦

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靠吃就能瘦!史上最零壓力減肥菜單 每週2天少吃點,其他5天正常吃, 立即啟動燃脂力,一瘦就是一輩子! ★一週2天燃脂快瘦餐,甩肉不挨餓,開心吃輕鬆減! 為了減重,三餐都吃少少,卻還是瘦不下

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有機無農藥的豐收秘訣:懶人專用~不用費力除草也能大豐收!

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有機、無農藥 不用費力除草也能大豐收! 研究指出,每天攝取足量的蔬菜水果有助於預防心血管、糖尿病等疾病。但市售蔬果多半難以避免農藥殘留、颱風過境前後飆漲的菜價更是常常讓人吃不消!

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樂高小小世界2:20款積木就OK!大小朋友的創意城市DIY(蓋房子、開汽車、動物大遊行)

樂高小小世界2:20款積木就OK!大小朋友的創意城市DIY(蓋房子、開汽車、動物大遊行)

用20-30款積木作品,打造自己的虛擬城市。 拋開盒裝積木,做出創意滿點、深具個人特色的作品。 1、2、3照著做,立體圖解一看就懂,學著做還會延伸運用。 內容重新編排,增加樂高人偶,質感提升並增加書本

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時髦可愛!透明UV膠動物造型飾品:項鍊、戒指、耳環、胸針等繽紛小配飾製作技巧

時髦可愛!透明UV膠動物造型飾品:項鍊、戒指、耳環、胸針等繽紛小配飾製作技巧

跟著本書輕鬆上手, 自製琳瑯滿目的UV膠造型飾品! 把身邊的素材直接做成飾品配戴吧! 塗上層層UV膠,搭配市售便宜的工具, 像變魔術一樣,製作專屬於自己繽紛可愛的飾品, 你也可以擁有

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300個推理解密遊戲

300個推理解密遊戲

活化大腦不僅只為學業成績 工作上能有好表現 生活中的計算與反應能力也能更迅速 最重要的是:經常運用活化大腦能預防失智症 還不快來轉動你的大腦!讓大腦每天都比昨天更聰明! 每天來一題充滿故事性

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100種自重肌力訓練:日本健身大師秘笈,最有效的徒手運動

100種自重肌力訓練:日本健身大師秘笈,最有效的徒手運動

自重肌訓練天王比嘉一雄的夢想是要消滅世界上 10 公噸的脂肪!! 所謂自重肌訓練就是以自己的體重(自重)當成負荷來進行的肌力訓練,不需要重力器材的徒手運動,無論在家裡、辦公室等狹小空間都

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樂高小小世界3:我的節日造型積木DIY!耶誕節、萬聖節、復活節、春節、端午、中秋

樂高小小世界3:我的節日造型積木DIY!耶誕節、萬聖節、復活節、春節、端午、中秋

跟著戴樂高老師疊樂高發揮創意堆砌屬於自己節日吧!    成為造字高手,拚磚、平面到立體字都辦得到    小朋友最愛的節慶童遊趣,用積木角色說故事  

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花木修剪超圖解最簡單!

花木修剪超圖解最簡單!

日本園藝師傅的剪枝秘笈,跟著圖解來剪枝,初學者也不失敗,「庭院裡的樹木長得太大了」、「葉子長得太旺盛,顯得很擁塞」、「樹籬笆太雜亂」、「希望刺激花苞生長」 想要進行修剪的理由很多,但

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一個人的快樂,兩個人的幸福:朵朵愛情小語

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在真正的愛情來臨之前, 你先要好好去愛的那個人,就是你自己。   118封溫柔情書,5個關於戀愛的華麗變奏,1場無與倫比的愛情旅行。   親愛的,只有完好的自己,才能成就完整的愛情

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mizutama的手帳插畫教學課:就是要成為100倍的可愛

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每天都要使用的手帳, 只要畫上簡單插圖、再添加一點小創意, 就可以成為100倍的可愛! 依照手帳的類型不同,有各種有趣的繪製方法! 你的手帳是下面哪一種呢? *一天一格

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每個人都能4小時完成全馬!最有效率的馬拉松訓練

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  不累!不痛!不逞強!不費時! 日本流行且最有效率、最適合東方人體質的川越式馬拉松訓練 即使是市井小民,每個人也都能在4小時內完成全馬,挑戰自己體能!   ◆忙於工作與上課的市民跑者,

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蓬蓬毛線球貓咪:捲一捲、剪一剪、戳一戳,用毛線球做出全身樣貌的擬真小貓咪

蓬蓬毛線球貓咪:捲一捲、剪一剪、戳一戳,用毛線球做出全身樣貌的擬真小貓咪

捲一捲、剪一剪, 做出蓬蓬毛線球, 組合後,再發揮自己的創意 或是看著家中愛貓的花色, 將毛線戳刺上去,變化出各種花紋。 養貓的人,可以照著家中愛貓, 做出一模一樣的

