心教這本書，我第一次讀是在圖書館。
借閱回來閱讀時，看著看著同時也被治癒了，跟著落淚。

心教，重新教會我如何去與他人溝通。
一致性的重要性，我們已長大成人了，被社會磨到不敢做真實的自我。
然而書中提到的一致性同時也重新檢視我自己。

我在孩子們身上看到的是自己童年的投射，而去滿足我自己？
還是我真正的看見孩子們的需求，而去協助他們的成長？

從小時被誤解的我，帶著更多的覺知去發現自己的需求及一致性表達。
我個人覺得很棒的一本書！

此書傾向於透過大腦了解自己正在發生什麼，對我個人來說。書中提到更多的理論。

我這本書還沒讀完…

自癒書籍的部份，我更推薦《迷走神經的自我檢測與治癒：自律神經系統的關鍵，深受壓力所苦的人自我療癒的絕佳寶典》這本書我買的比《第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經：在童年創傷中求生到茁壯的恢復指南》還要晚，但迷走神經這本卻讓我很快就讀完！並想馬上實做！

“我深信心理、生理和情緒之間彼此都是相關聯。許多不同的問題。例如創傷後壓力症候群、焦慮、恐懼症、自閉症、家暴、憂鬱症、躁鬱症…等，都與生理問題有關，而所謂心理問題幾乎全都與自律神經系統缺乏韌性與彈性有關。＂

書中的第二部 書中會教如何自癒，很簡單的步驟。
透過自我覺察可以明顯的感受自己的改變！
我從看完後，做完基本動作，連做三天就感受到自己的變化！後來才又做其他的自癒教學！

對於自我療癒的朋友有興趣，我反而推迷走神經的自我檢測與治癒：自律神經系統的關鍵，深受壓力所苦的人自我療癒的絕佳寶典》

“我深信心理、生理和情緒之間彼此都是相關聯。許多不同的問題。例如創傷後壓力症候群、焦慮、恐懼症、自閉症、家暴、憂鬱症、躁鬱症…等，都與生理問題有關，而所謂心理問題幾乎全都與自律神經系統缺乏韌性與彈性有關。＂
《迷走神經的自我檢測與治癒：自律神經系統的關鍵，深受壓力所苦的人自我療癒的絕佳寶典》
原文作者： Stanley Rosenberg
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我想分享一下~~~~
關於這本書帶給我的好處~~~
我個人覺得這本譯者翻譯的很好。
專有名詞都解釋的清楚。
書中第二部　恢復社會性參與功能的運動
我做了幾個動作，連續三天。
我感到最明顯的改善：
1.緊張而造成的胃痛，改善後身體更加的輕鬆不會一直在擔心身體的胃痛。
2.焦慮的改善，明顯提升的是專注力。
3.身體比較不容易疲倦。
4.頻尿減少。
內文的第二部中，可以透過書中的學習自癒，主要是自己跟著書中做的話，能自行調節自律神經系統，加上身心靈療癒的課程普遍來說都不便宜。
這本真的是目前我覺得自用自學是很適合，有些動作不會太難，學會了還可以教身邊的。

把脈輪寫的很仔細並且做了許多的整合連結到其他脈論對應的【水晶】、【精油】、【塔羅】、【盧恩符文】、【神聖藥草】知識，延伸其他的了解。

關鍵還是在於它的冥想！！！！！

脈輪的書籍中，我目前看下來這本內容有找出世界不同地區與脈輪的歷史，分析也很專業。
十分推薦此書！值得一看。
看完後再配合一些心理學的書籍，也許會有不同的視野。

看到某個療癒師（非譯者）在推廣撒滿。
積於好奇心，我去做了撒滿個案。
我是個畫面感很重的人，我看到好多過程。收獲很多。

後來才謮了此書。
也決定來上撒滿的課程…靈魂的旅途，非我們肉眼所見。
願大家不要被電影內容給曲解。

對於喜愛書寫、塗鴉及畫畫的人可以試看看~~
有些主題，對我來說是有效的~
在繪塗的過程中，會有情緒上的流動…（釋放）

蠻適合在有系統或是規模的公司使用書中教學，也有範例。
實際操作起來，團隊就需要腦力激盪。

主管或是管理階級可參考

我會來讀這本書，主要是看到網路分享文章。
那名十歲的小女孩坐在晃盪的鞦韆上，問道：「妳被強暴過幾次？ 」https://hk.thenewslens.com/article/50004?tnl_source=fb

內文在第六章　父的罪行

內容十分寫實，很有深度相對也十分沉重。
作者透過長期追蹤及統計數據，在每個章節都有不同的見解與分析。

我個人看完後，覺得並不是單美國存在書中提到的現象，書中所分析的各現象已經是全球化了。
各種結構產生下的後果，我想以台灣來說。
最明顯的是少子化…

個人十分推薦這書來閱讀！

接觸過家族系統排列後，再讀此書，意義更不同。
願所有人，讀懂此事，並知道怎麼運用家族系統排列，看著書上的引導，更加了解自己。真的會讓自己在序位上的回歸，並更跳出家族的歸屬感，走向屬於自己成功的道路上。