發自內心的推薦這一本可以減肥又讓身體健康的書!生完2個孩子的我,其實對於減肥這件事內心一直很熱衷,舉凡運動、刮痧、按摩、骨盆體操,只要對減肥有幫助的書都會試試,但年紀變大了,代謝變差了,減肥效果並不理想,跟自己說著安慰自己的話,但內心一直不放棄減肥這件事,直到在這裡遇到了這本書!書裡說的健康的飲食觀念,把身體當作一個工廠,吃進對的原料工廠自然會順利運作,而且,不需要讓我餓肚子,也不用像其他減肥餐的書一樣,必須照食譜吃,更方便的是不需算卡路里,每天每餐都吃飽飽好開心,根本不像減肥。不知不覺的吃了4個月的4321黃金餐盤原則的飲食,發現褲子慢慢變鬆決定量看看,我居然從L尺寸變回小姐時的M號尺寸,最難瘦的臀圍減了6公分,整個身型縮小但胸部沒有縮水,臉也小了一些真的很高興,原來書中說的是真的!沒有運動也能瘦!而且除了瘦身效果外,現在Mc來經前症候群也改善非常多,精神體力也變好!現在我還持續4321黃金餐盤飲食原則,除了想繼續瘦之外,也想找回健康的身體!
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發自內心的推薦這一本可以減肥又讓身體健康的書!
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書裡說的健康的飲食觀念,把身體當作一個工廠,吃進對的原料工廠自然會順利運作,而且,不需要讓我餓肚子,也不用像其他減肥餐的書一樣,必須照食譜吃,更方便的是不需算卡路里,每天每餐都吃飽飽好開心,根本不像減肥。
不知不覺的吃了4個月的4321黃金餐盤原則的飲食,發現褲子慢慢變鬆決定量看看,我居然從L尺寸變回小姐時的M號尺寸,最難瘦的臀圍減了6公分,整個身型縮小但胸部沒有縮水,臉也小了一些真的很高興,原來書中說的是真的!沒有運動也能瘦!而且除了瘦身效果外,現在Mc來經前症候群也改善非常多,精神體力也變好!
現在我還持續4321黃金餐盤飲食原則,除了想繼續瘦之外,也想找回健康的身體!