類似作者所說的"迷你習慣"概念，
其實很久以來都有聽過也嘗試過，
只是名稱或執行方式略有不同。
"迷你習慣"確實是個好方法，
甚至未必到建立習慣的地步，
凡是逼自己去做一些"苦差事"大概都有效。

一開始雖然是抱著重聽老調的心態閱讀，
但作者的實際經驗和細節說明，
尤其是對意志力的獨到見解，
個人覺得比行為科學的學者更貼近人性。
閱讀後能讓人產生一些新的火花。

這本書剛在博客來上架就因緣際會發現，
行為科學的內容介紹引起我的興趣，
但對於書名所謂"手冊"和"好日子"的實際內容有些疑惑，
當時並沒有放入購物車裡。
後來在實體書店得有機會驚鴻一瞥，
略翻數頁就決定購入。
如果對行為科學稍有涉獵的讀者，
應該會覺得內容並不生疏甚至與其他書籍略有重疊，
但作者整合成一份適合隨時激勵自己的方式，
果真是一本適合放在案頭的好手冊。