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中醫芳療百科:150種精油╳8大體質,調理改善策略

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◎第一本完整結合中醫體質與精油芳療的圖鑑百科◎ 由芳療權威、暢銷書作者 沈莉莎 與 同時具備中西醫與芳療師執照的中醫師 李嘉菱 合著 再創芳療經典 ‧中醫藥草與植物精油其實有異曲同

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肌力訓練聖經:基礎槓鈴教程

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肌力訓練者必讀經典,沒有之一。 ★亞馬遜1400則評價,至高5星榮譽 ★全球狂銷50萬冊 ★怪獸肌力及體能訓練中心總教練  何立安審定 《肌力訓練聖經:基礎槓鈴教程》只會介紹五項最有用的槓鈴動作:

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瘋高山:登山狂醫師私房安全攻略&高山紀行大公開,讓大人小孩都能放心入山

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爬山,從不是為了要攻頂 而是要安全回家 ▲△▲ 台灣高山醫學權威 ▲△▲ ──────王士豪──────   守護6,000人登百岳╳第1手台灣高山醫學臨床研究╳募集100具加壓艙 健康評估+登山裝

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RIZAP式精準糖質速查手冊:業界實績第一健身中心RIZAP教練常備手冊!1000種食材的糖質/脂質/蛋白質/卡路里/鹽分/GI值速查

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就連RIZAP教練也人手一本 在家就能達成完美控醣 多達1000種食材的營養分析手冊 由日本知名健身教室「RIZAP」完整監修,收錄上千種食材的糖質隨身手冊登場囉!只要知道糖質,不論是在家還是出外都可以

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Herbs香草百科:品種、栽培與應用全書(2018年暢銷改版)

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台灣香草之父20年栽培實務最適合本土的香草品種、栽培、生活應用百科特別收錄「香草問答室」,一次解答讀者常見的40個提問!香草植物最美好之處,在於自然、健康和實用。本書總共收錄265個品種,

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草帽的編織:基本帽型全拆解,帽頂、帽沿自由設計選搭與變化,鉤出人氣經典手織帽

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3種帽頂(平帽頂、圓帽頂、尖帽頂)∞5種帽沿(平帽沿、捲帽沿、漁夫帽沿A、漁夫帽沿B、遮陽長帽沿)初學鉤針編織﹏ 零基礎也適用﹏從入門到進階﹏  解構立體帽型﹏自己設計花樣﹏ 手作定番單品﹏ 本書草

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我的紙飛機超會飛

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提到紙飛機大家肯定都不陌生,這是大家從小都會玩的一種遊戲。而且像紙飛機這種玩具,只需要簡單的手工製作就可以玩,所以很受歡迎。那麼在我們並不陌生的紙飛機種類中,它有哪些主要的機種呢?

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紗代流 無印收納哲學:正確選購IKEA、無印良品、網路商城收納用品的五大活用準則

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想省錢而隨便把東西塞進 尺寸不一的盒子、箱子、袋子 這就是家裡越收越亂的原因! 正確選購收納用品才是收納救星! 「每次我努力收拾好,家人卻總是用完就隨手亂丟……」 「收納家具買回來才

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自種香草應用超入門:平易近人的香草植物20選,香草圖鑑 × 栽培祕訣 × 生活應用,教你輕鬆打造自然清新的植萃生活(隨書限量附贈香蜂草種子包)

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\新手也能享受栽培之樂/ 從入門到應用,淺顯易懂的香草植物栽種指引&生活妙用 讓你輕鬆栽、輕鬆收,做個城市樂活綠手指 ✜ 必知的基礎園藝技巧|初學者也能輕鬆入門 在亞熱帶的台灣,如何克服夏

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痘痘,醫生教你鬥!痘疤女王莊盈彥讓肌膚乖乖聽話的養肌攻略

