作者講的概念滿好懂，方法有幫助，但論證比較含糊，且翻譯的不好，詞對詞直譯，增加閱讀的難度、影響理解。如果想要深入一點的話可以看其他論述更完整的書（超牢記憶法、深度學習的技術、輕鬆駕馭自制力、拖延心理學…等）

*這本書對於少年小說的閱讀方法提供系統化的執行步驟，提供十數本小說的操作實例，分析主題/人物/背景/情節/手法/4個F(fact/find/feeling/future)；讀完推薦書目以後，我按照書裡的方法寫出主題-人物-情節/提出並回答4個F等...然後和作者的操作實例對照，看自己寫的內容和作者哪些一致、哪些不同，這個步驟讓我清楚知道自己對閱讀方法的熟練程度，覺得很有收穫
*是一本內容豐富、容易上手的好書，可以感受到作者的用心！感謝作者寫出這本書，讓我可以進一步領略閱讀小說的樂趣~

書名讓我誤以為這本書在討論斷捨離，
讀完發現主要是在講精挑細選的質感生活，尤其是以OL的穿著打扮為取向，
跟斷捨離沒有直接關係，談論到小包包的篇幅也不多。
雖然不是一本討論原則或概念的書籍，但有一些例子和做法可以作為參考。

這不是一本虛無飄渺的心靈雞湯，而是一本很實用的心靈自助書籍，
其中讓我印象最深刻的一個章節是檢視自己的信念，
在紙上逐一寫下腦海中的信念之後，才發現這些長久以來深信不疑的"真理"是如此不合理，
之後再遇到同樣的事情，就有能力跳脫舊有的反應模式，
很推薦大家閱讀

這本書幫助完美主義者（即使你可能覺得自己不是）擺脫"設立目標時雄心壯志卻總是虎頭蛇尾半途而廢"的窘境；書中檢視完美主義者內心隱而未現的信念，例如：時間不太夠來不及看書/想要完成各項能做到的事/總是覺得沒進步...等，針對每個狀況提出對應方法，很有幫助，推薦這本書

ps.可配合以下書籍閱讀：原子習慣(用對方法培養好習慣，事半功倍)，輕鬆駕馭意志力(談如何克服誘惑並完成自己想做的事)

以往讀過有關拒絕的書，大多都停留在對話應答層次，很少從心理層面深入探討。這本書除了討論界限容易被侵犯的人常見的想法感受(罪惡感，恐懼...)外，也詳述設立界線的SOP，並談到設立界線後可能會發生的狀況及應對方式。內容詳細、實用，推薦這本書。

1.內容：在交往之前，二性如何展開關係並進行心態健康的互動(不要腦補，主動交友不要設限，不要追求完美，每個人表現的方式不同，要有自信，關係不是輸贏、能夠展現脆弱的力量，懂得察言觀色...)

2.評論：男女間的吸引有很多因素（外表，社會價值，親密感，價值觀...等），這本書雖然只講到互動心態，但仍舊很受用，打破許多二性關係的幻想和迷思。

3.推薦對象：自覺找不到合適對象/不知該如何和天菜相處或和異性認識/搞不清楚男生究竟喜歡什麼類型的女性

只讀了3/4就忍不住上來推薦。無法拒絕別人、害怕被人拒絕、讀書時一帆風順長大卻不知道如何面對真實人生，、小時候被父母過度保護、或有人際相處困擾的人很推薦看這本書，它教你如何接納自我的實務方法，讓你能踏實跟自己、跟他人相處

書中提到當我們真實做自己時有哪些好處並說明我們為何很難拒絕別人。不過內容多是談心態，關於實際操作的方法步驟，作者著墨甚微