如果你憂鬱症、躁鬱症等情緒問題，或是想更了解自己的情緒，很推薦讀這本書~

這本書我有看一段時間，才感受到它所要講述的東西。一開始，我只看前面講的「情緒變化三角地帶」的解說，當時我有很嚴重的情緒不穩定的問題，看完「卸除防禦機制和抑制情緒、接觸核心情緒」後，就先把這本書放一旁了，因為當時的我做不到作者說的方法，甚至懷疑這些方法是不是就只是心理學的理論而已。但是兩三個月後，不知道是不是因為這東西需要時間發酵，我再拿起這本書，繼續看一些案例，突然可以從情緒上理解作者要表達的東西，我的焦慮也慢慢好了，而且也真的像作者所說，我感受到核心情緒，那是一種淡淡的悲傷，但是很平靜，沒有焦慮、沒有心痛、沒有煩躁。

書裡的方法值得你一試，有一天或許會成為你解決情緒問題的好工具喔!

書如其名是一本題庫，所以全部是題目喔~有點小失望是講解超級短~但你夠聰明、有基礎或是有實務經驗，應該還是可以買。

我很認真地讀了...可是題目跟實際考場出的不太吻合，有些題目的答案好像有點小錯誤...但也不是這本書不好，這個考試的相關資源本來就比較少...

作者很適合在節目上聊天跑通告，但應該不算是個好作家。這本書淺層敘述職場現象，我自己也有些職場經驗，內容不能說不好，只是有點雞勒，像是以前國高中生時候會去翻的文章，可能我買到了一本不適合的書，抱歉只能給低分囉！

作者是一位自信又漂亮的女性，書是要傳達了女性獨立的態度，這點我很欣賞。但是，書本內容有點停留在表面層次，文筆也普通偏差(很像在講話)，我有點看不下去，可能這本書不適合我，是一本可以去書店裡翻一翻、跳著看、看過一次就好的書籍。

這本書無論是外觀、紙質、內容、翻譯文字上，質感都非常好。

如果你也有在youtube上看薩古魯的影片，不要猶豫買這本書喔!

書本會帶來更完整的架構，閱讀的時候很安靜，我覺得跟看影片比起來，那是另外一種獲得。

如果說，看完這本書有什麼改變，那就是我更喜歡做瑜珈，也嘗試冥想，在心靈上也開始懂得向內看，開始學學著怎麼觀照自己。

這本書很有深度，但是薩古魯不會把事情描述的過度複雜化，有想嘗試往心靈走的話，或是了解自己的話，可以看看這本書。但是這本書非常需要靜下來，要有決心；

這本不是心理學或勵志類的書，是偏向更深層的靈性的書。如果你是想買一本心靈勵志類的書籍，來鼓舞自己或是療癒自己，那這本書不是你要找的東西，但值得一看，裡面講的東西可能會隨著時間，會緩慢地產生深度的影響

書本的前半段還不錯，講述一些日常修行心靈的準則，非常清楚；後半段太玄了，牽扯到一些能量體、轉世，可能自己還沒到達那種程度，所以最後面幾乎是看不懂。中間有穿插一段薩古魯本人的故事，算是蠻有趣~

此外，這本書並不是由薩古魯本人所撰寫，角度是從作者自己的個人感悟，我認為薩古魯的意思多少有些被曲解，或是不夠精準。自己看到後面有點受不了作者的筆觸(也可能是譯者)，讀起來主觀意識太重，但整體來說還是頗有收穫，也要感謝作者分享他個人的感悟。

如果想要買這本書，建議可以先看「一個瑜珈士的內在喜悅工程」(地平線文化)，作者是薩古魯本人，整體講述內容平易近人，文字舒服安靜，提供的小練習和想法都頗為實用。如果你有在練習冥想或瑜珈，應該會更有共鳴。

非常喜歡這本書。我的生活因為各種不如意消沉了一年多，情緒經常在崩潰的邊緣，易哭易怒，起伏很大，經常抓著身邊的人訴說自己的委屈和受到的不公平，非常失態……作為一個獨立個體情緒卻已經完全失衡，很絕望不知道自己從什麼時候才能走出來……
這本書提供了很多破解自己思考的盲點和修復受傷心靈的良方，如果你想要重建一個穩定的情緒、看照內在靈魂和找到生活的動力，我會很推薦這本書。謝感謝蘇老師提供的內容，對我很有幫助！
也跟推薦大家可以上網看這本書的直播，看完介紹讀起來會更有感覺