內容單調連一個最基本的打腿要內八都沒提到覺得我好像被騙了慎選==更扯的是Google查詢作者名一個人影都沒有還游泳世界冠軍勒.....
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小弟我有NSCA,ACSM,NASM,ACE,IPTA,台灣肌力與體能教練證書，養證照修教育學分也花了不少錢覺得裡面內容還是活在十幾年前想法，滿多錯誤的，不推薦新手讀本書。
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