身邊許多朋友曾找我聊過情緒相關話題，尤其是在高三那年準備學測時，遇見許多特別的人和事。但就像一個有限的容器，在眾多人的傾訴中我也曾不小心打翻自己，那是我第一次感受到如此接近死亡，從那之後我越發能理解朋友們那輕描淡寫的訴說，背後是怎樣的痛苦，若他們的世界真如同我想像中那般美好璀璨，又怎會想著離開。這本書是一位素不相識的朋友送我的，抱著更加了解情緒的心情翻開它，我想看看別人怎麼理解，以增長見識。
其實整本書讀起來連貫性並不高，每個章節都有各自的重點，但主題轉換間的生硬還是令我有些不習慣。書中自各種角度解析情緒，大腦的節能機制、悲觀天性、理性判斷偏差做出的反應、期待與失望的落差、資本主義社會灌輸的匱乏感、大環境的節奏等等，層層分析自我誤解的迷思。作者採用的多是印度哲學家龍樹的《中論》及邏輯上的「雷電論」，情緒勒索只是一小部分的論述，更多將重點放在認識自我並拓寬思路，了解世界多樣性、事件的多因論、跳出主觀思維，才能更加貼近真實世界。
我喜歡「多因論」以及龍樹的《中論》，在和朋友們談心的過程中，我認為有個很重要的關鍵是「不能妄下判斷」，最初當事件在可調查範圍內時，我會去問許多知情人士，聆聽雙方甚至多方的見解再下判斷。但在接觸的事件漸漸複雜後，我認為判斷本身就存在偏差，人事物本身並沒有對與錯，有的只是立場、背景、見解等不同罷了，湊佳苗的《告白》一書中深刻描寫正義與道德的對立是個很好的例子。因此我贊同萬事萬物的多樣，我常說這就像球擁有無限多面，我們能做的只有分析，必要時做出選擇，僅此而已。
此書作者或許仍不夠客觀，在閱讀時或多或少會讓我感到違和，有以大眾閱讀為考量將情緒過於簡化的感覺，在層層分析中，大腦生存本能、說故事、大魔王思維等，或許乍聽之下沒什麼問題，是個合理的推論，卻讓情緒的厚度本身被忽略，反倒有種「都是因為我們這麼想…所以才會成為自己情緒的戰犯…」的感覺，倒是違反多因論的觀念了，我認為情緒的影響不僅是自身，與環境、生長背景、周圍的人事物也密切相關，作者有些自打嘴巴了。
作者想法新穎，書籍寫作手法尚有改進空間，我會推薦給對自我有所不滿、想要更加了解情緒的朋友們閱讀，但盡信書不如無書，在平時若能多加關注自己想法的產生、各項事情發生的因果等等，我想將比書中所述更加深刻體會真實世界全貌。雖然沒有達到原先期待的更加了解情緒，但意外發現自己的某些論點諸如多因論被人認可，終於不再是特立獨行的那人，感覺挺好的。萬物皆平等，是非對錯其實本不存在，有的只是不合時宜罷了！