丁允安的所有評鑑

受害者情結:擺脫惡性糾葛的人際關係,重新找回完整的自己!

受害者情結:擺脫惡性糾葛的人際關係,重新找回完整的自己!

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  • 評鑑日期:2020/08/03

非常感謝這本書,內容專業扎實,卻不至於有"掉書袋"的高傲感,反而給人循循善誘的溫暖感受。
這本書不像某些心理書籍,用大量不知道是否虛擬的個案例,讓人在自我不堅定階段,容易自己對號入座去抱團求暖,或簡化自我思考和覺察。
而像是一種平等尊重地分享專業,帶領自我覺察和反思,讓自己能夠立足在自己獨特的生密經驗,去跟著書籍一步步思考、核對、澄清與探索。
這真的是一本書人所不敢書,明知不討好市場,卻忠於一個諮商心理師社會與專業責任與良知的好書。
的確,這是一本為寫而寫的書,為一個心理師對於自己尊業與社會責任而寫的好書。
謝謝作者--蘇絢慧諮商心理師,為被受害者情結所苦的人,而寫的書。

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成為自己的內在英雄:6種人格原型,認識「我是誰」,活出最好版本的自己!

成為自己的內在英雄:6種人格原型,認識「我是誰」,活出最好版本的自己!

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  • 評鑑日期:2019/12/29

此書評可能透漏關鍵情節

一般而言,中文版心理類書籍,大約是國內外學者的專論,或是綜藝化(言情化)心理/靈類散文、自救N步驟等,兩大屬性。一者偏深奧(甚至有故弄玄虛之嫌),一者則屬增加二手書市場流動功效為重(看完即可上架)。
但這次蘇心理師這本新作,看似有引國外學者之要,但又加添華人文化性,深淺之間恰有調和上述心理書籍兩類極端。
看門道者可對比專論,深入研究思索,看熱鬧者倒也不致看完就轉手(因為要看熟的確要點時間)。
書價合宜(結帳時不心疼),厚薄適中(放架上不礙事),是近來難得一本可以下手的書。
至於是否可歸類名門大派……「有人的地方,就是江湖」真正的一代宗師是不拘一格的。

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親愛的,其實那不是愛:勇敢放手,走向愛

親愛的,其實那不是愛:勇敢放手,走向愛

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  • 評鑑日期:2018/05/29

這一本書,沒有像傳統心理的教科書一樣,讀來似懂非懂,也不是屬於一般的勵志散文類書籍一樣,只是情感抒發,以作者自己的經驗在抒發己見。

這一本書特別之處,是作者以自身的心理專業知識和個案經驗為基底,深入淺出,讓任何背景的讀者都看得懂所謂的心理系統是什麼,會如何的產生我們的行為及反應模式,特別是在關係裡。

我特別喜歡作者試著分類歸納的關係型態,我相信關係或許不是這麼容易界定及分類,甚至一段關係裡,就有著複雜的關係類型。但透過作者的歸納分類,或許我們可以聚焦在關係所呈現的型態,和那些看不見的心理及人格作用,會如何的呈現在行為裡。

而我閱讀這一本書,可以感受到作者不是為了寫書而寫書,也不是為了寫成曠世巨作,而是以一種想把更多心理觀點宣導給在情感中受傷受創的個人。療癒的路途,從來不簡單,不是三言兩語勸世文章就可以達成及進行的。當中,個體的體悟性和自覺性,就具有非常多的關鍵因素。若是對自己的情況一無所知,甚至無從描繪出,那一個人究竟能如何辨識及描述出他的情感關係所遭遇的處境呢?這是作者的描述可以幫助個體的地方。

在這一方面,我認為作者帶有更多個人的理念或使命在進行他的書寫,不一定使用了什麼套路或公式。但是,這種寫法,對於重在評論或獲取行動建議,而不重在感受及覺察自己的讀者而言,可能不是十分討喜,畢竟作者想傳達的給讀者的情感支持,及給予的指引力量,不會是評論型讀者所需要的。

有些知識,既然是知識,參考百科的說明,也不是什麼問題,既然有既定的知識(就像是對於太陽或地球的描寫),普通百科就是最直接的來源。

一本書,若能給予讀者一些思考引發及面對自己問題的勇氣,我認為就已有它的價值。

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因愛誕生:一段父親帶我回家的路

因愛誕生:一段父親帶我回家的路

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  • 評鑑日期:2015/03/31

這是我於蘇老師一系列療癒書籍中最愛的一本,也是開啟我懂得回視自己的一本書。
曾經我疑惑過,究竟是怎樣的一種罪惡,懲罰著我需要經歷如此苦難的生命?直到這本書,教會我溫柔看待生命每一場因緣,疼愛那個渴愛的孩子,帶他回靈魂深處有愛的家。

原來,
遭遇,是生命不請自來的禮物。
遭受苦難、與幸運相遇,都像是這世界自然流動的風,無可迴避也無處逢迎。
遇上了,承受了,可以是負累,可以是滋養。
更可以只是一道經過的風景,本來無一物,何處惹塵埃。

即使看過了這場叫做「人生」的影片,片中一切,也都隨著時間和際遇,不由自己地記得或遺忘。
記得的,由自己編派、敘說、炫耀,甚或是感傷、自怨、自傷。
遺忘的,彷若船過無痕,風過樹靜。

真相,只是自己心中的真相。原貌,永遠不會是原貌。
我經驗我的遭遇,我解釋我的人生,我成就我的樣貌。
我就是我,我的樣子,我這個「人」。

因著愛,生出力,看見了自己原來不是罪之子,而是「因愛誕生」。

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為什麼不愛我:療癒無愛童年的傷痛

為什麼不愛我:療癒無愛童年的傷痛

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  • 評鑑日期:2015/03/31

這本書,是我於蘇老師一系列書籍,目前的第二愛(最愛仍是:因愛誕生)。
無疑的我是個「受傷的孩子」,書中的每個故事,我都能在其中找到自己的影子,每一封給受傷孩子的信,總是熨貼著我的傷口。
傷,一直在,有時只是道疤。有時仍會隱隱作痛,彷彿永遠不會痊癒。
曾經,我以為丟棄那個孩子,否認他的存在,強迫自己認知他已隨著身體長大....是最好的方法。
原來,否認和漠視,不是過去。
他堆起了我的現在,他是我生命軸線的每一個分子....否認他,原來是否認了我的生命。

學會承認他,疼愛他,是我因著蘇老師這本書得到最大的禮物。

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其實你沒有學會愛自己:練習以愛,重新陪自己長大

其實你沒有學會愛自己:練習以愛,重新陪自己長大

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  • 評鑑日期:2015/03/31

這本書,是我於蘇老師一系列書籍,目前的第二愛(最愛仍是:因愛誕生)。
無疑的我是個「受傷的孩子」,書中的每個故事,我都能在其中找到自己的影子,每一封給受傷孩子的信,總是熨貼著我的傷口。
傷,一直在,有時只是道疤。有時仍會隱隱作痛,彷彿永遠不會痊癒。
曾經,我以為丟棄那個孩子,否認他的存在,強迫自己認知他已隨著身體長大....是最好的方法。
原來,否認和漠視,不是過去。
他堆起了我的現在,他是我生命軸線的每一個分子....否認他,原來是否認了我的生命。

承認他,是我因著蘇老師這本書,所得到最大的禮物。

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