在我開始186斷食後，無意間看到這本書，很快就下訂了，內容很實用，都講到重點，澱粉真的是萬病之源，由於作者是醫生，書中很詳細的講了原因，還有他從病人得到的經驗，現在看到他人的飲食內容，我就可以斷定會不會成功減到肥。

90天我也很順利的降了9公斤，未來應該可以再降7公斤到達我要的標準，當然我以後也不會再把澱粉當成必須的飲食內容，原因書裡都有寫。

很多人都說自己開悟了
這本書我也好奇的翻了
但是除了描述無法證明的現象之外，我沒感覺到洞見和力量

如奧修的書或老子的道德經、佛陀的金剛經...等
會給你一拳又一拳的重擊
他們的洞見很明顯就跟平凡人不一樣
成道的人會講出凡人所不知道的真理
至少這本書我沒看到真理這一部份

所以我覺得作者所謂的開悟並不等同成道
因為成道包含的東西更實際，不是只有理論

人無法講出他所不知道的事
作者沒寫就代表他並不知道
所以看他的書就了解他的境界大概到哪裡

這本書很不錯,我也推薦另一本\"新世紀飲食\",
關於肉,牛奶,蛋白質,也有很詳盡的說明,
也是妳看完會掉眼淚\,久久無法釋懷的一本書.

這本書很不錯,我也推薦另一本\"新世紀飲食\",
關於肉,牛奶,蛋白質,也有很詳盡的說明,
也是妳看完會掉眼淚\,久久無法釋懷的一本書.