以為睡不好而已，讀過這本書才知道自己原來有睡眠拖延症，書裡對不同睡眠困擾有很實用的調整方法，譬如輪班熬夜要怎麼睡、半夜抽筋怎麼辦等等，我覺得內容很豐富、也可以幫到加入，幫助挺大的！
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對於睡眠跟疼痛的調理說的很清楚，拿到書字很大，很好讀～
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