前些時候因為看到洪仲清老師推薦這本書的直播，因而去買了這本書來看，發現就如老師說的，很多事可以從經典中學會，原本也擔心老莊的內容對我來說會不會艱澀，但看了書以後，覺得完全可以消化！！馬上又下單買了老師前幾本的著作！

從序開始就像寫各個時期遇過的厭世心情XD
看完覺得很舒壓
有種被懂的感覺

大約是兩個月前，
因為朋友的關係也開始生酮飲食！
其實也觀望了很久，
到底新手應該要怎麼樣入門才可以持之以恆
是讓我比較在意的
(因為我知道自己很容易因為"麻煩"而放棄QQ)

在網路上看了許多資料
也買了一些相關的書籍
覺得邱老師的這本食譜書
算是真的對入門者很友善的XDDD
料理的作法都非常簡單且料理項目也滿多元

很推薦對於生酮飲食有興趣
想要入門的人購入這本書～～～

當然～我覺得還是要搭配運動～
才可以全面向的健康減肥～～