因長期受疼痛影響，做了各種治療，但發現自己連怎麼走路都充滿問號，想多了解物理治療相關書籍，買了一些書，如果是翻譯的書籍，其實不容易看懂，對於“動作書籍”都讓我更多問號...每個書說法也不一定一樣，無法確定自己理解得怎樣...後來發現自己需要學會怎麼呼吸才能正確使用身體，正好阿舟老師就完成了本書，這是我第一本可以好好閱讀的動作教學書，字體很大，排版舒服，用詞簡易，章節規劃良好，我嘗試訓練呼吸，感覺自己焦慮的情緒有改善身體比較懂得放鬆了，而且我覺得喜歡老師講解都很符合邏輯，讓我有了相信的心，執行才會有成果，一個觀念使人轉念，改變思維，進而影響前全身，我感覺這些知識使我受益一生，謝謝好書好教導。