很棒的一本書。

用淺顯易懂的敘述將身體運作的模式，中醫很多的原則、理論與名詞解釋的很清楚，能夠協助了解中醫的整體概念。

但又可深可淺，提出時下中醫常見的解法與大氣中醫的看法，覺得如果對中醫藥有些了解的人應該也能頗有收穫。

後面章節更有與日常生活相對應的運動、飲食、作息等建議，是一本幫助了解自己身體，且理論與實用並存的好書。