這真的是本非常好的書，作者一一澄清茶葉的迷思，如其中最令我驚訝的是「茶湯的顏色與發酵度不一定有關！」而且還引用了許多新進的研究資料，在這類的書籍中非常罕見，除此之外，這本書我想台灣喜歡自己泡茶的讀者，應該容易感到共鳴，因為書中舉的許多迷思、實例皆常見於台灣市場，如高山茶現象、最近興起的台灣紅茶現象。
不過本書還是有其缺點，我想對某些讀者來說，應該會覺得作者很囉唆，不同的篇章有些主題不停重複，我想作者應該是想藉此說服讀者重視這些市場亂象，因為感覺作者希望藉消費者的力量，來終結這些亂象，卻也因此顯得有點囉嗦，除此之外，某些內容略顯艱澀，如茶葉化學、製程的部分，必須花點時間閱讀，但還不一定能全懂，我想這大概是作者真的很希望讓讀者理解茶產業吧！算是因為強烈動機而衍生的副作用。

這是一本輕薄但內容豐富的手冊，非常精要的介紹各個產地的紅茶，也包括國外相關書籍較少介紹的台灣紅茶，而且介紹時，將氣味和口味都描述得很清楚，所以相當有利於讀者，閱讀後能據此找到自己可能喜歡的紅茶，除此之外，我覺得更難能可貴的是，還介紹了紅茶的品評和基本的調治混和紅茶原則，大大擴充了我對紅茶的認識，包括如何檢視乾葉、葉底和茶湯等等，甚至試著調製自己喜歡的口味。
不過正如這本書的簡介所寫：「從第一次品紅茶的角度出發」，所以若是原本就對紅茶相當熟悉的讀者，可能會覺得這本書太過簡單，包括品評和調治混合茶，也只是說明基本原則，並沒有多介紹常見的混合茶調製比例，或者要如何調製才容易好喝。

雖然叫做「駕馭」壓力，但作者希望傳達的並不是如何控制、操控自身的壓力狀況，而是如何面對、甚至借力使力，讓壓力成為推動自己前進、與他人連結的動力，因此若追求的是減壓，那麼此書完全不適用，減壓反而是作者認為過去科學界形塑出來的錯誤常識。
書中引用許多科學實證研究，告訴讀者為何減壓的說法有問題，而壓力實際上對人有什麼正面效應，以及如何使這些正面效應發揮，但若曾讀過作者上一本書《輕鬆駕馭意志力》的讀者應會感覺到，這本書提供的指引、能夠實踐的方法相較之下較少，感覺比較像是分享作者接觸新的壓力觀點後得到的啟發，並藉由許多研究證據傳達給讀者，但實際操作稍嫌不足，所以有點讓人覺得流於描述和論證，而有點落入心理勵志類書常見的窠臼，也就是讀到許多正向的內容、經驗，但卻覺得不適用於自身或者不知如何實踐，我覺得對某些讀者來說，甚至會有作者在說教的感覺，故對想要知道更多方法的讀者，會稍微覺得這本書不太夠看。
但雖然如此，若您是對壓力抱持極度負面觀點的讀者，我認為這本書將大大改變你的認知，藉以思考是否原先的壓力觀點其實對自己有害，因此非常值得閱讀此書。