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越玩越聰明的智力激增遊戲:四大類,300道有趣的腦力開發遊戲,練習思考、加強邏輯推理、培養觀察和數理運算能力

越玩越聰明的智力激增遊戲:四大類,300道有趣的腦力開發遊戲,練習思考、加強邏輯推理、培養觀察和數理運算能力

全彩圖片‧精妙解析‧題型多樣 四大類,300道有趣的腦力開發遊戲, 有效訓練邏輯思考、觀察體會、數理運算能力,迅速開發大腦無限潛能 ★涵蓋多元廣泛 涵蓋趣味類、形象類、數位類、邏輯類、推理類

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親密按摩&挑情愛撫(限制級附DVD)

親密按摩&挑情愛撫(限制級附DVD)

為什麼需要親密按摩&愛撫?  現代人的生活節奏快、壓力大,隨時處在緊繃狀態,就算跟親密愛人在一起,也會不自覺地扳起臉孔,無法盡情享受愉悅的感覺。您需要本書所教導的親密按摩術

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越做越愛:男女必修性愛學分

越做越愛:男女必修性愛學分

1.內容重視知識與技巧,實用並能夠促進男女雙方美好的性生活。 2.附有小插圖來解說體位與技巧,清楚易懂。 3.書寫方式詼諧有趣,初學者也不會害羞,輕鬆閱讀無壓力。 本書特色

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環保健康中藥手工皂

環保健康中藥手工皂

愛用手工皂已成為趨勢, 有敏感性肌膚的人更慶幸找對了適用的手工皂。 中藥曾是老祖先們生活依賴的用品,自古都有紀錄傳承至今。作者們運用中藥材的特性入皂,教作五類調理手工皂:一、適用青春期

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舒適居家解剖圖鑑

舒適居家解剖圖鑑

就現代人生活習慣和心裡需求開發69種格居新概念, 提升格局質感、家人情感、街坊好感, 讓家成為能使人紓壓放鬆的心靈補給站! 老愛亂扔東西,每天都被老媽責罵,心情不舒爽?下班回家,卻沒有獨

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空中菜園!用種菜箱實現城市田園樂

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種菜免田地!使用專利設計的通氣式種菜箱, 可大可小、自由組裝,材質安全無疑慮, 陽台、窗台、露臺、頂樓,四季都能豐收葉菜瓜果, 都會區也能輕鬆實現田園夢! 住在寸土

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打造江戶日本風情畫!浮世繪紙雕圖案集

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205種只要一把美工刀即可輕鬆完成的圖案 全書收錄19幅知名浮世繪、65種江戶貓咪   浮世繪,是一種起源於十七世紀的日本繪畫藝術形式,主要以描繪人們日常生活、風景、和戲劇為主,經常被專

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暴走鸚鵡生活雜記

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怕寂寞又愛吃醋……而且有時……很凶暴!? 來自日本超人氣「鳥話」部落格 跟著作者幽默的漫畫風格,一窺鸚鵡那極為不可思議的生態…… 飼主與鸚鵡越

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創意貓宅改造術:獨特DIY居家設計,運用小巧思與愛貓的感情加溫!

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輕鬆創造適貓居家環境、自己設計出貓咪的幸福 動物星球頻道《管教惡貓》節目主持人──傑克森.蓋勒克西最新力作,與貓咪設計魔法師凱特.班傑明再度聯手出擊 本書將傳授如何運用居家設計巧思 &

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燃燒系美壓按摩:沒有按摩後還瘦不下來的身材!每天都要跟自己說,我要變得比昨天更美麗!

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本書特色 每天都要跟自己說:我要變得比昨天更美麗! PART1 經由美壓按摩讓體態變窈窕了!想不瘦都不行的美妙過程! 只要依照燃燒系美壓按摩的步驟,從頭到腳循序漸進地耐心按摩,即能擁有

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Cotton Life 玩布生活 No.25:自在風尚旅行包 × 輕鬆外出隨行款 × 傳遞心意手作禮

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夏日陽光熱情的照耀著大地,一片風光明媚,枝頭的鳥兒愉悅的哼唱著,帶來無限的希望與美好。輕提起隨行包出門,小巧而精緻的設計細節,配合你外出需求,走路或騎腳踏車欣賞沿路風光都方便。外出購買好

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我的廚房美學收納提案134:從規畫到改裝,從巧思到好物,從個人風格到清潔整理,日本人氣生活規畫家親授,打造更理想舒適的生活方式

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日本生活規畫家協會認證!134個巧思案例! 不麻煩的整理法、簡單收納、讓家人更輕鬆的動線規畫…… 24小時都感覺幸福的理想生活方式,完整揭露! 廚房是為家人烹調美食的場所,也是支撐家人

