本書提到不吃和少吃的好處，但只叫妳要做斷食，沒教你如何斷食。和也需要運動增肌肉來消耗熱量和提到不吃藥和補充營養，基本上在網路的影片他說的和書上的差不多，差異在他要說得重點放哪各有各的細節而已。
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好笑到不行!! 很多觀點都很好,希望大家都幸福
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