個人覺得這本書淺顯易懂很適合年輕人閱讀， 或者是初入職場及剛想學習理財的人， 書中不會教你怎麼做，只是提供個人的見解及經驗， 我覺得這樣也不錯你可以學學， 換成是你，你會怎麼想怎麼做， 關鍵還是在於你自己。

若身體有任何不適,翻開這本書找出對應症狀, 照著書上的步驟並使用送的刮痧板,刮痧後再喝下一杯溫開水,好好休息,重覆做個幾次, 症狀很快就會消失了,這也是我的工具書之一,很推廌喔..

剛開始練男生版的時候覺得教練很厲害,但女生做起來,天哪！好吃力喔,但還是跟著練,然後看到女生版時二話不說立馬買回家,嗯.....怎麼說呢?練過男生版再練女生版會覺得...好像沒什麼太大的感覺,強度不一樣啦,但是女生版的女教練也有分2級,一個做初級動作,另一個稍高級動作一點,如果是比較少運動的人(不管男女生啦)這會是比較好入門一點,然後練一段時間之後,就可以再去練男生版了這樣.....體力是練出來的,加油~~

TABATA就像速效運動一樣,用最短的時間得到最大的效果,時間短但訓練強度夠,可以讓你省時間又練到該練的,光碟可以挑選要練的部位去做練習,像是腹部或手臂...持之以恆可以看到效果,推薦給很忙又沒時間運動的人,快把教練帶回家,乖乖照做吧.....

這教練實在太強了,跟著練體力真的會變好,從初階->中階->進階,一步步慢慢來,選擇適合自己的現況來練習,不要擔心跟不上,健身房請教練要花時間金錢，就是有人督促你這樣,但這本買回去認真照著練,就像把教練請回家一樣,每週固定練個2~3天,不但可以增加肌力及心肺功能,認真練保証會爆汗及爆心跳,肌肉酸的很呢.....你說能不瘦嗎？(當然還要控制70%的飲食)真的照做有效,超推薦一定要買啊......

這支解毒棒真的很好用,消除疲勞瘦小腿.肩頸按壓..,建議可以買回去送父母.

這真是一本實用的好書,裡面提供一些經過實驗測試後的好方法,在時間/精力/專注力上你能成就多少,即為生產力,想要提升效率,就值得買回家好好研究.

雖然採用劇本的對話方式有點不太習慣，但還是一口氣看完了，很適合小朋友閱讀，可以增加一點想像力，畢竟內容還是不錯的，更可以拿來當耶誔禮物送小朋友。