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皂界名師的私房玩皂密技:15位手工皂職人的保養品、液體皂、渲染皂、擠花皂及蜜蠟花技法

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皂界名師的私房技法大公開, 破解令人好奇的各種製程,全盤了解最新的手作風潮。 給也想成為自造者的你,看見手工皂創作及調製保養品的無限可能。 融合了擠花、翻糖、雕塑、捏塑、鑲嵌、畫畫等

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純天然手工香皂

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神奇手作蔬果酵素:瘦身‧排毒‧抗老化(新版)

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天然蔬果酵素排毒法 便祕、浮腫、老化、感冒、喉嚨痛、失眠、壓力統統OUT! 酵素可以提升代謝,除去多餘的脂肪和水分,而酵素在製作成酵素精釀後,效果更加倍!本書運用天然蔬果製作酵素精釀,並

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躲在家裡偷偷練,2週就有好身材(附DVD):男女都可練!鍛鍊效果勝過 跑健身房的宅健身計畫書

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隨附教學DVD,男女都可練! 省下時間、金錢! 躲在家裡就可以訓練出人魚線、馬甲線 市面上已出版不少關於肌肉訓練的書籍,但是該從何開始,甚至持續不了幾天就立刻放棄,本書從

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打造型男力!髮型帥、穿搭潮、外表Fit,人氣男必修30堂課

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想突顯自己,須從多方著手,本書從保養、健身、穿搭、髮型和行為等五大面向出發,用30堂課,深入淺出地說明每個環節的原則和注意事項,搭配簡單範例,希望讀者能從頭到腳、由內而外提升自我魅力。

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五斗米靠腰:非官方職務說明

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一針見血,圈內人看了保證一吐怨氣 深入剖析,圈外人看了絕不會入錯行(咦?!) 總是羨慕別人的工作吃香喝辣錢多事少離家近嗎? 五斗米靠腰系列,這回要來靠腰別人的工作! 職場療癒系作家

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中村和子的袖珍娃娃屋鑑賞專集

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1/12,迷你世界的壓倒性魅力! 所謂的袖珍藝術, 就是以實際存在的物品為樣本,用1∕12的縮小比例重現實物。 它起源於16世紀,並且以英國瑪麗皇后為首, 在歐洲貴族等上流富裕階級之中發

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是卡片?還是遊戲? 卡片不但是立體的,還給我“動”起來啦?! 匯集多年創意機關卡及遊戲書的概念 只要套入雅菲自製的公式,全部都能 輕~鬆~做~出~來~ 創意手作&手繪界達人都說

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★北歐式生活是讓人解放的生活 *攝取美味的食物比計算卡路里重要,微醺比禁欲重要。 *努力工作很重要,和同事、朋友及所愛的人一起喝杯咖啡、享用甜點的小小放縱也很重要。 *新鮮空氣比

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設計櫃超乎你想像的生活化, 一櫃多用途、收納不用找! 新手設計師都該學會的機能櫥櫃設計工具書。 一本讀者入門、設計師驚豔的櫥櫃設計工具書 佔據居家空間70%的各種收納櫃是購屋之後下一步的

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押花精選素材集:自由運用758張圖檔,共100種植物!(附DVD-ROM)

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本書將押花製成數位素材集,收錄PNG/JPGE格式各758張,總計約有100種植物。讓您自由運用在各式作品當中,另外也收錄了著名珂拉琪作家-林美奈子老師的生動作品,除了激發各位讀者的靈感之外,也為大家

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練肌力不要傻傻做白工~ 正確訓練,才能在短時間內達到最大效果! 「史上最正確肌力訓練教本」 世界健美錦標賽季軍,專為一般民眾打造! 讓你徹底了解,什麼是『正確肌肉訓練』,什麼是『錯誤肌肉

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一學就會-初心者必備手縫x機縫寶典 (附書+DVD)

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初心者必備-手縫×機縫製作技巧大公開! 除了書內圖文步驟說明外,更隨書附贈教學影片! 好簡單!跟著書中step by step,新手一次OK, 好心動!打造針線溫暖系生活質感可以很EASY, 帶你用針

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郭老師教你簡易可行,最適合現代生活的運動減重方法! 幫助被胖胖體型困擾的你,早日擁有滿意的身材,更重要的是──擁有健康! 小時候的郭老師長得白白胖胖,還被班上同學取了個綽號「愛麗芬」(大

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*第一本為貓咪量身製作的布作打版書! 在寵物用品店常能看到許多現成的貓咪衣飾,雖然款式流行,剪裁跟布料卻不見得適合每隻不同體型的貓咪,不喜歡受拘束的貓兒自然穿不住。擅長打版設計的葉老

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