書裡提到的觀念，乍看之下很簡單，
但對身陷數據和流量的小編來說，卻能適時地點出社群操作盲點。
有些觀點很受用。

桌遊的質感很好，相信老師和出版社應該都投注了很大心力！

金SMA有一集介紹過這個作者，一開始三個藝人都覺得不可能辦到，最後都突破自己的極限了

Eiko老師教得很有耐心，所以看到中文版出了我就趕緊買了，因為我就是盤腿盤不起來，彎腰彎不下去的超硬骨頭。

看完書中附加的小說，覺得根本就很勵志，瞬間湧上一股不能再窩在電腦前當化石的決心！一定要動起來！這本書給我很大的動力，非常推薦

真是本好書。
書中幾段描寫親情的段落，
我在書桌前好幾次看得哽咽，
而且是那種難抑的、有後味的哽咽。
失喪和希望交錯，
悲哀在每一個意想不到的時刻突襲而來。
每一個新生的後面都帶著對逝者的追憶。
我想，這是真正體驗過人生的人才寫得出來的書。

摘錄一個讓我哽咽的段落，或許你也能明白我的感受！
（可能要先看一下出版社提供的故事簡介）

*******
一到夜裡，凡恩就會在爐邊有一搭沒一搭地對年輕人們說起有關飛鹿的各種傳說故事，還有他從經驗裡學會的騎乘祕訣。
看著在熊熊火光映照下的年輕人們，他突然有種感覺，假如兒子還活著，是不是也會帶著這種表情聽自己說話呢？
悠娜就坐在自己盤坐著的腿上，感受著她的重量和溫度，聽著她平靜的呼吸，讓凡恩想起自己兒子輕易便殞落的生命。
悠娜也變重了許多，臉頰泛著紅光——兒子也曾有這樣的時日。
能夠活得長久的生命，跟無法長留這個世上的生命。這中間到底有什麼差別呢？
什麼錯都沒有的年幼兒子，生命的火光為什麼那麼輕易就熄滅了呢？病魔為什麼要挑上那孩子跟妻子……？
每思及此，他就會對世上的不合理感到近乎窒息的憤怒。
只要想起兒子，就會出現的錐心痛楚和憤怒，或許到死也無法治癒吧。還有這種身體深處彷彿有個空洞般的空虛也是。
他打從心底疼愛悠娜。
但養育這孩子並不能療癒他的喪子之痛。
把多馬他們培養成飛鹿騎士，也並不表示能重拾過去的生命價值。
即便如此，現在的日子仍讓他感受到身處於透明秋陽下的寧靜安詳。

這是我接觸賴宇凡作品的第一本，不看還好，一看大吃一驚
原來我以前自認的「有節制的飲食」都是錯的！
（包括少油清淡、餐與餐之間吃水果、用香蕉當點心……）
難怪水腫和小腹如影隨形
圖解版不囉嗦，直接用照片和圖表秀出來，看了真是留下深刻印象、也確實非常有幫助

就在台灣油價持續下跌到近十多年來的新低之際，我一直想探究原因為何，但一直找不到比較深度的評論與分析，無意間看到這本書「石油與美元：未來10年影響你生活與投資布局的經濟武器」，翻開一看，欲罷不能，我心中的疑團也一一解答．原來最近油價下跌的背後，是國際政治版圖的重新洗牌與美蘇兩強角力的結果．

從這本書封的推薦文字，可看出出版社完全是以投資理財者的角度出發，但其實這本書的原文書名是：「The Colder War: How the Global Energy Trade Slipped from America’s Grasp」，完全是一個充滿國際能源政治戰略的內容，我很難想像一個想了解能源期貨市場或美元走向的投資客，翻開這本書之後，真的能看得下去嗎？如果我是編輯，我一定會把這本書的書名改成：「普丁大帝的能源霸業----美蘇冷戰再啟」