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YouTube 20萬人氣皮膚科醫師首度出擊 一本解密困擾上萬人的痘肌難題 認清痘肌→保養基礎→用藥教學→彩妝技巧→防疤指南 不用再遮遮掩掩,五步驟找回自信美肌! 痘痘、疤痕、閉鎖性粉刺、超粗大毛孔、油

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鉤針從入門到上手只要這一本:織目記號&鉤針針法63種全刊載

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日本圖書館協會選定圖書 從基礎詳細講解,各種針法完全收錄 連日本圖書館協會,都大推薦的『鉤針編織基礎教學本』! 想要挑戰鉤針編織,但連針線的種類都搞不清楚.....,織目記號看起來就

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練出數理腦!GARAM算術拼圖完整版套書:八歲以上就可以玩!源自法國,風靡歐美日韓,有助於數感&邏輯力養成的數學遊戲

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◣榮獲法國最高榮譽雷平發明展金牌獎◢ 風靡台、港、歐、美、日、韓, 各界老師一致讚譽 八歲以上就可以玩! 能練出數理腦、強化運算能力的數學遊戲書! 比數獨更具挑戰性,比填字遊戲更有邏輯感!

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綠生活療癒手冊:100則園藝治療心處方

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很多植物都很想照顧我們,只是我們不知道……──黃盛璘 照顧與觀察另一個生命,能幫助我們面對自身的生命瓶頸,「園藝輔助治療」(簡稱園療)的目的,便在於利用園藝活動發揮植物的療癒力,促進人們

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你不是胖,是壓力大:林蓁醫師與朋友的享瘦生活

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不用秤重、不必計算卡路里 跟著「享瘦生活」的天然飲食建議 每週量一次體重(減少0.5公斤)與體脂(降低0.3%) 吃得開心、飽足、沒壓力 享瘦輕盈健康新生活 林蓁醫師的「享瘦生活」減重計畫 第1

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沒錢沒閒空間小也沒關係! 一個人也能好好過的簡單生活提案:佈置╳收納╳料理╳掃除,70個化繁為簡的高效整理術,把生活空位留給快樂事物,活出更自在的減法人生!

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房子再小再沒錢也能過得 輕鬆舒適的一人生活!   家具配置‧收納規劃‧色彩美學, 在小而美好的空間中,創造迷人日常, 回歸簡單本質,重拾更好的自己! ★理想的一個人生活提案,

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服裝版型研究室 系列套書優惠組:上下身衣物的製圖、設計變化、打版等的詳細解說,可以自由製作適合自己尺寸的各種衣物

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♣服裝設計者必備工具書♣ ♣詳細解說打版操作方法♣ ♣量身訂作個人專屬款式♣ 看著縫紉書上美麗的成品, 總是心動,花了不少時間做出來, 雖然開心,但還是想讓樣式更多變或是更有設計感,

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頂尖運動員都在偷練的核心基礎運動:一切肢體動作的根本,擺脫緊繃痠痛與運動傷害,達到體能高峰!(附最新版專業訓練影片)

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★六萬本紀念版,附最新版專業訓練影片QR Code 一個動作,讓你腰背不再痠痛;一套伸展,讓你體能勁爆提升! 在美國掀起風潮、大人小孩、男女老少都可輕易做到 ──核心基礎運動(Foundation

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60公分果菜園:四季蔬果隨你種,小盆栽就長得好的35種蔬果,葉菜X瓜果X辛香料X水果,收穫滿滿的成就感與安心食材!

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輕鬆種,簡單採,安心吃! 從播種、疏苗、間拔、施肥、採收到保存, 35種只需小盆栽就長得好的蔬果, 完整介紹, 輕輕鬆鬆打造出滿意的家庭菜園 【附贈農友種苗茄子種子包】 .每包約含30

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親手為孩子量身做衣服:專為身高80cm~90cm孩子設計的可愛童裝(內附原寸大紙型)

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*日本圖書館協會選定圖書* 不管哪一款都可愛得讓人好想做做看! 附有實體大小的原尺寸紙型,就算是初學者, 只要跟著簡單詳盡的作法,選用喜歡的布料, 也可以體驗親手為孩子量身作衣服的樂趣!

