確實如同上述幾位負評所說的，作者善於引經據典，看起來像是一本半自傳。

但就姑且把它當成一本半自傳來看，也確實能從中得到不少啟發。
至少她示範了某種勇敢帶來的可能性！
也給了不少他自己咀嚼消化資料之後的有用整理！

很適合那些生命走到瓶頸，想突破卻不知道該如何前進的朋友們。
這本書帶給了我前進的勇氣！
並且讓我看見我該拾起的責任，以及生平第一次我覺得，距離想望的生活，終於又再更近了一些！

因此，我個人還是覺得這是一本值得閱讀的好書。

很誠懇的一本書
內容相當實用
簡單易讀易懂可以立刻操作

書中舉了不少真實的案例
讓讀者能領略其中的技巧
整理得很清楚
沒有太多廢話或者浮誇的理論

個人認為很實用

花了很多篇幅描述了許多“現象”
但是卻沒有給出精確的“結論”
倒是在相當多的篇幅的後面提出了許多“期待未來能夠找出答案”的問句。

我猜，對於有新研究醫學和抗老的專業人士來說
或許本書有許多研究方向上的參考價值
但只是我的猜測...

但對於只是想要尋找一份有解決方案的資料的人來說
個人覺得其實不太符合需求

但是至少我有學到一個相當重要的點
就是：“你不用的地方，就會越來越退化”這個概念。
也就是說，如果不運動，那就不要期待新陳代謝、心血管系統、肌肉骨骼能夠不老化
如果不動腦，那就不要期待自己不會成為老年癡呆症的高危險群

書中也提到了一點抗老化的營養保健品 像是被奉為抗老之神的白藜蘆醇
到底是否真的有其功能
以及怎麼使用反而會無法抗老
這倒是新穎的觀點...（但我無法確定這個説法的嚴謹度如何，因為不是醫學背景）

總之！就是，好好的運動！好好的玩！保持心情愉快～
這些事情在科學上已經證實了有抗老化的效果！

作者誠懇幽默的筆調，分享這十年來他自己研究生產力的實驗方法和結果。
切中要領、沒有太多的廢話、而且真的很實用。
裡面有提供許多簡單的做法，讀完之後，只要願意做這些簡單的事情，
我有信心能大大的增加自己的生產力！
是一本值得大家買回收藏的工具書，裡面也提供了不少好用的網路工具連結！

輕鬆易懂是最令人開心的事情！