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肌力訓練聖經:基礎槓鈴教程

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肌力訓練者必讀經典,沒有之一。 ★亞馬遜1400則評價,至高5星榮譽 ★全球狂銷50萬冊 ★怪獸肌力及體能訓練中心總教練  何立安審定 《肌力訓練聖經:基礎槓鈴教程》只會介紹五項最有用的槓鈴動作:

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練出數理腦!GARAM算術拼圖完整版套書:八歲以上就可以玩!源自法國,風靡歐美日韓,有助於數感&邏輯力養成的數學遊戲

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◣榮獲法國最高榮譽雷平發明展金牌獎◢ 風靡台、港、歐、美、日、韓, 各界老師一致讚譽 八歲以上就可以玩! 能練出數理腦、強化運算能力的數學遊戲書! 比數獨更具挑戰性,比填字遊戲更有邏輯感!

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GARAM算術拼圖:敏銳數感養成雙套書

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法國雷平發明展金牌獎! 源自法國,風靡歐、美、日、韓, 比數獨更具挑戰性,比填字遊戲更有邏輯感, 各界數理教師好評大推! ★「數感」養成原來這麼簡單! ★擁有敏銳數感,是攻克數學的第一步

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RIZAP式精準糖質速查手冊:業界實績第一健身中心RIZAP教練常備手冊!1000種食材的糖質/脂質/蛋白質/卡路里/鹽分/GI值速查

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就連RIZAP教練也人手一本 在家就能達成完美控醣 多達1000種食材的營養分析手冊 由日本知名健身教室「RIZAP」完整監修,收錄上千種食材的糖質隨身手冊登場囉!只要知道糖質,不論是在家還是出外都可以

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讓我們的靈魂激盪身體歡愉:男科醫生的臨床手記,講透男人身體的祕密, 值得女人通宵看完的祕笈

讓我們的靈魂激盪身體歡愉:男科醫生的臨床手記,講透男人身體的祕密, 值得女人通宵看完的祕笈

◎病人上門,主訴:早洩。醫生回:快有快的快樂,慢也有慢的麻煩(她說了才算)。 ◎男人需要「玩具」,一靠感覺、二靠阮囊,飛機杯是好玩意。 ◎打開妹子身心歡愉的3個閥門,你開了幾個? ◎

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SCULPTORS 01 原創造型&原型製作作品集

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~創造力爆棚的造型VISUAL BOOK第一彈~ 29位硬底子藝術家齊聚一堂: 大師級代表、新秀原型師、人氣插畫師、擬真塗裝師、ADI特效化妝師, 不分流派和作風,收錄當前人物、遊戲、廣告、電

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纏花工藝傳承經典:陳惠美的春仔花設計課

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閩南春花 ╳ 客家纏花 ╳ 完美經典 從基礎紙形變化中,給予作品新生命, 在小紙片、絲線、組件的遊戲中, 繞出自由創意的絕美藝術! 跟著陳惠美老師的巧思, 從半唇形的小紙片,延伸變化,進行創作

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索拉花必備寶典

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初學索拉花入門X花藝迷必備! 操作技巧-花形x染色x組合零藏私, 異素材-UV膠x蝶古巴特x運用大蒐秘, 讓你實作不NG,零基礎也能輕鬆上手! Sola(索拉)為一年生草本植物,人們將Sola採收後,會用刀

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不凋花必備寶典(增訂版)

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新手入門必備,職人收藏專用! 開花技巧及鐵絲加工,操作步驟大公開, 揭秘不凋花花材及品牌,讓你快速了解不凋花, 觀摩不凋花花藝作品,帶你再進階做出個人特色作品! 不凋花(Pre

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超絕造型作品集&實作技法

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~進入原型師的修練殿堂~ 塑形、塗裝、翻模、修飾…… 4位日本一線當紅原型師貢獻絕技,拿出畢生絕學,經驗×才華的代表作一次公開! 不只作品寫真,連材料、技法、製作步驟也告訴你,

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室內立面材質設計聖經:造型設計X混搭創意X 工法收邊 頂尖設計師必備

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華文世界第一本,全方位養成立面美感 前所未見!提升設計師實力,一次精通立面精髓! 設計師不可不知的立面密技全公開   ◎活用精選材質,讓你從不同的空間場域獲得全新靈感 看過去只是一面

