看完這本書，真的對體脂肪有更多不一樣的認識，尤其脂肪和骨質互相轉換真的太神奇了！體脂肪調控內分泌的方法也很巧妙，更明白脂肪怎麼死賴在身上，也是為了保護我們XD
但是，讀了這麼多脂肪的影響，作者最後選擇減脂的方法居然還是用堅強的意志力戰勝它、攝取更少的熱量、更多的運動、更激烈的間歇性斷食.....超級超級超級傻眼，作者明明知道自己長期吃1200大卡已經讓代謝降低了，卻選擇吃的更少來讓代謝降更低，遲早身體會反撲的，完全不推作者講的減肥方式。