因為作者均是資深社工師, 內容都是多年累積下來的案例經驗談和成果, 非常務實.
如同次標寫的, 想試著改善和父母的關係或相處模式, 這本值得看! 不論輕症或重症.
裡面有各種類型的案例分析, 和"適宜且平衡"的解法與作法 ("how to do" 是我很需要的重點),
雖然國情不太一樣, 但整本看完, 仍會有不小收穫, 也能得到一些點子(和理解).

這本書原本只是有特價為湊免運順便買來看的，結果發現這很像一本重點整理式的功能書，大架構挺完整的，就像網路很愛講的懶人包。(對我來說!)

很適合像我這種對營養學方面一知半解涉獵不多，想解決惱人小毛病，卻又只想看重點沒耐性的矛盾懶人，一本搞定！至少對基本營養素知識打個底，長點"常識"，避免再繼續無意識的"殘害"自己的身體。這本算是很適合給概念懵懂的人看的入門書。

內容簡單扼要，且書薄字大圖表多，最棒的是功能導向式的內容，先給表單自我檢測，再依症狀可能缺乏的營養素作理學上的解釋，後面再提點如何攝取可以事半功倍，再加上謬誤觀念導正，翻著看著，整本書也就在不知不覺中看完了！XD!

且前後都有臨床案例穿插舉例說明，更能理解印證作者想要表達的食療效果！耳背如我也很容易就聽進去了，增強了食療真的可以有效改善的信心！最近看了TLC頻道的"飲食診斷室"更是同理可證！

它已經變成畫滿重點，被我放在案頭上不時會拿起來翻閱提醒和作點額外小補充的筆記工具書了。且因它的精簡易讀，所以也買了幾本送給讓我看不下去飲食習慣的親友，希望能一起改善健康狀況，不要再一邊抱怨老是累累的，一邊卻也耳背的雪上加霜用甜點零食當作補充體力的藉口了！