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快樂就是… (幸福禮物3書)

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快樂就是…… 週五的夜晚到來、一句來自陌生人的讚美、一首帶你回到往日時光的歌曲、一道清爽的陽光灑進你的窗、一個香甜的吻、微風吹拂著自己的頭髮、將讓你覺得悲傷的想法放手、做

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運動主廚X營養師 高蛋白增肌料理:詳細標示熱量、蛋白質、醣類,98道簡單又美味的健身食譜

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練肌肉只能吃柴柴的雞胸肉嗎? 一直吃高蛋白覺得難以下嚥嗎? 主廚降臨,解救你的健身食譜! 日本Amazon大好評! 運動主廚&營養師最強組合 用美味飲食打造健美體態 健身食譜是近期飲食

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鉤針編織記號基礎範本

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★ 書中介紹60種編織技法,無論鉤針編織的新手到高手都能得心應手! ★ 每項作品都使用大的字體與大的圖解進行淺顯易懂的解說,新手一看就懂,高手一點就通。 ★ 可用單一的編織技巧來設計,也可

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就是愛球類運動!讓你技巧進步的漫畫圖解籃球、棒球、足球百科(全套三冊)

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《就是愛打籃球!讓你技巧進步的漫畫圖解籃球百科》 ★籃球專欄作家王承文專業審訂推薦! 從沒打過少年籃球的速山一輝,為了和少年籃球界知名強隊的核心選手綠川陸也交朋友,因而加入少年籃

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I DESIGN 服裝設計+FASHION SKETCH BOOK

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這是一本初學者最好上手的服裝設計工具書! 你想成為服裝設計師嗎? 別再以為遙不可及,翻開這本服裝企劃養成的Sketch Book, 照著本書按部就班的執行,就能實現你的時尚夢想! 一位服裝設計師,在

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終極狗百科:完整的犬種圖鑑與養育指南

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420個正式犬種,近2000幅照片,絕對是史上品種最齊全、內容最完整的狗百科圖鑑 狗狗是人類最忠實的朋友,不同的犬種有不一樣的個性、性格,同時深入人類社會、扮演許多重要的角色。比如作為警犬的德

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超人氣實用手拿包

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手拿包是一種輕巧實用的包款,它可以是時尚的、流行的;可以是優雅的,也可以是俏皮的,因此廣為現代人所喜愛。手拿包的尺寸基本上是偏中小型,因此在設計上,除了做造型的變化外,主要還是以收納性、

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編織可愛的寶寶小物

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《編織可愛的寶寶小物》是一本鉤針編織書,作者何今齡將教大家鉤編出最可愛又實用的寶寶小物。除了逗趣俏皮的玩偶、手指娃娃、動物手搖鈴等毛線織物外,也製作了安撫巾、音樂鈴、床掛鈴、奶嘴鍊、奶瓶

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蓪草紙研究室:染色X花形X組合全事典

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蓪草花私藏手作,做出不凋謝花卉秘訣: 用蓪草紙堆疊出花朵的美麗姿態。 裁花瓣、紋路製作、黏貼等基礎LESSON, 玫瑰、桐花、櫻花等花卉製作方法Step by Step, 讓我們從零開始進入第一堂蓪草花藝課

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中村開己的魔法動物紙機關

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Youtube 3,000萬瘋傳,療癒系趣味紙機關! 紙藝大師 中村開己 × 繪本作家 立本倫子 聯手打造不思議的魔法動物世界   本書特色 ● 中村開己與繪本作家立本倫子合作,驚喜逗趣的紙機關加

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石材萬用事典Stones Material【暢銷修訂版】:設計師塑造質感住宅致勝關鍵350

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 《石材萬用事典》暢銷修訂版 更新6個石材個案,看設計師如何展現不同石材的質感 由溫度、壓力、時間焠鍊出獨一無二的質地紋理, 大理石、板岩、花崗岩、蛇紋岩、洞石……大自然創造出來的瑰麗素材,

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信號Signal:原著劇本【上+下】(全二冊)

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韓國王牌編劇金銀姬代表作 口碑歷久不墜的燒腦神劇完整呈現! ◆榮獲韓國第52屆百想藝術大賞「電視劇作品賞」、「TV部門劇本賞」 ◆被譽為「最有素質的推理劇」,觀眾最期待開拍第二季!