從原文書的封面就可以看出，這是美蘇兩大強權的爭霸戰，而作者 Marin Katusa以加拿大籍身份能夠客觀冷靜分析美蘇的國際戰略，更因為他身為能源投資專家，親身走訪各個能源產區，深入了解掌握風土民情，解析出能源特別是石油所帶來的政治影響力．作者認為，這場由俄羅斯總統普丁所有計劃有謀略發動的石油霸業，也將影響美元作為全球通用貨幣的地位，目前已經引發比過去二戰之後美蘇對峙的核子冷戰，更加嚴峻緊張，是一個更冷的冷戰，是一場更無聲無息，不用軍事武力，但更具摧毀力的戰爭．

這本書，最讓我有收獲的是，中東的歷史與現狀的動亂，其實都是因為西方列強搶奪確保石油來源而起．雖然大規模機械化開採是在美國，但是真正西方對中東有野心是在1911年就任英國海軍大臣的邱吉爾，在為了擴張海軍，並確保海軍的船艦從煤炭改成燃油，以提升其戰鬥力，因此在伊朗與剛剛推翻君主的老巴勒維軍事政權建立合作探勘關係，這也是BP英國石油公司的起源．一戰後，原本鄂圖曼帝國分裂成數十個國家，俄歐美各方勢力介入搶奪石油，中東從一個部落社會，分裂成國家政體，成也石油敗也石油．

其實這本書的主軸，是在描寫俄羅斯普丁大帝的雄心霸業崛起，而且是依靠俄羅斯及其週邊盟國所擁有的龐大石油、天然氣與鈾礦等能源，來與美國對決．因為，美國會強盛是因為二戰後美元就等同于黃金，成為世界儲備貨幣，美元脫離金本位之後，美國政府就可以無限制印鈔票．而最大關鍵就是全世界大多數的石油交易完全以美元計價進行，而普丁就是要打破這局勢，讓世界的能源逐漸取代美金以盧布計價．

因此，美國因頁岩油的開採技術突破，從2015起年正式宣布史上石油首度開放出口，美國自此從石油輸入國變成石油輸出國，當然美國石油產量也是世界第一，即使石油輸出組織ＯＰＡＣ集體減產，也無法止住油價下跌，當然俄國普丁的長期佈局，更不能鬆手，讓市場被美國搶奪擴大，因此也是擴大量產跟美國拼低價，鞏固市場佔有率．

普丁要打垮美元，不是件容易的事，美國石油的出口，宣告了未來美國戰略大轉向，中東石油依賴將銳減，而美國製造或美國”盟國“製造的工業產品與美國本地的農產品、文化商品與藥品，將借由ＴＰＰ全力橫掃全世界．台灣說要加入ＴＰＰ來增加對美國出口，那是癡人說夢話．低油價之下是另一個更冷的新冷戰的開始．美國的對手是中國嗎？習是對手嗎？當然是普丁大帝！

簡單而溫暖真誠的故事，一如主角阿噜的雞蛋伴飯和支撐他堅持到底的單純信念。
即使遇到無數困難、眾人反對、經濟壓力，但阿嚕始終如一：「我過世的老爸生前經常對我說：『失去財產雖然有點心痛，但失去勇氣就等於同失去人生。』所以，明知那是一場賭博，我還是決定要做。」阿嚕的傻瓜精神令人感動，也讓我不斷反思自己的生活和逐漸淡忘的夢想。
如果可以，真希望能吃到一碗阿嚕的雞蛋拌飯。

序的第一句話就打中我：「想想看，二十年後的台灣，會是個怎麼樣的國家？」
從這個提問出發，一字一句跟著小英思考、看社會、經濟、政治、外交等等，從近年來種種社會現象，省思此此刻及未來社會的需要。
我想，與其把所有希望都放在一個領導人身上，不如讓自己成為一個有獨立思考、積極行動、關心土地的人。
如同後記所說：「在這個沒有方向且混亂的時代，我們一起讓自己成為答案。」