這兩年剛踏入職場工作，有時候真的被壓力逼得受不了，覺得過去二十多年的人生過得太過舒適，現在感到無所適從。身為一個新鮮人兢兢業業，還有上面主管所給的壓力，薪水不高生活並不富裕，身體與心靈都快到了極限。這時我剛好看到紓壓這本書，讓我能夠正視自己的壓力，將自己的心態調整好，學習如何游刃有餘的處理迎面而來的各種問題。
書中介紹了許多好的紓壓方式，點醒了我假如用，像是抽菸、酗酒、暴飲暴食來紓壓，雖然可以滿足一時的暢快，可是後續對於身體的傷害卻是無比的巨大。養成運動的習慣，培養健全的心靈等，才是紓壓的好方法，想要知道更多細節，不妨抽空看看此書。

因為打排球的關係，認識很多朋友傷了膝蓋傷了身體，偶然遇見這本書，讓我知道怎樣保養自己的膝蓋，才不會運動反而帶來一身病痛。還有現今年輕人最瘋的路跑，正確的跑步知識也是相當的重要，要如何跑步才能夠給身體帶來最小的負擔，最大的效益呢?看完了書才發現，原來自己過去很多觀念都是錯誤的，硬是勉強自己，導致事倍功半。不管是你的的膝蓋有受傷，或者是常常會運用到膝蓋，這本書對於保養或預防都有相當大的幫助，強力推薦!

這一本書，是一個山友和他一群朋友關於攀爬百岳的故事，故事的主角並不令人陌生，他是我們的前衛生署長，葉金川。在這一本書當中，你會看到一群愛著台灣山林之美的人，在繁忙的工作之餘，相約一起挑戰台灣的一座一座百岳。在山上也會發生許多故事，看到台灣很多讓人感動的美景。爬山不只是一個運動，更是讓自己的身心獲得自然的洗滌，享受在自然之間，以天為被，地為床的優游自在。
同時這也是一本攀爬百岳的入門書，作者在書中詳細述說了關於爬山的注意事項，還有建議的登山路徑，在天黑之前先紮營的貼心叮嚀。在書中可以看到作者就像是我們的山友一樣，分享他爬山所獲得的經驗，帶我們一同窺探百岳風光。

這本書給人的感覺，與其說是故事書，不如說是像繪本的感覺。這裡面的六則故事，內容正向，鼓勵人正面思考，而且最後都獲得了一個完美的結局。在書中描寫了一種信念，只要堅持自我，並且努力向前，冥冥之中，便會遇到貴人相助，一切都會變得更好。在書中出現的貴人，也常常帶著些奇幻色彩，像是路邊的老楓樹，善心的仙人，守護瀑布的仙女，甚至是會說話的小狗。看完這本書之後，給人的內心帶來溫暖，令人覺得世間仍是充滿希望。