這本書提及較多的部分是物理治療的一些基本觀念

而內容中緩解身體痠痛的圖文解釋相對少了許多，可能只占約3成

所以我認為這本書與其書名不盡相符，比較像是部分知識科普而非工具書

我想，若要依賴本書解決身體肌肉上的問題，還是找一位有醫師+物理治療師搭配的診所會更好。