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樂高小小世界:50片積木就OK!大小朋友的樂高創意造型DIY(卡漫、交通、動物系列)

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1、 1、2、3照著做,立體圖解一看就懂,輕鬆組出可愛成品。 2、 不做龐大場景,只用50個積木就能組出作品,玩起來沒壓力。 3、 以動漫卡通人物為作品,大家既喜歡又熟悉,對小朋友更有吸引力

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GARAM算術拼圖:敏銳數感養成雙套書

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法國雷平發明展金牌獎! 源自法國,風靡歐、美、日、韓, 比數獨更具挑戰性,比填字遊戲更有邏輯感, 各界數理教師好評大推! ★「數感」養成原來這麼簡單! ★擁有敏銳數感,是攻克數學的第一步

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變態風俗店安全使用指南 (限制級,附解成就小卡):愛情動作片演的都是真的!SM俱樂部/性愛娃娃風俗店/野外露出玩法/超高級泡泡浴等眾多讓你忍不住喊出Play One的「特殊娛樂」大揭密!

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他們都搞錯了,學校課本上才沒教那種東西…… 不過各位不必感到失望,學校不會教的東西, 都在這本書裡頭! 超乎想像,極盡變態。你以為只有這點程度?實際上可能激烈到讓你的●●連續痛一個月……不過,可

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愛上極簡主義的家!:人生最後一本收納整理書,從此不為家事煩惱!

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工作上諸事不順,回到家又要處理堆積如山的家事, 既浪費時間又心情鬱悶, 好像連髒亂的家居環境都在嘲笑自己? 那麼,是時候主動改變自己的人生了! 就讓極簡主義者用自身經驗, 來告訴你該如何打造光明

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最基礎!刺繡針法必學100

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只要學會了針法,就可以隨心所欲的繡出各種美麗圖案 刺繡是生活中最精緻的裝飾品之一,它擁有悠長的歷史,各個國家、各個年代,刺繡都是生活中不可或缺的事物。生活在現代,雖然我們不同於古代

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做帽子,這本最簡單! 帽子不但有遮陽的功能,還可以是造型的重點,即使只是簡單的T-SHIRT跟牛仔褲,只要搭上一頂有型的帽子,就可以變得很有個性。可以彰顯個人特性,又可以輕易變換造型,想要晉身時

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不費力全身肌膚抗老保養事典:斬斷錯誤資訊,銀座皮膚科名醫吉木伸子教您真正有效的保養!

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您在意自己的肌膚年齡和膚況嗎? 就從這本書開始正確保養! 胡亂嘗試獨創性的保養,若沒建立在醫學根據上,恐怕會讓膚質劣化得更嚴重!      展開抗老化保養之前,建議您先

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老司機帶路!日本風俗店使用手冊:地方的菜鳥玩家必備風俗店指南!徹底解說第一次上風俗店時,不同店家類型的攻略重點!

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色氣滿點、血脈噴張的知識也是很博大精深的呢! 極度清新、非常健康、超級專業! 身心健全好男人必備、絕對不能錯過的日本風俗店使用手冊 為地方的菜鳥玩家開啟新世界大門的入門指南!

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女子輕肌力訓練:每天5分鐘,2週就有感 拒絕再當泡芙女孩

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體重機數字≠外表,正確減脂增肌觀念,擊退虛胖! 你是瘦美人?還是假胖子? 大部分的女性,都只會用「體重」來管理身材, 因為體重沒什麼變化而感到安心,或是因為體重增加而焦

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神奇中草藥手工皂:以超過70種以上的藥材製作出21款複方中草藥手工皂,輕鬆對應各種肌膚問題!

