看了之後覺得很實用，打破許多我原本的觀念，之前一直想試試吃的健康一些或是吃得少一點，但是實在很難持續。但是這本書教的很簡單也蠻容易做到的 （而且也不用少吃），照著書上說的吃了幾天，不知道是心理作用(？)還是真的吃對了，覺得這幾天的皮膚狀態改善不少，希望可以越吃越年輕！推薦給大家一起回春！