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肌力訓練圖解聖經

肌力訓練圖解聖經

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  • 評鑑日期:2016/07/30

內容概括各部位的重量訓練以及核心肌群訓練,動作圖解清楚也有標出連帶運動到的肌肉部位,更貼心提示初學者替代動作方案,還有提供訓練計畫表,很實用

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