個人小小健身資歷約一年，偶爾感到無法突破；這本書的菜單不只實用而且做起來很有感！是本我會推薦給朋友的好書。

在經歷過了無數次的減肥與復胖後，我的朋友送了我這本書～真希望作者有早點出版，這樣我就能少走很多冤枉路了！TAT 一直以來的減肥觀念都叫我們節食、吃素，從來沒有一個作者可以這麼仔細的將正確的觀念做統整，現在有了這本書，過去買的偽科學都可以丟掉惹！

收到書之後馬上讀完，不禁感到意猶未盡！這本書不只從實證醫學的角度切入，針對常見的健康迷思予以破除～雖然書名是健瘦身，但是當中牽涉到的健康新知不只對有減重需求的人來說重要，對所有在乎健康的人來說更重要！
我會誠摯推薦這本書給我的家人朋友，因為；套句廣告詞，健康是最好的禮物～

都是些早就已經知道的老調重彈

內容無趣乏味，還有很多不必要的筆記欄占篇幅!

喜歡這類書的讀者絕對還有其他更好更優質的選擇

這本書簡直就是時尚聖經!!我有大概翻閱\過其他類似型態、日本作者寫的書，但是跟這本相比簡直是毫無參考價值~寫得非常詳盡不籠統，可以看得出作者的用心。很多同類型的書都會用很多商店資訊來濫竽充數，這本不會!性價比非常高，大推!