不錯，糾正了一些時有所聞的觀念，也有把資料來源列出來
高蛋白、增補劑那章也很有用
講三項的，是「肌力訓練聖經」的濃縮版，照片比較少，上網找影片配會比較好懂

朋友推薦看了這本書，真的超好看的啦…有些東西是圍繞在日常生活中，但是你不會想到它對你有什麼特別影響，我覺得書裡提到的賄賂就是這樣，如果沒人告訴你，你完全不知道原來國家已經被收買了！而且我覺得很多故事很好看~