雖然市面上有不少關於習慣養成的書籍，但每個作者，有其獨特的見解或值得效法之處。本書作者原是一個容易自暴自棄的人，在32歲那年，受到貴人的啓發，體悟到只要「持續做同一件事，說不定會帶來強大的力量」，也因此透過持之以恆的好習慣，翻轉了他的人生。

我在閱讀後，也開始實踐書中作者的建議，從一件小事做起，每天重覆做，本書的觀念對於習慣的養成，真的很有幫助。

內容摘錄：

1.做得到、做不到，不是能力問題，差別是因為累積的習慣而產生。
2.想要改變人生的當下，你的人生就已經開始改變。
3.習慣維持不了的人有一個共同點，那就是沒有意識到「前一個習慣」。

由於作者是禪僧的關係，他會以禪的思考，去看待生活上所發生的事情，提供讀者一種更寛廣的思維，來面對人生的困境及挫折。
另外，作者所出的一系列的作品，其核心觀念，都在強調將自己的心思專注在當下，不要去想無法改變的過去及還未來臨的未來，唯有活在當下，我們的內心才不易受到外在的干擾。
推薦給希望透過閱讀來強化內心的讀者們。