自己是生平第一寫書評，也想練習嚐試。會購買這本書，是去年我自己為了健康執行減重、減脂計畫約8個月之後，也成功了之後，開始對於身上的脂肪有了好奇，並想進一步認識脂肪。書中，作者也是藉由自己想減重開始敘述自己這一路研究脂肪的一切所寫下的相關實證、案例。我在書中得到的收獲是自己了解脂肪對我的身體的營養吸收、全身器官的正常運作的重要性，反而自己不再一昧的想追求把身材練到精實而幾近無脂。這本書正確的告訴我脂肪是如何從入口之後的吸收、分類、運作，在身體、體質較特殊的人身上，脂肪會有什麼樣的變化，在臨床和醫學上是如何研究出、如何應對，以及抽脂之後的人該如何保養…等等，在書本後段也告知我們該如何保持適當的身體脂肪含量，這很重要，更值得我們從書中去探討，希望我的讀後心得能給予即將要閱讀這本書的你一些幫助。