是蠻好看的
也會想跟著書中做嘗試
但書中所列精油皆很難在市面看到
難免會覺得意在販售自家商品
應多考慮一般初學者的狀況

我一直對正念有誤解, 以為是要讓自己正向
看了本書才知道原來並不是
而是精確的腦科學, 對我們有實際上的幫助
能在做決前更好的進行思十考

之前覺得寫作是無法有系統訓練的，但看了本書後才發現原來還是有方法的，但首先必須先了解自己的寫作問題出在哪裏？而這本書也能幫助自己找出寫作問題點。

寫作的練習方式在書中也有很詳細的說明......

寫作的練習要怎麼開始才好？建議不妨從一些平台部落格開始，例如：FB、IG、Twitter等等，透過一些簡短文字的表述開始寫作的習慣及訓練思路的整理。不過，必須注意的是，簡短的文字書寫往往不易覺察出「邏輯」上的問題，通常要一定以上的文字量，才可以觀察出其中的思考脈絡。

建議你不妨從介紹或交代一件事物開始，這件事物可以是自己最專擅的、最喜歡的、已經完成的……，例如：你會煮義大利麵，可以介紹自己如何從買材料到最後義大利麵上桌，將整個流程表述出來；又或者，去看了一部很感動的電影，可以介紹那部電影的內容大要，並列出幾點讓自己印象深刻及感動的原因。

先從可以具體化的內容開始寫，完成之後，進行「同儕反饋」，讓一般朋友閱讀，但是，你不可以在旁進行補充說明，要讓閱讀者自行就文字來理解，如果他們有看不懂的地方，你之後再行修改，然後，不厭其煩地請他人再讀一次。有時候可能是寫太多而顯得冗贅，讓人抓不到重點；有的時候，是你可能以為別人懂，寫得太少，顯得太簡略或太跳躍。當然，更多時候，他人的閱讀會協助你找到語病或邏輯不通的地方。