對於台灣的排行榜或者網路媒體喜歡分享這種充滿無病呻吟、大中華思想、又以為自己進步女性的內容感到悲哀。真的有人肯花時間看真正的好書嗎？

我也要來寫評論！真的很值得1顆星的內容
原本就有追蹤小實醫生，又覺得這樣的飲食法蠻特別的

想說買書之後應該就可以自行研究，首刷3000本很快就賣完(有送益生菌)
我買的已經是二刷了，結果書還沒到手，就看到評論說根本沒教怎麼做
心裡涼了一半

如果大家買書之前有看到評論，真的可以不用買！
我每天的樂趣就是上來看別人又對這本書寫了什麼評論
介紹說大家都可以做，沒錯啦，是可以做，但要去看門診

而且在一開始負評出來之後，作者還在粉專回應
大家都想要一步登天~大家都只想要食譜...
每個人狀況不一樣還是要門診看過才能給建議(這不是廢話?)

那你到底出書幹嘛，而且最後送的體脂檢測也只能在高雄的診所

這個世界上不是每個人有些微體重困擾都能夠去高雄看診啊

更何況會求助減重門診本來就是身體問題比較多的人，可能體脂40%以上

買書的人就是想知道「大概」怎麼做，自己嘗試啊

本書前半一堆專有名詞、報告，真的是不給沒有背景的人看，可以跳過
我是念三類的，看完前面也只是覺得喔這套方法應該是有根據

後半才開始講4+2R，但也只講了大方向
其實你只要看她粉專分享的內容，差不多就是那些
重點就是吃植物來源蛋白粉+豆漿+綜合維生素+益生菌+4000~6000水

我自認身體很健康，所以就自行上網買植物蛋白粉回來試，也買了體脂機，只差沒吃阿拉伯糖跟測血酮，我也知道這樣後果完全自負，但是如果像是國高中生還是身體不健康的人自行亂試呢
(我雖然沒試過各種奇怪的減肥法，但我國中就讀過斷食的書)

另外漫畫給人感覺有點像是硬塞來增加頁數(跟成本，因為是彩印)，也沒啥實質內容
不過那個漫畫本來就不是我喜歡的畫風

另外一百位女醫師的推薦，也是非常模稜兩可，內文也沒特別地方提到這些醫師的意見，好像有些人就是參考她的概念自行調整吧

蛋白粉是真的很適合防疫期間吃啦，都不用出門
只是看完這本書真的對作者失望，就只是想要大家去她的門診

一樣在賣課程，我最近看到另一個教個人形象的老師，出的書就非常有內容(還出了幾十本)
我原本完全不認識那個老師，看完書後也覺得很有收穫，這才是出書的意義啊

內容大概是提點行銷的大方向

看過作者其他的書
就會知道他的行文就是這樣的風格
想到什麼就講什麼，思考跳來跳去
用字也很我手寫我口
若無比對原文，是無法判斷是原文或者翻譯的問題~