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中村開己的怪奇紙機關套書(4冊)

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中村開己的紙機關——讓人終生難忘的創作 中村製作的紙模型都藏著極具巧思的機關。除了用紙做成,還可能加入橡皮筋、硬幣或磁鐵等其他物件,讓紙模型不只能動起來,還會跳、會翻筋斗、會滾,甚至會

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棒針編織記號基礎範本

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★ 書中介紹53種編織技法,無論棒針編織的新手到高手都能得心應手! ★ 每項作品都使用大的字體與大的圖解進行淺顯易懂的解說,新手一看就懂,高手一點就通。 ★ 可用單一的編織技巧來設計,也可

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高爾夫球聖經:從開球到揮桿全解,頂尖高爾夫球專家教你打好球

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從尼克勞斯到老虎伍茲,上果嶺揮桿看似很簡單,其實很複雜。 從球具、球場到天氣和心情,由四大巡迴賽、十八般武藝的高爾夫球專家為你揭開小白球背後的祕密。 有人4歲就上場,有人80歲還在場上健

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實用百搭的機縫斜背包

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你是不是總覺得包包少了一個?或是想,要是包包可以實用又好穿搭;上班、約會時可以氣質的肩背、手挽;休閒、逛街時有希望可以輕鬆自在的斜背,這麼多的期望我們聽到了,為了讓手作包可以更實用,我們

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王牌健身教練在你家【飲食篇+運動篇】套組:日本第一健身機構RIZAP的增肌減脂低醣飲食與肌肉訓練,42道食譜與頂尖教練指導DVD首度公開!

王牌健身教練在你家【飲食篇+運動篇】套組:日本第一健身機構RIZAP的增肌減脂低醣飲食與肌肉訓練,42道食譜與頂尖教練指導DVD首度公開!

系列書日本熱銷突破30萬冊! 實用度第一!效果第一!   三餐吃飽同時瘦!低醣飲食三階段改變你的身體!   RIZAP是擁有頂尖營養師、教練與醫師的專業健身團隊,以科學為基礎,開發出

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全圖解木工車床家具製作全書

全圖解木工車床家具製作全書

木工家具實作全書! ──木工車床應用技法教學&DIY詳細圖解── 入門者最佳指南! ★難易搭配,初學、老手都適合。 ★適合大人、小朋友及毛小孩。讓家中每一位成員,都能擁有屬於自己的家具。 ★圓

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家具木工丙級檢定必勝寶典

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  國內第一本家具木工丙級證照攻略!   近年來木作蔚為流行,許多從業者及非從業者也紛紛投入木工的學習,甚至選擇木工延伸可能的職涯方向,從整個裝潢市場的發展來看,木工人才也確實是未來的趨勢

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Kawaii ! 可愛的毛線貓:貓娃娃與它的好朋友

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歡迎來到可愛的毛線貓娃娃樂園! 調皮的虎斑貓在鋼琴上打盹、天真的白貓正在和老鼠玩捉迷藏、淘氣的玳瑁貓在紙箱中玩耍,還有可愛的折耳貓正享用著小魚餅乾。貓咪生動活潑的姿態以及無辜的表情,

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終極貓百科:最完整的貓種圖鑑與養育指南

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★亞馬遜五顆星評鑑 ★130個國際認定的貓咪品種,每一種皆附照片、特徵描述、品種起源、行為習性、飼育要點。 ★介紹貓的演化與馴化 ★貓咪專家教你如何照顧大貓小貓、解讀貓咪行為 包羅萬象的貓百科,闡

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中村開己的3D幾何紙機關

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日本知名立體紙藝達人──中村開己, 繼《中村開己的企鵝炸彈和紙機關》之後另一全新力作! 繁體中文唯一授權,紙機關與立體幾何的完美結合 本書特色 ● 全書共收入10個3D幾何紙機關,精巧設計讓你驚喜

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超越重力:徒手肌力系統訓練&體操聖經(上)

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近600頁體操和徒手肌力訓練資訊的金礦, 被讀者譽為「運動聖經」。 ★亞馬遜4.7星好評 ★歷時5年修訂,全新第二版! 【上冊內容】 ①提供一般訓練知識: • 肌力與肌肥大訓練背後的生理概

