焦慮，是現代人很常經歷的心理反應，它就像一波波的浪潮，時而溫柔.時而兇猛地拍打在我們的心上。究竟焦慮有沒有解方呢?抑或是只能任由焦慮一點一滴的吞噬我們呢?

作者在擔任精神科住院醫師時，深受身心健康之苦，為了找出治療自己的方法，他開始接觸針灸.催眠治療.瑜珈......等療法。因著這些不容易的過程，讓他經歷了與一般醫療截然不同的治療之路。作者將茱莉亞.羅斯的理論套用在焦慮上，將其分成真焦慮與假焦慮，假焦慮是身體在傳達生理失衡的訊息，而真焦慮是身體在傳達關於我們生活的重要訊息。書中提及焦慮對身.心.靈的交互影響以及環境如何影響著我們，同時分享能夠紓緩焦慮的解方。

我很喜歡作者所提出的論點-焦慮是在邀請我們探索身體和生活中，可能的細微失衡之處。「焦慮新解」除了幫助讀者了解焦慮情緒，同時也能透過書籍的指引及實作，讓我們一步步活出理想中的自己。

第一次閱讀這本書是原文書，偶然間發現有中文翻譯書，再一次閱讀，依舊陷入在作者幽默又溫暖的文字魅力裡，原以為會全是跟愛情相關的作品，殊不知與人生中所面臨的挑戰也有所關聯，細細地品味，會在書中發現一些解答。如果你剛好是害怕閱讀太多文字的朋友，這本書很適合你閱讀，書中帶有大量精美以及可愛插圖，讓人不禁好奇接下來的文字會搭配甚麼樣的插圖，一頁接著一頁，欲罷不能。