隨著步入社會工作與年齡增長，「體育課」這件事情似乎離我越來越遠，但是，追求健康的心是不分年齡的。

雖然因為這次疫情的影響，前陣子漸漸減少去健身房運動的次數，不過，只要有心，其實在家裡也可以做運動。

近幾年運動科學與老年醫學相關的研究發展，都因高齡化而成為熱門話題。看了這本書，回想起奶奶生前因為一次不慎跌倒，一直臥病在床多年後辭世，書中的案例讓我覺得，若早一點看到這本書，奶奶的未來或許就會不一樣……

我們身邊都有長輩，不久的未來，我自己也會變成長輩，趁我們還年輕力壯時，將身體好好調養，也好好運動，才有本錢享受美好的退休生活！

古老的吠陀經典《勝論瑜伽經》（Yoga Vasistha）說：「世界就像反映在鏡子中的大城市，宇宙則是你自己投射在意識中的巨大映像。」
　
我們窮極一生都在問自己，我是什麼人？我要的是什麼？存在的目的是什麼？這些問題都是跟靈魂的本質有關，若我們得到了答案，就會知道自己擁有什麼樣的原型。
　
那麼，原型是什麼呢？例如書中舉了這兩個例子一下就讓我懂了：「有多少小女生夢想成為第二個小甜甜布蘭妮？有多少男孩子夢想成為下一個麥可．喬丹？」其實我們看到的這些名人，完全是因為他們演出了他們的原型，追隨自己內在的追尋而成功了。
　
《欲望的自動滿足》這本書從巧合來談起，也提供關聯性思考的練習，藉由那些練習，來發覺自己靈魂的欲望與夢想，作者稱這些叫做「原型象徵」（archetypal symbols），了解這些欲望跟特質後，就可以正視自己，進而接受自己。
　
而願望也會創造巧合，書中提到，宇宙間不管發生什麼事情，都是由「願望」開始的。也教導讀者什麼是許願正確心態。對於每個願望都要能夠為自己，以及為受到自己行為所影響的周遭人們，創造真正的歡樂和滿足，這個願望才會有實現的可能。
　
我特別喜歡這個觀念：事物的「巧合」其實是在引導我們，來塑造我們的人生。這也讓作者特別動容。
　
我們要看清楚自己最深層的欲望，選擇最符合我們願望的原型，才能清楚了解自己的命運。書中也提供了一些方式來引導讀者，幫助自己尋找自己的原型，這是一本淺顯易懂又可以實際操作的書，一起來試試看吧！

常常提案被打槍嗎？這本書從書名就很吸引我－－「主管都是澆熄他人熱情的天才？」但後面又接著這句「你是立刻『武斷下定論』的笨蛋，還是先『聆聽接納』的聰明人呢？」看到這裡便捫心自問，我是笨蛋？還是聰明人？

很多時候，職場上的人際關係，往往都是人生痛苦的來源，作者安達裕哉提出一個重點關鍵就是，對於「不理解」的事物，願不願意「試著理解」。

認知上的差異就是我們顯得愚蠢的原因，作者循序漸進的從三個方面來闡述，分別為：分析問題、以心理學佐證為什麼會產生問題，最後跟讀者說明，我們該如何解決問題。
（所對應的篇章為：第一章 立刻武斷認定、捂住耳朵的「愚蠢行為」、第二章 從行為經濟學、心理學來看「為什麼會做出愚蠢的行為」、第三章 怎麼做才能停止「愚蠢的行為」呢？）

很多時候我們都知道問題出在哪裡，但重要的是要怎麼調整、如何改變。

作者以自身提供1,000家以上的大企業與中小企業IT及人事諮詢服務的經驗，在書中描寫許多讓我看了會心一笑的案例。例如，作者有個客戶是畢業於國立大學，畢業後也在大企業工作，離職後年紀輕輕就創業成功的優秀經營者，但是在招募時，那位優秀的經營者提出了「要避免雇用轉職次數太多的人，這樣的人派不上用場！」這個觀點，讓作者大吃一驚。因為作者認為「轉職次數」和「工作能力」之間沒有太大的關係。而為什麼有這個思考面向的差距呢？因為作者所處的顧問公司中，就有很多轉職次數相當多的人，他很明確的感受到轉職次數與工作能力並不相干，也因為那個顧問公司的氛圍是「轉職次數少，等於缺乏挑戰精神」的心態去面對各式各樣的人，讓他陷入了認知不協調的混亂狀態。

而你認為「轉職次數」和「工作能力」之間的關係是什麼呢？我相信一定也會有兩種不同說法，一種是沒有定性，另一種是適應力強。作者提到「笨蛋」不是對一個人的形容，而是一種錯誤的思考方式，這點我非常認同。

在職場上工作久了也會發現，我們都會遇到這種「通過攻擊他人來表現自己的能力」的人，作者提出，與其攻擊他人來證明自己的能力，不妨協助他人，來證明自己的能力。

我們必須要換個角度來思考事情，抱持「對方的想法也應該合理，所以要尊重對方」的態度，才能夠事事順心，但是，極少有人能展現這種「態度」，所以很難獲得學習的機會，這也是我看到這本書後所反思的人生課題。

作者將上班族常見的煩惱大致分成下述三大類型：
1.希望工作表現更佳
2.缺乏溝通能力
3.工作方面的人際關係

本書內容可以讓你理解這些煩惱的來源與解決方式，我推薦這本書！

這本書真的很厲害！
讓生酮新手的我，能夠輕鬆的將酪梨融入每天的常備菜色。

而且，在嘴饞想吃甜點時，也有低醣點心可以參考製作。
每道食譜旁邊還有養分以及卡路里的標註，營養成分一目瞭然～

推薦給大家:D

這本書發表於一九九四年，不是新的翻譯作品，當時的日本因為奧姆真理教的出現，陷入不安與恐慌。在那個時期，東野圭吾在書中將這種不安的亂象，結合了最新的溝通方式「光樂」，讓人見識到理科男呈現出這麼經典的長篇！

書中主角用「光樂」演奏的《波麗露》，聽見的人都沈迷不已，究竟這個是奇蹟？還是毒藥呢？
值得推薦給大家！真想看看光瑠演奏拉赫曼尼諾夫〈第三號協奏曲〉呢！

朵朵小語總是讓人有一種寧靜而心安的感覺！
好好善待自己、讓自己成為更好的人，是人生最重要的課題，而朵朵小語在這短短的文字中，精湛的描繪出愛情旅程中的風景。

期待這本書的上市，讓我好好拜讀一番～

剛開始看到書名覺得很特別，怎麼會有這樣子"直白"的描述！
看了內容連載後非常期待故事接下來的發展，期待出版後的內容，預購衝第一呀～～