這本書是我今年閱讀過感覺收穫最大的一本書。
作者不單只是圍繞「放棄」有時為何必要且重要的課題，還提出諸多如何「有技巧的放棄」而非「甩門而去的放棄」的技巧。
這「有技巧」的過程，包含了要：（一）有「自覺性」的生活著；（二）情緒管理技巧，包含「後設監控」情緒，與紓緩移轉情緒；（三）在設定目標方面，依循「內在目標」行動，比起受到「外在目標」驅動，可獲得更大的自我滿足與幸福感；（四）在動機方面，具有正向意義的「趨向動機」，比起「逃避動機」，同樣可獲得更大的滿足感；（五）自我定位：讓自己有多樣化且領域各自獨立的自我定位，這樣當生活中有一層面被迫非自願性放棄時（工作被解職、情人提出分手），能較快從失落中復元。
以上是眾多收穫中的一小部份。作者在書中提出很多實際且可執行的方式，提供讀者一個檢視目前的生活目標是否適合自己、是否能帶來滿足與快樂的重要機會，字字珠璣，啟發每個人的自覺性。每一章節看完，都值得深刻、久久的思考一陣子，慢慢的，不但可以發現之前從未檢討過的自我設限盲點與無意義堅持到底的迷思，更可重新在言行、認知、情緒、動機上重新改頭換面，以更真誠又快樂的自我出發前進。

十分好聽的一捲原聲帶，對於喜歡超人的影迷來說，光聽音樂就十分振奮!主題的進行曲感覺英姿煥發，正義凜然!CD裡面還附有第一首超人主題曲的交響樂團現場演奏實況，看了真是感動!熱血沸騰的感覺久久不去!關於超人和女主角之間的愛情主題曲，也十分浪漫，遼闊而神秘!全部CD還是有一點點交響詩的風格，並非科幻電影的俗氣感而已!