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中村開己的恐怖紙機關

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最驚悚的各國鬼怪+最驚奇的紙機關 觀迎光臨,恐怖的紙機關世界 首批限量贈送:中村開己指定日本進口橡皮筋   哇啊!這是什麼? 出現了奇怪的手,角落還有一個詭異的黑影…… 突然飛

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Coser必看のCosplay 手作服×道具製作術2:華麗進階款

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Cosplay的愛好者, 別錯過這本Cos服的手作進階寶典囉! 書中介紹的女裝包括女僕裝、變化款襯衫、馬甲、制服、皮革短褲、泳裝;男裝則有大衣、背心、襯衫、運動服、開襟外套,還有日式古裝羽織、乘

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就是愛天然純淨手工皂

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為什麼一定要自己打肥皂呢?除了自己做的最安心外,重點在於能為自己和家人的需求量身打皂。投入手工皂教學多年的甯嘉君老師在《就是愛天然純淨手工皂》一書中,除了基本的材料與工具介紹外,特將鈉皂

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立體剪裁全書

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* 亞馬遜網路書店讀者五星好評推薦!* 實踐大學服裝設計學系副教授鄭惠美、專任教師徐敏榜專業推薦!* 隨書附贈教學DVD【專業推薦(依姓氏筆畫序)】旅西服裝設計師林純升旅英台灣設計師田明彬畢

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經典時尚口金包

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「口金包」是一種歷久不衰的包款!口金基本上有轉扣式和支架式,但在地區和時代的演變下,轉扣式口金除了手縫以外,還有黏合式口金和新型的鎖口金。本書以轉扣口金和支架口金為主,跳脫口小巧可愛的印

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國家地理終極蜜月之旅

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「全世界最久的蜜月旅行者」麥克與安・霍華德花了五年時間走遍七大洲,找到了雙人旅遊的創新方式。他們分享自己的旅遊經驗與訣竅,帶你們遠離觀光人潮、展開自己的冒險旅程、創造一輩子的回憶。 本書

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史上最強!瘦身冠軍:26%體脂肪消除,大肚男狂瘦25kg不鬆垮變身奇蹟。專家教你完美減脂與體態微整,休息也能燃脂!

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本書特色 曾參加全國連鎖健身中心瘦身比賽冠軍張祐書,與兩位健身教練劉程睿、張豐麒合著。張祐書瘦身奪冠不是因為減掉的公斤數,而是他減掉大家最想減的「體脂肪」!!從最胖時期體脂率35%,循

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時尚光療指繪應用全書

時尚光療指繪應用全書

第一本以教科書方式呈現的美甲專業書籍   ※基礎養成※ 本篇帶領初學者逐步累積光療指繪的基礎技法 依次提出手足護理的注意事項、常見問題、指甲油的種類、工具介紹、上色與卸甲步

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新手自學鉤針編織入門:24種編織基本技法 × 43款應用實例

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就從這裡開始學習編織的入門方法,本書是針對初次挑戰鉤針的新手所設計,利用淺顯易懂的照片與插圖來解說編織的方法,讓每個人都能鉤出可愛的作品。請立刻開始拿起鉤針來鉤鉤看吧! 本書共收

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新手自學棒針編織入門:20種編織基本技法×24款應用實例

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愛上美甲新品味:光療美甲輕鬆上手

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一本開啟光療指甲秘密的書,你不能不知道的光療事! 7大風格美甲秀,讓妳輕鬆變成美人兒,成為全場注目點, 52組迷人美甲主題,讓妳依照不同場合,打造出自我風格, 讓指尖閃耀迷人的魔

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親手作の簡單優雅款白紗&晚禮服

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舉辦婚禮的這一天,是許多女性最嚮往的日子,在婚前無不盡心準備,就為了以最美麗的姿態,出現在賓客面前。除了美好的妝容之外,身上的禮服也是閃亮的焦點,要不要試著親手打造出獨一無二的白紗與禮服

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婚禮玩花樣:不凋花‧乾燥花‧仿真花

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不凋花藝婚禮設計要領,一次掌握! 想成為創意無限的不凋花Designer嗎? 這是一本集結基礎、異素材運用、配色的花藝Book, Step by step 帶你由淺入深進入不凋花藝的世界! 不凋花(Preserved Flower

