當初是看完 "主管這樣帶人就對了" 這本一半作戰經驗回顧, 一半作戰心得應用在管理上的書籍, 雖然沒有艱深的觀念及管理技巧, 但是, 描述管理實務的內容文體還算流暢. (我個人覺得是高於平均. 也許算4星).
所以, 買了同作者之一寫的新書, 自律就是自由.

看完之後, 跟上一本書相比, 覺得有蠻大的落差.
這本書前半部像是自我激勵的箴言書 (由幾十個100個字左右的短文組合而成), 後半部則是健身計畫.
放在新兵訓練中心當作教材可能可以. 但如果想找 自律及個人成長 方面的內容, 這本書的水準略顯不足.