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以中草藥入皂,將藥草精華融入手工皂當中,洗起來更有感 讓手工皂不再只是好洗好香而已,加入複方中草藥,在洗的同時還能改善膚質,比起一般的精油手工皂,更能感受洗後的效果! 針對各式皮

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自己種菜真好玩

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◎二十年專業種菜心得分享 作者因喜好而就讀園藝系,一路以來,在種菜的過程中不斷精進,特別將種菜心得分享出來,並將種菜關鍵的過程以圖解做說明。 ◎在家種菜好簡單 不論是窗台、陽台、

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呂醫師的拉筋毛巾操(全新升級增訂版):50萬人實證全效運動!消除身體7大系統病根,告別痛、老、胖

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◎「台灣毛巾操代言人」呂紹達醫師,系列著作全球暢銷,超過50萬人都在學! ◎最多醫生都在做的保健運動,利用一條毛巾做伸展,全家大小、男女老少都適用! ◎引領全民運動風潮的《史上最有效 拉

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第一次看奧運就上手!運動觀賽全攻略:一冊掌握60種國際賽事規則與看點,輕鬆成為觀賽達人

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2020看奧運,有這本就GO! 獻給觀賽新手的最強懶人包 史上最有系統、最完整的運動觀賽指南 一起來為台灣之光加油! 想看懂比賽卻沒門道?靠上網查卻找不到有系統的資訊? 本書收錄60種運動賽事從

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我是洋裝控,就是愛做小洋裝! 雖說洋裝概括而言就是一件式的連身裙,然而依照剪裁、材質的不同,可以變化出各種多元款式。不同的設計穿在身上,亦可以呈現出不同氣質。雪紡碎花營造溫柔小女人,

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★★日本亞馬遜4顆星好評★★ 針對4大亞洲女性臀型,分別改善各種「寬、扁、垂」; 1週3個動作,4週感受「整形等級」的驚人效果! 【全書動作QRcode,隨掃隨練,做對了才有效!】 先練臀

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真心不騙的詐騙漫畫,幽國默民的社會群像 先生先生不要走先聽我介紹一下好嗎? 「讓人深刻思索『知黑守白』進退的一部作品。」——拍謝少年 「趕快改拍成影像作品找我演胖老闆!拜託!」——瘦瘦

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介紹全球150種芳香植物,包括成長環境、長相型態、歷史考據、神話源由,以及萃取成精油後的成分分析、藥學屬性、心靈能量療效等。 書中最特別的地方是把這些芳香植物擬人化,從人格特質、職業分類

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<簡單是一種選擇> 每一件簡單的生活小物,都讓我擁有面對複雜的勇氣 陪伴日常每刻的溫暖食器 × 不退流行的經典單品 × 重要時刻的魅力配件, 每一件生活小物,都值得好好挑選,讓我

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愛上今後的優雅生活:五位知性熟女最真誠的生活分享,邀妳,活出更美更好的妳!

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奔走於工作、家庭、社交之間…… 忙碌的大半人生裡,妳是否認真想過, 妳留了多少空間給自己? 回首過去,妳或許曾經忽視自己, 但從今而後的人生,妳可以有所改變。 來自五位

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精油.芳療.手作保養品應用全書:加拿大資深芳療師30年經典配方大公開,36種精油解析╳105款潔顏、沐浴、保養天然配方

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戴更基教你有效解決狗狗的100個行為問題【1+2套書全輯】

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狗狗主人們最常發問、最急著解決的問題大集合! 台灣第一位得到國際認證的動物行為治療師――戴更基醫師全新著作 親自專業分析解答,給你最實際有效的問題改善訣竅! 你家的狗寶貝,有沒有令你苦惱到

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【今年最後一檔 厭世姬的厭世記】 ✽每年都想重新投胎  新年厭世套組✽ 如果可以放假,誰想要上班;如果可以懶散,誰想要積極。 今年的你,過得不好嗎? 忘了告訴你,明年可能還是一樣。 #

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