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微整形技巧攻略

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投入一分,美麗十分! 微整形是一場革命! 過去一百年間,人們為了改變自己的外貌,只能依靠整形技術, 但有動刀的大面積手術讓百分之七十以上的人望之卻步, 而近年「微整形技巧」的出現

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室內空間表現法:提案致勝關鍵!用圖像說好設計

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大學部一年級─圖學、透視與陰影必修 大學部二年級─表現法必修 連結室內設計與圖示的表現力、提升多種手繪工具技法練習 平面圖到細部發展的設計表現,示範圖例豐富且內容紮實 --------------聯‧合‧

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超越重力:徒手肌力系統訓練&體操聖經(下)

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近600頁體操和徒手肌力訓練資訊的金礦, 被讀者譽為「運動聖經」。 ★亞馬遜4.7星好評 ★歷時5年修訂,全新第二版! 【下冊內容】 ④體操鍛鍊技巧的說明和提示: .基本姿勢、重要訓練和

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讓我們一起唉喲愛喲:現代愛經指南

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性感不失感性、情色卻不色情 韓國人氣圖文創作者旼照女王,獻給現代男女的愛經指南 #未滿18不得翻閱#18禁#戀愛#小心輕放#印度愛經#現實中的戀愛#小孩退散#包含誘惑刺激體位#正中我心#率真坦

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王者對決,Roger & Rafa:費德勒&納達爾,最強宿敵&最經典對手稱霸網壇全紀錄 【紀念珍藏版】

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費納:「我倆對決,永不嫌多。」 球迷:「GOATs!Legends!不敢想像未來網壇沒有他倆。」 費納對決15年,獻給鐵粉球迷的珍藏紀念專書! Federer+Nadal=Fedal 是競爭對手,但友情深厚

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3C的完美收納包

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在科技與網際網路如此發達的年代,每個人對於3C的需求愈來愈大,各式各樣讓生活更加便利的電子產品也成為日常必備物!喜愛手作的朋友們,是否也想為你的3C產品製作專屬的收納袋呢? 《3C的完

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實用美甲理論與應用:美甲檢定考的標準製作技法

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美甲市場不斷變遷的競爭環境, 面對日新月異、精益求精的美甲專業技術, 身為美甲師的你,亦或是想要自我精進的你, 需要的是一本專業又實用的美甲教科書, 帶給你美甲檢定考的標準製

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幸福的手作卡片

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手工卡片的製作十分簡單,表現的形式也非常多元,無論是實物拼貼、色紙拼貼、鏤空、壓凸、剪紙、立體造形、捲紙、摺紙、手刻印章等,都是既簡單又實用的技法。只要利用極易取得的工具、紙張與素材,就

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幸福系花藝.完美婚禮の捧花&會場布置&婚約指輪

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準新人必看.日本經典花藝雜誌《花時間》婚禮特輯 封面人物為日本當紅女明星-武井咲,穿著自己設計的美麗典雅婚紗,暢談對結婚的憧憬與期待。以浪漫風情為主題的婚禮花藝設計,運用粉紅、藍色

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愛美的女孩兒,必備的光療美甲書! 該如何妝點指甲,成為眾所矚目的亮點? 運用異素材-雕花膠、紙膠帶、白鑽等飾品, 再搭配上建構膠、色膠、彩繪等基本技巧的運用, 讓妳輕鬆展現自我時尚風格,打

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《簡單好玩的立體造形卡片》是本以立體造形卡片為主題的手工藝書籍,除了針對多元的立體表現方式做介紹說明外,還針對每張卡片做清楚的製作說明,並附實物大紙型,方便讀者製作! 手工卡片的製

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積木創意聖經:打造我的微型世界

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收錄15位積木達人的原創作品, 並於書末提供超過1000款積木零件的清單 幫助大家展開名為「創作」的「旅程」 積木創作的魅力就是 像拚著沒有完成圖可參考的拼圖 請充分學習組裝積木的技巧後,開始製作屬於

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螢造幸福の美人心機:24款時尚髮型造型書

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簡單變美心機,你也能擁有女神級Look 讓你美麗升級,螢造幸福! 5種風格,24款優雅髮型, 不論甜美風格、簡約典雅、復古造型、氣質時尚,各種玩美look, 重點式編髮步驟,輕鬆打造專屬於

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