一直以來，我在博客來買了很多自助書，我是為了蘇老師第一次留下書評。

因為我的人生太多混亂，接觸了兩位諮商師（非此書作者），我心中仍有過去的痛苦，仍有過去的疑惑，我小時候被暴力對待過，其中一位諮商師告訴我，我從來沒有長大成人過，我的內心還是一個非常小的小孩子。

也因為暴力對待的原因，無緣無故被責罰，我從小無法集中注意力看書，即使後來看了諮商師，只要一焦慮也是這樣子，而這些跟這本書有什麼關係呢？

一個人的痛苦，除了勇於說出來之外，還要有人用中性的詞語，觀點，去引導你走出來，讓你同理自身的處境，並非批評你或引導你去恨這些傷害你的人，當你內心被同理時，傷口才會好起來。
而我那些沒辦法在諮商室得到的同理跟引導，在這本書上理解了。

其中P157左右，在說明不願意長大這件事情，我才發現自己真的是不願意長大，但這不是我選擇的，而是我一直恐懼於被暴力對待，所以一直沒有拿回自己的主控權，到我已經拖離年輕人的年紀，我的反應跟說話都還像是小孩子一樣，所以一直持續用言語暴力的人並沒有收斂，而當我拿出成人的樣子時，他們才明白我不是當時那個幼稚園的我。

我一直試圖在其他書上理解長大是怎麼回事，我理解要愛自己，但我就算買很高昂的東西給自己，我卻還是感受不了愛，我就算開始替自己發聲，其他人批評的惡意還是會進到我心裡，但這本書就像是我的解藥一樣，愛自己，除了洞悉自己的需求跟同理自己外，還需要「長大」，而一般寫這些書籍的人，本身並非有經歷過像我一樣的過程，所以也很難懂，有部分人真的不了解愛自己是怎麼回事，我也是看了很多本書才知道愛自己要同理自己，但沒辦法同理的時候呢？

那就是「長大」，背負責任，承擔自己的生命，唯有這樣才能完全的「愛自己」，我看了這本書才知道，原來不管我多同理自己，責怪別人，我缺了這一塊，很難完整的愛自己。

謝謝蘇老師，感謝生命有您寫了這本書