本書主要內容講關於7 大煩腦： 不安，擔心，貪欲， 嫉妒，浮躁，虛榮， 需要被認可 都很貼切。有實列教你怎麽樣可以練習消除這些煩惱。 都是可以做到的. 很適合睡前閱讀. 每一章節都不太長. 每晚讀一章，一開個禮拜就輕鬆地看完。有看第一本映像不是太深，第二本比較好。 建議有這些煩惱的讀者看。