原來斷食有這麼多種類型與方法，
原來咖啡加點全脂牛奶，
原來一日熱量攝取男性低於600大卡/女性500大卡，一樣有斷食效果.
並非坊間流傳就只有《真》斷食（嚴苛條件）才是斷食.
微量元素對斷食的重要性.
這本書打破了個人種種的迷思與坊間流傳的傳説.
每個人都能依照自己生活作息和狀態，找到適合自己的斷食法.

滿滿的內容，這本書非常不錯，各族群都能從中找到想了解的內容.
不管是找減肥的，要健身的，健身要再精進的，這本可以讓大家少走很多冤枉路.
書名如果把生酮改成飲食，那就更完美了

內容豐富實在，利於閱讀的大小，合理的價格..
可惜是黑白的，此本以烹飪原理及應用為主，閱讀時得有心理準備

這本是個人所有的最大一本食譜，內容不錯但不利閱讀..
希望有利於閱讀的版本不然真的是可惜了

內容不錯，但做這麼一大本反而不利閱讀啊⋯⋯
似乎也沒有準備出利於閱讀的版本，實在可惜

這本合訂本的介紹錯了，是廚房必備湯頭醬料大收録和家庭必備抹醬淋醬才對..
買前要注意...@@