會推薦這本書是因為他與大多的健康書籍都不一樣，作者使用了科學突破迷思這幾個字為主題去說一套對我來說很新的觀念（相信對許多人來說也是）不像許多健康書籍只告訴你該做什麼樣的運動或是一週的食譜該怎麼吃，我一直認為每個人的體質不同，只告訴我一個死的作法並無法說服我，我很推薦作者再提出每個說法前都有作足功課，推薦人的名單也讓我很放心（感覺不是任何缺乏專業自學的人能寫出來的內容），他用了笨蛋說明方式讓一般讀者了解他想表達的每個概念，書中有大量的圖解還可貼心的在每一頁畫上重點，讓我可以很快的抓到這段要講的是什麼再去細讀，很期待能看到續集探討除了觀念外更多的內容，基礎往往是最重要的，推薦所有想要健身減肥或是調身體的人看，看完才不會用錯的方式傷到自己的身體。