從以前就覺得, 嚴謹守禮的日本人是一個正面, 而容易產生執念並百死不悔, 則是同一個特質的另一個容易陷入負面的情況.

一般來說, 瑪格並不喜歡恐怖小說, 所以看到靈異題材, 都會有點猶豫, 不過這本雖然一開始吊足胃口, 也頗有點可怕, 但在之後不斷鋪陳上去之後, 終於到達真正的主題, 也就是對於"情感"的執念, 終於使得這中間原來令人害怕的威脅,轉變成為為了救贖而必須鼓起勇氣去突破的障礙. 旞是為了通關, 再可怕也要迎難而上, 似乎就沒那麼讓人畏惻了.

另外, 在小說的背後, 其實還有一個潛伏的主題, 那就是, 資訊最重要. 咦, 這是哪兒冒出來的領悟? 這麼說吧, 無知才是最令人害怕的, 一旦對於要對抗的敵手有了瞭解, 就對於要遭遇的困難有所掌握, 那就不再是個無從著手的難題, 而能夠按部就班的突破.

不過, 執念歸執念, 真正的救贖卻未必是原本主角團們想要完成的目標, 反而成就了無心栽柳的結果, 而且還大家都不知不覺, 這倒是這部小說很有意思的地方, 不劇透, 就請大家來體驗看看.

雖然使用了非常可愛的文前漫畫形式，還用一隻狗做主角，但其實行文的邏輯相當清晰，又能利用相當接地氣的案例，讓讀者很快能夠get作者想要打到的點，讀起來對於把怒氣轉化為幫助自己行動與解決問題的正能量，更有把握了！

稍顯美中不足的是，因為日本作者，有些俚語或雙關語沒有另作註解，對日本讀者來說可能很親切，但對不那麼熟悉日文的讀者來說，需要不成熟的猜測，讀起來會有點挫折？

不會給星人瑪格再度遇到難題, 再剖析一下心路歷程, 以免有人覺得我誤人子弟?

說實話, 上醫一書中提到的養生法, 有一個前提, 實行者最好是在全盛的健康狀態, 否則這些算是鍛煉的法則, 實際上有點跟我們一般提到的調養法是對著幹的, 照作者的說法來說, 我們一般提倡的調養法, 屬於中下級層次, 中級=調養, 下級=治療, 都已經是亞健康甚至病態時的作法. 也因此, 若身體不健康去實行上醫之法, 無異於叫病人去激烈運動或進行陸戰隊任務, 大概大家都能想像是什麼個悲劇性下場.

換個角度想, 有人曾估計現代養尊處優欠鍛煉的大眾處於病態或亞健康狀態的比例大約80%, 甚至可能90%, 也就是大部分的人, 特別年齡再大一點的人, 多多少少都有一點不是那麼健康的部分, 誰敢說自己壯到不行, 可以馬上去出陸戰隊任務對吧?

所以對於本書的說法, 可以心嚮往之, 但要做的話, 必須步步為營, 慢慢小小的嘗試, 沒問題再逐漸推進, 會是較為安全的作法.

但瑪格對其中很多反常識(但未必反道理, 許多說法是有依據的, 只是並未成為目前的主流)的說法卻是很多認同的, 像是一天吃一餐, 甚至果食, 氣食等理想狀態, 非常的有點心得, 人有時很有意思, 雖然覺得自己想的沒錯, 但當面對95%的人都不以為然的時候, 氣就弱了, 意志也會不免有點消沈, 所以能看到有支援的言論, 心中是很溫暖的啊嘿嘿...

但仍然是一句話: 盡信書不如無書. 尤其養生之道, 只能如人飲水, 冷暖自知, 自己的體況才是最終的裁判, 與可能的讀者們共勉!

3.5顆星倒不是說本書揭露的道理不值價, 主要因為寫得簡單易懂, 道理不多但很好用, 所以真不知道該怎麼給星好.

老實說, 對瑪格的家人是很有用的, 特別是雖然號稱減內臟脂肪, 但最有感的反而是扭扭操促進了腸胃蠕動, 以及全身僵化肢體的活絡, 所以最先受用的是很會脹氣的人感到舒暢了, 肩頸痠痛的人覺得全身輕鬆了很多, 平常運動量有點不足的可以做到出汗, 所以真的蠻推薦的, 但推的倒不是本書主打的強項, 所以有一點小尷尬....

只能說運動或飲食對每個人的效益都不一樣, 但全身好好地動一動, 又是相對安全的狀態下, 鼓勵大家都來試一試!

