按照書中做法煮了兩小時才達到要求水才剩一半，雖然網路上有賣茶包很方便，但是作者說要用煮的，我有覺得用煮的才能把有效成分熬煮出來，認真做了9天之後，掉了4公斤，真的很感謝，持續飲用中，只是煮氣血茶真的很累啊~