從這本書中我所獲得的是振奮,快樂,幸福，這40個方法讓我可以輕易地從悲傷或低潮中走出，尤其是書中每個方法最後都有訓練方法和訣竅，這正是我需要的，因為我不喜歡負能量待在我身上太久，負能量就像毒素一樣，累積久了會得病，因此這些方法讓我能較快接收正能量，也因為這樣整個人就會有不同的感覺，散發出正向的能量，因為提升正能量就能讓生活更快樂幸福。

這本書能帶你不同以往的潛能開發的書,我覺得他帶給讀者的是行動,信心，讓我們有信心相信自己，不看輕自己,帶領讀者一步一步建立信心，並給我們方法，不是空泛的文字，而是強而有力的例證，讓我從心底相信自己，然後讓我反省自己的弱點，改進增強實力，運用井然有序方式幫助讀者喚醒自己的潛能，使我蛻變成不同以往的我，任何事情不再膽怯，而是挑戰。

這本書所提供的五項工具,用來增加我們的心智,讓我們對應事情有所方法,對我來說是有用的,其實只要反覆練習書中的方法,當遇到問題時你有方法解決,當我在當兵放假時,我會反覆練習書中的工具,讓我在當兵的時候有方法能快速適應當兵生活,也因為當兵時的運用,讓我在退伍後的人生規畫能清楚,遇到困難不再迷失,運用工具把我帶回正軌。

我在看這本書之前經歷大學學測的失利,沒考到自己理想的學校,所以心情沮喪,於是買了這本書來增加自己的信心,與找回努力的動力,書中提到的用心思預先相信效果,對我來說相當有用,了解他的用意後,我反覆練習,在做任何事情時先相信自己努力的結果是好的,就會更努力去完成,因為這樣我在指考有所進步,考進不錯的大學,雖然不是理想,但我來說我進步不少,這本書的概念給我不少啟發,讓我在之後的考試或做事情的態度都有所改變,真的值得買來看看。