小小的一本書, 或許有人會懷疑瑪格是否五星給太寬? 這書的貢獻有厚重到給5星嗎? 只能說瑪格給星不是因為它看起來質感如何, 而是這本書能否給瑪格一些全新而實用的觀點, 就這點來說, 這本書對瑪格的啟示真可謂醍醐灌頂, 太有趣了!

作者以最基礎的物理化學層次, 來解析生物體演化的合理性, 不管是族群間的異同, 或是個體內各種臟器與循環系統為何會演化成目前狀態, 都讓瑪格有恍然大悟的感覺, 原來如此?! 若是這樣, 學會人體醫學似乎並不困難, 唯"合理"而已?

複雜體系自有其媒合的功能性, 也因此會有為了達成某些目的, 可能要犧牲的部分, 可能是長期累積會有副作用的疾病, 或是犧牲些效率, 只要不影響繁衍就未必形成淘汰的窘迫. 對於學經濟的瑪格來說非常好理解, 也因此更容易記憶甚至推衍.

真心建議想學醫或對自己身體有興趣的人來讀讀看, 或許也能從中找到如何安養自己適應環境的新想法?

思考框架的討論愈來愈多，但本書作者特別提出由人工智慧的對比，來引導出只有人類可以駕馭轉換思考框架，具備獨特的問題解決能力，這也不是利用大數據能夠取得的（因此人工智慧亦不佔有優勢）。

這樣的思考角度更加靈活，也更能讓人理解如何利用「思考框架」來增進自己思考與解決問題的深度和廣度。

一開始看簡介時，其實有點不以為然，高度授權的管理方式不是不曾被吹捧，但一旦失控，好比巿隆，最後整個組織分崩離析得更快。

但深入看進去，本書真不愧是公司首長和管理專家的合寫，能切合實際歴程與理論理解，將三大關鍵要素，還再分成三階段去逐漸成長演化成一個足以滿足創新/效率的複雜體系。

非常推薦老闆和高管來看，這沒有上層管理階層吃透是做不到的。

非常好的書, 對筋膜的講解深入淺出, 而且治療師的臨床經驗豐富, 舉的例子都讓人很能抓到重點.

另外漏出來的一些小常識, 也受益無窮, 譬如說走路應該要多用臀部的肌肉, 才有後踢的力量, 這點我還真沒想過, 而且因為是內側用力, 就算看再多人走路的視頻也不會想得到. 算是內功心法要訣吧(哈哈哈). 但是改正這一點之後, 果然走路變得輕鬆, 感覺也比較不會小貇酸, 足底筋膜也不會過分伸展, 實在非常有用.

同時作者也說沒有所謂唯一正確的呼吸姿勢, 健康的身體應該是需要用哪一種姿勢時都能辦到, 要有這種彈性, 這個基本觀念也解放了我比較翕化的鍛煉思維. 都是極好的建議.

這本真的很有意思. 做為女生, 看別人一天到晚在保養, 而且閨蜜們都超好心會分享哪個好用甚至贈送安利品時, 心中也實在不由得動搖, 到底該不該跳進保養大軍中, 為肌逆齡而努力呢?

結果本書中醫生只需要講述一下皮膚的基本常識, 大概就能讓我們省去九成的無用功, 甚至是磋磨了皮膚的長期健康而換來短暫的看似亮麗, 很實用也很基本.

套句保健食品的廣告, 不求一定治好, 但先求不傷身體. 我想任何的保養也都應該是這樣吧. 只是長短期的效果未必一致, 大概才是我們這些較沒有專業知識的一般虧客, 被偏聽偏信反而不利長期保健的問題.

不難的書, 淺顯的常識, 也很中肯, 不會對所謂化學製品深惡痛絕, 很具有參考性...

曾有人建議把女子防身術改成女子脫逃術, 避免女性以為練了可以打倒侵犯者的錯覺, 而將焦點拉回到, 是要爭取自己逃到安全空間的最重要目的. 我很贊成.

本書是一位韓國的女警, 由自己身和工作中得知的案例等作為基礎, 向女性讀者提出許多務車的基本建議, 我個人覺得很具參考性.

但最重要的是, 女性最好能多練習肢體衝撞的練習, 這樣在面對可能的危險環境時, 必須能立刻冷靜下來思考, 並不為畏眞暴力的本能所支配, 而失去最佳的對應時機和策略. 這點我覺得非常的必要!

平常當練身也很好啊, 若能養兵千日用在一時, 就更好了, 畢竟, 誰知道明天和意外誰會先來...