因為喜歡蔡老師的線上課程而購買這本書, 這本書有許多養身的放鬆術, 很可惜的是...放鬆術若是能邊做邊聽,附上影音檔就更好了.
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非常喜愛這本書, 邊看電視邊做伸展, 持續超過第三天, 前彎就有比較輕鬆的感覺. 一週就從LV.1晉升LV.2 會持續用這樣的方式輕鬆練習.
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